-
Họp khẩn, lên phương án điều hành bay tránh bão Bualoi
-
Tài xế "mách nhau" mua áo in hình dây an toàn ô tô có qua mắt được camera AI?
-
Vụ chồng sát hại vợ và 2 người đàn ông: Đồng nghiệp tiết lộ bất ngờ về Vũ Phương Nhung
-
Đề nghị tuyên phạt cựu Tổng giám đốc SJC Lê Thúy Hằng đến 30 năm tù
-
Mạnh “Gỗ” - “quân sư” trong bóng tối của Vi “Ngộ” đã sa lưới như thế nào?
-
Gia đình ở Ninh Bình chi 600 triệu "lột xác" căn nhà cũ, hàng xóm ai cũng khen
-
Bão số 10 Bualoi gây mưa xối xả, 3 tỉnh Nghệ An, Thanh Hoá, Hà Tĩnh cấm biển
-
Shark Bình: “Đầu tư coin thua lỗ thì lại quay ra trách móc, thậm chí chửi bới - bản thân tôi cũng từng là nạn nhân”
-
Đất nền vùng ven cũng có giá tới 200 triệu đồng/m2, đừng kỳ vọng lời nhanh
-
Bí quyết trẻ lâu, vóc dáng mảnh mai của phụ nữ Trung Hoa: Duy trì giữ 3 tư thế mỗi tối trước khi đi ngủ
Sức khỏe
05/04/2018 18:01Thực phẩm tăng sức bền cho 'chuyện ấy'
Sức bền là yếu tố quan trọng trong các hoạt động thể chất, đặc biệt là hoạt động tình dục. Để có được sự bền bỉ trên giường, ngoài siêng năng tập luyện với cường độ phù hợp, bạn còn nên chọn những thực phẩm "chuyên sâu" giúp tăng sự dẻo dai và mạnh mẽ.

SHUTTERSTOCK
Các chuyên gia thuộc Đại học British Columbia (Canada) vừa công bố kết quả nghiên cứu cho thấy đàn ông tuy có sức khỏe thể chất tốt hơn phụ nữ, nhưng các chị em lại sở hữu sức bền cơ bắp và khả năng chịu đựng cao hơn, theo Independent. Các anh đã bắt đầu "lo lắng" chưa? Nếu câu trả lời là "có" thì phái mạnh nên nghiên cứu sâu chế độ ăn dưới đây để duy trì phong độ.
Trái cây và rau củ
"Rau củ và trái cây giàu dưỡng chất thiết yếu và ít chất béo. Chúng giữ cho động mạch không bị tắc và ngăn ngừa cả bệnh tim cũng như rối loạn cương dương", Leslie Bonci, Giám đốc dinh dưỡng thể thao của trung tâm y tế tại Đại học Pittsburgh (Mỹ), cho biết.
Cà chua là một trong những loại quả hàng đầu mà chuyên gia khuyên dùng. Bởi hợp chất lycopene trong cà chua được khoa học chứng minh có thể duy trì sức khỏe tiền liệt tuyến. Ngoài ra, dưa hấu cũng là thực phẩm có lợi cho “chuyện ấy”. A xít amin trong dưa hấu thúc đẩy lưu thông máu, tăng cường sức khỏe tim mạch và giúp cải thiện chức năng cương dương.
Các loại hạt
Phần lớn "họ nhà hạt" đều chứa nhiều arginine (một loại a xít amin), yếu tố quan trọng trong việc tổng hợp oxit nitric, một hợp chất trong cơ thể có liên quan đến tình trạng cương cứng, theo Mensfitness. Ngoài ra, các nghiên cứu gần đây còn cho thấy ăn hạt giúp giảm cholesterol.
Các loại hạt phổ biến như quả óc chó, hạnh nhân, hạt dẻ cười (quả hồ trăn)... là những thứ bạn có thể dùng như món ăn vặt khoái khẩu và lành mạnh hằng ngày, có lợi cho sức khỏe tổng thể.
Đặc biệt, hạt bí đỏ nhỏ nhưng có võ. Hôm nào bà xã đi chợ mua bí đỏ về nấu súp cho cả nhà thì các anh chịu khó tách hạt rồi rang khéo cho đến khi vừa giòn mà không cháy, để dành ăn dần. Hạt bí đỏ giàu dưỡng chất, đặc biệt là kẽm và các chất chống ô xy hóa cùng vitamin E, có lợi cho động mạch. Hạt bí đỏ còn có thể giúp cải thiện một số bệnh liên quan đến tiền liệt tuyến và bàng quang hay trầm cảm.
Cũng nhờ giàu kẽm, hạt bí đỏ hỗ trợ hiệu quả cho sự phát triển của tinh trùng và sản xuất testosterone, loại hormone duy trì phong độ đàn ông. Nếu mua hạt bí rang sẵn, bạn nên chọn loại không muối hoặc ít muối, theo Livestrong.
Hàu
Loại hải sản "hai mảnh" hấp dẫn này cũng rất giàu kẽm, tăng cường khả năng tình dục của đàn ông. Nhưng nếu đặc biệt thích ăn hàu sống với mù tạt thì bạn phải chắc chắn là thịt hàu tươi ngon, không bị nhiễm bẩn.
Theo Trần Ka (Thanh Niên Online)







- Đang ngủ thì nghe tiếng cười khúc khích, bật dậy tôi choáng váng khi thấy cảnh tượng trước mắt (41 phút trước)
- Sau câu nói hớ, cầu thủ nhập tịch Malaysia nhận cái kết đắng, "tan vỡ" sự nghiệp ở châu Âu? (45 phút trước)
- Họp khẩn, lên phương án điều hành bay tránh bão Bualoi (55 phút trước)
- Cựu sao Man United đối diện án tù vì trốn nghĩa vụ (55 phút trước)
- Sốc trước danh tính mỹ nhân hát mở màn Tử Chiến Trên Không: Hot girl cover đời đầu, có hit rồi lặn mất tăm (1 giờ trước)
- Tài xế "mách nhau" mua áo in hình dây an toàn ô tô có qua mắt được camera AI? (1 giờ trước)
- Vụ chồng sát hại vợ và 2 người đàn ông: Đồng nghiệp tiết lộ bất ngờ về Vũ Phương Nhung (1 giờ trước)
- Nga nói Ukraine có thể tạo chiến dịch ‘cờ giả’, Kiev muốn nhận tên lửa Tomahawk (1 giờ trước)
- Đề nghị tuyên phạt cựu Tổng giám đốc SJC Lê Thúy Hằng đến 30 năm tù (1 giờ trước)
- Bên ngoài đám cưới của Selena Gomez (1 giờ trước)





