-
Cận cảnh dàn xe tăng, xe thiết giáp, ngư lôi lần đầu xuất hiện tại triển lãm lớn nhất lịch sử
-
Công bố kết quả nghiên cứu ảnh hưởng của xăng E10 với ô tô, xe máy
-
Cùng đi xem xe, người đàn ông bỏ lại bạn gái rồi lấy xe máy phóng mất hút
-
Cô bé từng xuất hiện trong trận Chung kết Olympia 19 năm trước giờ đã thành Chị Đẹp, cuộc sống thay đổi 180 độ
-
Danh tính nam thanh niên xăm trổ thách thức công an tại chốt bảo vệ sơ duyệt A80
-
Bức ảnh nghiệt ngã: Người trao giải và người nhận giải Miss Audition 2006 đều vướng lao lý
-
TP HCM: Cán bộ, công chức thôi việc sau sắp xếp có thể vay đến 300 triệu đồng
-
Ô tô bất ngờ "sụt hố" trên phố Đội Cấn, Hà Nội
-
Lần đầu tiên người dân có thể bán vàng miếng với giá 127 triệu/lượng
-
Bão số 6 khả năng sắp hình thành, trọng tâm mưa lớn ở miền Trung
-
Vụ 8 cán bộ Quảng Ninh làm lộ bí mật nhà nước: Sơ suất nhỏ có thể phạm điều nghiêm cấm
-
"Ông Ba Minh cưu mang vợ nhặt 11 năm" nhận 1,6 tỷ đồng: Tiền sẽ được sử dụng thế nào?
-
Nhà triệu USD cứ mưa là ngập, vì sao giá không ngừng tăng?
-
iPhone 17 hoàn toàn "mất tích" khỏi đại lý chính hãng Việt Nam
-
"Bảo bối" UAV đa năng ra mắt tại công trình kỷ lục Việt Nam: Vận tốc tối đa 200km/h, có thể mang cả tên lửa
-
Danh tính chàng chiến sĩ 'triệu view' đang gây sốt mạng xã hội dịp lễ 2/9
-
Clip thanh niên đâm bạn tử vong: Hé lộ nguyên nhân phát sinh trên bàn nhậu
-
Cục Cảnh sát kinh tế ra yêu cầu khẩn đối với bà Đào Thị Hương Lan
-
Loạt ngân hàng hướng dẫn cách liên kết tài khoản hưởng an sinh xã hội trên VNeID
-
Đề nghị truy tố các cựu lãnh đạo tỉnh Khánh Hòa liên quan đến các dự án Phúc Sơn
Sức khỏe
28/09/2020 10:04Tuyệt chiêu giữ vùng kín luôn thơm tho, khỏe mạnh, chồng ngày đêm mê mẩn
Vùng kín là bộ phận rất quan trọng và nhạy cảm đối với chị em phụ nữ. Nếu bộ phận này không được vệ sinh đúng cách sẽ dễ bị viêm nhiễm và các bệnh phụ khoa khác. Để “cô bé” “cường tráng” hơn, bạn nên làm những việc sau đây:
Chọn đúng loại quần lót
Vẫn biết các quần lót bằng ren, quần kiểu chữ T vô cùng gợi cảm, quyến rũ nhưng bạn gái nên hạn chế hoặc không mặc loại quần này vì chúng thường không thấm hút mồ hôi tốt, dễ cọ xát, gây tổn thương, viêm nhiễm “cô bé” và nặng hơn có thể làm tăng nguy cơ bị nhiễm trùng đường tiết niệu.
Thay vì mặc các loại quần này, bạn nên chọn quần bằng chất liệu cotton thấm hút tốt, quần lót size vừa, rộng, thoải mái, không cọ xát, o ép “cô bé”.
Không cạo lông vùng kín
Nếu bạn có thói quen “dọn cỏ vùng kín” thì tốt nhất nên bỏ ngay, bởi các bác sĩ phụ khoa khuyên chị em nên giữ nguyên hiện trạng, không cạo lông vùng kín. Bởi đám lông trông có vẻ “xấu xí” đó lại có tác dụng bảo vệ “cô bé” của bạn cực cao.
Vùng lông này như một lớp màng/đệm che chắn cho vùng kín, giảm tình trạng cọ xát với quần lót, ngăn mồ hôi, bụi bẩn trên vùng bụng chảy vào “cô bé”.
Trường hợp quá ghét bỏ “cỏ vùng kín” bạn có thể cắt tỉa bớt nhưng giữ lại phần gốc, mặc đồ vẫn xinh mà vẫn đảm bảo an toàn cho vùng kín của bạn nhé.

Uống đủ nước
Mỗi ngày nên uống từ 1.5 – 2 lít nước để cấp đủ nước cho cơ thể, duy trì độ ẩm cần thiết cho da toàn thân trong đó có vùng da ở “cô bé”. Không nên uống quá ít nước, da dễ bị khô, vùng da ở “cô bé” sẽ trở nên khô rát, ngứa ngáy, rất khó chịu.
Thay băng vệ sinh đúng thời gian
Khi đến kỳ kinh nguyệt, bạn nên thay băng vệ sinh, cốc nguyệt san sau 4 – 6 giờ, nhất là vào 1 – 2 ngày đầu tiên, không nên để quá lâu, “cô bé” dễ bị ẩm ướt, bí bách, tạo điều kiện cho vi khuẩn sinh sôi, phát triển, gây hại cho “cô bé”.

Tập luyện cho cơ sàn chậu săn chắc hơn
Cơ ở vùng sàn chậu có tác dụng nâng đỡ bàng quang, tử cung ở đúng vị trí của chúng, không bị sa xuống khi cơ thể vận động. Ngoài ra, sàn chậu còn mở ra “lối thoát” đường tiểu, âm đạo, hậu môn giúp bạn đi tiểu tiện, đại tiện tùy ý, quan hệ tình dục thuận lợi, sinh đẻ dễ dàng hơn.
Cơ sàn chậu yếu dần, nhất là thời điểm sau khi sinh, khi cơ sàn chậu quá yếu, bàng quang, tử cung dễ bị sa xuống, bạn cũng mất cảm giác khi quan hệ.
Cho nên bạn cần tập luyện các động tác làm săn chắc cơ sàn chậu như:
- Động tác cây cầu (nằm ngửa trên sàn, đặt 2 cánh tay thẳng song song với thân, co chân 1 góc 90 độ, từ từ nâng hông lên cao rồi hạ xuống, làm 30 – 45 lần/ngày).
- Động tác Squats (đứng thẳng người, 2 chân dạng rộng hơn vai, cong gối, hạ thân mình xuống như tư thế ngồi ghế rồi từ từ nâng thân mình lên, giữ cổ và lưng thẳng, 2 tay chống hông, làm 15 lần/ngày)…
Vệ sinh vùng kín trước khi quan hệ
Trước khi quan hệ ngoài việc tắm rửa sạch sẽ chị em cần đặc biệt chú ý vệ sinh vùng kín cho sạch sẽ. Chị em có thể dùng nước ấm, thêm thêm dung dịch vệ sinh phụ nữ có chứa Glycine - Acid amin, giúp làm sạch và làm dịu nhẹ vùng da nhạy cảm khi có triệu chứng ngứa rát, khó chịu. Đồng thời kết hợp bảo vệ da và niêm mạc vùng nhạy cảm, cho nàng cảm giác an toàn và thoải mái suốt 12h.
Khi vệ sinh vùng kín cần thực hiện thao tác rửa theo hướng từ trước ra sau (rửa âm đạo trước sau đó đến hậu môn để tránh vi khuẩn, chất bẩn từ hậu môn lây ngược trở lại). Cần rửa sạch các mép âm hộ vì đây là nơi có nhiều vi khuẩn trú ngụ.
Khi vệ sinh âm đạo bạn chỉ được phép rửa bên ngoài, không thụt rửa sâu vào bên trong âm đạo. Vì nếu không biết cách rửa sẽ gây tổn thương cho âm đạo, gây xáo trộn môi trường sinh lý âm đạo và tăng nguy cơ viêm nhiễm phụ khoa. Sau khi vệ sinh sạch sẽ các chị em hãy dùng khăn mềm lau khô vùng kín.

Vệ sinh vùng kín sau khi quan hệ
Sau khi quan hệ xong chị em cũng cần vệ sinh vùng kín lại bởi khi quan hệ sẽ có nhiều dịch tiết ra, nếu vùng kín của không được vệ sinh sạch sẽ dễ tích tụ vi khuẩn, gây ra mùi hôi khó chịu và dẫn đến nhiễm khuẩn.
Tuy nhiên khi vừa quan hệ xong âm đạo vẫn còn giãn nở rộng nên các chị em không được vệ sinh vùng kín ngay lập tức. Thời gian từ 10-15 phút sau khi quan hệ là thích hợp nhất để chị em tiến hành vệ sinh.
Theo Tú Anh (Thoidaiplus.giadinh.net.vn)







- Nhiều cảnh sát xuất hiện tại nhà "bầu" Đoan (28/08/25 23:57)
- Bốc thăm Champions League: Real đụng độ Man City, Liverpool (28/08/25 23:53)
- Cách nhận tiền ăn "Tết Độc lập" 2/9 do Nhà nước tặng, làm ngay các bước sau (28/08/25 22:59)
- Khoa Pug không nói suông: Đi kéo chân lần 2 vì gặp Hoa hậu Lương Thuỳ Linh? (28/08/25 22:30)
- 50 triệu đồng và màn gây sốc về báo hiếu của con rể với bố mẹ vợ (28/08/25 21:49)
- Robot hình người "Made in Vietnam" của tỷ phú Phạm Nhật Vượng làm 1 việc bất ngờ tại công trình top 10 TG (28/08/25 21:21)
- Nóng: Chính phủ tặng quà bằng tiền mặt cho toàn dân ăn Tết Độc lập (28/08/25 20:55)
- Triển lãm HOT nhất dịp 2/9 đã mở cửa: Quy mô khủng chưa từng có, choáng ngợp với các màn biểu diễn và hoàn toàn MIỄN PHÍ (28/08/25 20:51)
- "Mưa đỏ" mang về 200 tỷ đồng (28/08/25 20:33)
- Giám đốc BV Đại học Y Hà Nội lên tiếng về sức khỏe của GS Ngô Bảo Châu (28/08/25 20:30)




