-
Lời khai bất ngờ của nam thanh niên sinh năm 2003 say xỉn, lái xe máy tông ngã cán bộ Công an làm nhiệm vụ A80
-
Hàn Quốc: Cựu đệ nhất phu nhân, cựu thủ tướng bị truy tố cùng ngày
-
8 món đồ thiên hạ sục sôi rút ví, mua về vài hôm đã "đắp chiếu" nằm im
-
Khẩn: 3 tiếng nữa, hàng loạt khu vực Hà Nội sẽ mưa dông, người dân xếp hàng chờ diễu binh đề phòng lốc, gió giật mạnh
-
Nỗi lo trên bầu trời Tân Sơn Nhất: 27 lần máy bay bị laser và drone "tấn công"
-
6 quán ăn ngon gần Lăng Bác, Quảng trường Ba Đình khách nên trải nghiệm dịp 2/9
-
Phát hiện thêm thi thể và hòm trôi ở khu vực lòng hồ thủy điện
-
Thời tiết Hà Nội mưa rào trong Tổng duyệt diễu binh A80 ngày 30 - 8
-
Hà Nội sẽ xử lý người thả diều gây ảnh hưởng đến hoạt động bay dịp 2 - 9
-
Chi 200 triệu đồng/tháng nuôi con
-
Lịch cấm đường ngày 30/8 phục vụ lễ tổng duyệt diễu binh, diễu hành A80
-
Lời khai của nghi phạm bắn chết thanh niên gặp bên đường ở Quảng Trị
-
Đừng hâm nóng thứ này trong lò vi sóng, chỉ 3 phút có thể giải phóng hàng tỷ hạt vi nhựa, tế bào người chết hàng loạt
-
Người mẹ hốt hoảng lao vào chốt bảo vệ diễu binh cầu cứu, Đại úy CSGT hành động bất ngờ
-
Được gọi "chồng ơi", Trung uý nổi tiếng khối Kỵ binh không đáp lại: Lý do bất ngờ
-
Chi tiết 178 điểm trông giữ xe miễn phí phục vụ người dân dịp Quốc khánh 2/9
-
Cận 2/9, hàng loạt sự kiện và triển lãm thú vị mà bạn không thể bỏ lỡ: Xem tất cả tại đây!
-
Hôm nay, áp thấp nhiệt đới khả năng thành bão, từ Đà Nẵng trở ra miền Bắc mưa lớn
-
Cận cảnh dàn xe tăng, xe thiết giáp, ngư lôi lần đầu xuất hiện tại triển lãm lớn nhất lịch sử
-
Công bố kết quả nghiên cứu ảnh hưởng của xăng E10 với ô tô, xe máy
Lời khai bất ngờ của nam thanh niên sinh năm...
Mainoo bất ngờ ra yêu sách chuyển nhượng với MU
Hàn Quốc: Cựu đệ nhất phu nhân, cựu thủ tướng...
Hà Nội thay đổi thời gian cấm đường ngày 29-30/8...
Lỗ hổng vụ Psy "Gangnam Style" bị bắt
Mỹ, châu Âu bất đồng về "khu phi quân sự...
Thống đốc FED chính thức đệ đơn kiện Tổng thống...
Quy định lạ cấm Liverpool đối đầu Real Madrid ở...
Video khu trục hạm của Mỹ bám sát tàu chiến...
5 nâng cấp xe 'đốt tiền' mà bạn nhất định...
Lời khai bất ngờ của nam thanh niên sinh năm...
Mainoo bất ngờ ra yêu sách chuyển nhượng với MU
Hàn Quốc: Cựu đệ nhất phu nhân, cựu thủ tướng...
Hà Nội thay đổi thời gian cấm đường ngày 29-30/8...
Lỗ hổng vụ Psy "Gangnam Style" bị bắt
Mỹ, châu Âu bất đồng về "khu phi quân sự...
Thống đốc FED chính thức đệ đơn kiện Tổng thống...
Quy định lạ cấm Liverpool đối đầu Real Madrid ở...
Video khu trục hạm của Mỹ bám sát tàu chiến...
5 nâng cấp xe 'đốt tiền' mà bạn nhất định...
Tin mới
Sức khỏe
20/11/2015 09:54Tuyệt chiêu giúp nâng tầm bản lĩnh đàn ông
Cánh mày râu dễ dàng bị trầm cảm nếu khả năng giường chiếu kém đi. Những gợi ý sau từ các chuyên gia có thể giúp bạn nhanh chóng lấy lại sự tự tin vốn có của mình.
Cánh mày râu dễ dàng bị trầm cảm nếu khả năng giường chiếu kém đi. Những gợi ý sau từ các chuyên gia có thể giúp bạn nhanh chóng lấy lại sự tự tin vốn có của mình.
Đối với phái mạnh bị thừa cân hoặc béo phì, khả năng tình dục sẽ giảm đi do mức độ hoóc môn sinh dục nam testosterone sụt giảm trong cơ thể. Nhiều chất béo bụng ở nam giới gây chuyển đổi các hoóc môn sinh dục nam testosterone thành hoóc môn sinh dục nữ estrogen.
|
Có chế độ ăn uống, nghỉ ngơi hợp lý giúp cánh mày râu tránh rơi vào nguy cơ giảm ham muốn tình dục - Ảnh: Shutterstock. |
Nói không với thức ăn nhanh
Những thực phẩm này khiến chất béo tích tụ bên trong thành động mạch, làm hạn chế lưu lượng máu đến cơ quan sinh sản. Do đó, cánh mày râu gặp khó khăn trong việc điều khiển “cậu nhỏ” cũng như duy trì sự cương cứng.
Ăn thực phẩm tự nhiên
Bổ sung các loại trái cây và rau quả tươi trong chế độ ăn uống hằng ngày. Những loại thực phẩm tự nhiên giàu chất chống ô xy hóa, vitamin và khoáng chất giúp tăng chất lượng tinh trùng và thúc đẩy khả năng tình dục. Tránh thực phẩm chế biến sẵn vì chúng có lượng calo cao, song lại không có đầy đủ dưỡng chất.
|
Thường xuyên căng thẳng ảnh hưởng khả năng hoạt động tình dục - Ảnh: Shutterstock |
Giảm căng thẳng
Căng thẳng là thủ phạm chính đằng sau các vấn đề liên quan đến cương cứng và hoạt động tình dục thấp ở cánh mày râu. Chính căng thẳng gây sản sinh các hoóc môn adrenaline và cortisol. Adrenaline gây co hẹp mạch máu và do đó gây hạn chế lượng máu đến “cậu nhỏ”. Điều này dẫn đến rối loạn chức năng cương dương và giảm hiệu suất của “cậu bé”. Cortisol kích thích sự thèm ăn và do đó, bạn sẽ có khuynh hướng ăn nhiều hơn các loại thực phẩm béo - một trong những tác nhân làm giảm chức năng tình dục.
Tránh hút thuốc
Thói quen phì phèo này không chỉ gây ung thư mà còn làm hẹp các mạch máu cung cấp máu đến cơ quan sinh dục. Điều này dẫn đến giảm nguồn khí ô xy và chất dinh dưỡng đến khu vực nhạy cảm, gây giảm chức năng tình dục.
Ngủ đủ giấc
Thiếu ngủ khiến bạn cảm thấy mệt mỏi, gây bệnh béo phì, làm suy yếu khả năng miễn dịch, gây rối loạn việc sản sinh nội tiết tố và cũng làm giảm sự trao đổi chất, theo trang tin MSN dẫn lời các chuyên gia sức khỏe. Ngủ đủ giấc giúp mọi chức năng cơ thể hoạt động tốt, bao gồm cả hệ thống sinh sản.
Tập thể dục thường xuyên
Tập thể dục làm tăng chức năng tình dục ở nam giới vì nó cải thiện lưu thông máu, giảm stress, đẩy lùi cơn mệt mỏi và tăng năng lượng. Chạy bộ làm giảm mức cholesterol, bệnh tim, đột quỵ, huyết áp cao…
Năng hoạt động tình dục
Nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng nam giới năng hoạt động tình dục ít gặp phải các vấn đề về suy giảm bản lĩnh đàn ông, bao gồm cả rối loạn chức năng cương dương.
>> 12 điểm yếu chuyện "yêu" bạn hoàn toàn thay đổi được
>> "Giao ban" 1 lần/tuần để hôn nhân hạnh phúc hơn
Theo Thế Phương (Thanh Niên Online)
Tin cùng chuyên mục

Nữ blogger nổi tiếng mất khi 25 tuổi, bác sĩ cảnh báo một món ăn quen thuộc
06/06/25 08:00

Chu Thanh Huyền tung ghi âm tố người muốn hủy hoại sự nghiệp mình sau vụ 'rồng - tôm': Phía bị tố lên đối chất
21/03/25 20:50
Tử vi thứ 7 ngày 30/11/2024 của 12 con giáp: Mùi bảo thủ, Dậu gặp khó khăn
30/11/24 06:00

40 tuổi trở lên gặp điều này, nguy cơ ung thư tăng 57%
25/01/24 13:42

Hàng chục trẻ tại TP.HCM phải nghỉ học chưa rõ nguyên nhân
16/01/24 20:50

Ăn những món này ở tuổi 40 sẽ thọ thêm 9 năm?
23/11/23 16:27

Cách tự kiểm tra sức khỏe và khả năng giường chiếu ít ai biết
02/10/23 15:00

Hơn 100 con rận mu làm tổ trên mi mắt bé gái 5 tuổi
17/06/23 16:11
Tin mới nhất
- Lời khai bất ngờ của nam thanh niên sinh năm 2003 say xỉn, lái xe máy tông ngã cán bộ Công an làm nhiệm vụ A80 (13:40)
- Mainoo bất ngờ ra yêu sách chuyển nhượng với MU (13:39)
- Hàn Quốc: Cựu đệ nhất phu nhân, cựu thủ tướng bị truy tố cùng ngày (13:34)
- Hà Nội thay đổi thời gian cấm đường ngày 29-30/8 phục vụ lễ tổng duyệt A80 (1 giờ trước)
- Lỗ hổng vụ Psy "Gangnam Style" bị bắt (2 giờ trước)
- Mỹ, châu Âu bất đồng về "khu phi quân sự kiểu Triều Tiên" cho Ukraine (2 giờ trước)
- Thống đốc FED chính thức đệ đơn kiện Tổng thống Trump vì quyết định sa thải (2 giờ trước)
- Quy định lạ cấm Liverpool đối đầu Real Madrid ở Anfield (2 giờ trước)
- Video khu trục hạm của Mỹ bám sát tàu chiến Nga – Trung Quốc (2 giờ trước)
- 5 nâng cấp xe 'đốt tiền' mà bạn nhất định phải tránh (2 giờ trước)
Bài đọc nhiều

Cách nhận tiền ăn "Tết Độc lập" 2/9 do Nhà nước tặng, làm ngay các bước sau

Được gọi "chồng ơi", Trung uý nổi tiếng khối Kỵ binh không đáp lại: Lý do bất ngờ

Bảo vệ kể lý do cô gái Hà Nội phản đòn, khống chế nam thanh niên xăm trổ

Xác minh người đàn ông lái thử xe máy rồi phóng mất, bỏ lại người yêu ở cửa hàng: Cô gái kể điều bất ngờ

Khoảnh khắc hiếm có, 2 nàng dâu của tỷ phú Phạm Nhật Vượng chung một khung hình