-
Xác minh clip hai nhóm học sinh ở TP.HCM đánh nhau, có em co giật tại hiện trường -
Bé trai 17 tháng bỏng toàn thân do bình nóng lạnh phát nổ, cảnh báo thói quen "chết người" bạn vẫn làm mỗi ngày! -
Madam Pang đến Đại sứ quán Việt Nam tại Thái Lan để xin lỗi -
"Nướng" hơn 4,2 triệu USD vào sới bạc, cựu bí thư Thành ủy TP Hoà Bình cũ khai gì? -
Quy trình xử lý bồi thường vụ ông Trịnh Văn Quyết nộp khắc phục ngàn tỷ: Điều gì xảy ra nếu bị hại không nhận lại tiền? -
Biệt thự của Long Nhật ở Huế "chìm trong biển nước": Nước lũ dâng cao "gần ngập cả bàn thờ mẹ"! -
Bóc trần "mắt xích" mới trong vụ Hoàng Hường: Nữ doanh nhân trẻ từng là "bà trùm" của "đế chế" bác sĩ, thần dược giả mạo! -
Chỉ vì 7 triệu, nam thanh niên đến nhà mẹ người yêu cũ đòi tiền rồi chém người không thương tiếc -
Chuyển hồ sơ dự án trụ sở Bộ Ngoại giao tới Bộ Công an -
Kết luận điều tra vụ thảm án ở Đồng Nai: Lê Sỹ Tùng xả súng khiến 3 người tử vong từ khoảng cách 35m
Chạnh lòng: Cô gái mất tứ chi vì bạo bệnh,...
Katy Perry say mê cựu Thủ tướng Canada Justin Trudeau...
Công ty J97 Promotion thông báo chính thức tạm dừng...
Tháng hành động Sinh viên 5 tốt Học viện Ngoại...
Muji thu hồi khẩn cấp 600.000 sản phẩm xịt tinh...
Việt Nam tăng tốc xây dựng hạ tầng AI quốc...
Hé lộ tình hình của Ngân 98 và Lương Bằng...
Cụ bà 72 tuổi nghi bị hàng xóm gần nhà...
Xác minh clip hai nhóm học sinh ở TP.HCM đánh...
Bé trai 17 tháng bỏng toàn thân do bình nóng...
Chạnh lòng: Cô gái mất tứ chi vì bạo bệnh,...
Katy Perry say mê cựu Thủ tướng Canada Justin Trudeau...
Công ty J97 Promotion thông báo chính thức tạm dừng...
Tháng hành động Sinh viên 5 tốt Học viện Ngoại...
Muji thu hồi khẩn cấp 600.000 sản phẩm xịt tinh...
Việt Nam tăng tốc xây dựng hạ tầng AI quốc...
Hé lộ tình hình của Ngân 98 và Lương Bằng...
Cụ bà 72 tuổi nghi bị hàng xóm gần nhà...
Xác minh clip hai nhóm học sinh ở TP.HCM đánh...
Bé trai 17 tháng bỏng toàn thân do bình nóng...
Tin mới
Sức khỏe
20/11/2015 16:54Tuyệt chiêu giúp nâng tầm bản lĩnh đàn ông
Cánh mày râu dễ dàng bị trầm cảm nếu khả năng giường chiếu kém đi. Những gợi ý sau từ các chuyên gia có thể giúp bạn nhanh chóng lấy lại sự tự tin vốn có của mình.
Cánh mày râu dễ dàng bị trầm cảm nếu khả năng giường chiếu kém đi. Những gợi ý sau từ các chuyên gia có thể giúp bạn nhanh chóng lấy lại sự tự tin vốn có của mình.
Đối với phái mạnh bị thừa cân hoặc béo phì, khả năng tình dục sẽ giảm đi do mức độ hoóc môn sinh dục nam testosterone sụt giảm trong cơ thể. Nhiều chất béo bụng ở nam giới gây chuyển đổi các hoóc môn sinh dục nam testosterone thành hoóc môn sinh dục nữ estrogen.
|
|
| Có chế độ ăn uống, nghỉ ngơi hợp lý giúp cánh mày râu tránh rơi vào nguy cơ giảm ham muốn tình dục - Ảnh: Shutterstock. |
Nói không với thức ăn nhanh
Những thực phẩm này khiến chất béo tích tụ bên trong thành động mạch, làm hạn chế lưu lượng máu đến cơ quan sinh sản. Do đó, cánh mày râu gặp khó khăn trong việc điều khiển “cậu nhỏ” cũng như duy trì sự cương cứng.
Ăn thực phẩm tự nhiên
Bổ sung các loại trái cây và rau quả tươi trong chế độ ăn uống hằng ngày. Những loại thực phẩm tự nhiên giàu chất chống ô xy hóa, vitamin và khoáng chất giúp tăng chất lượng tinh trùng và thúc đẩy khả năng tình dục. Tránh thực phẩm chế biến sẵn vì chúng có lượng calo cao, song lại không có đầy đủ dưỡng chất.
|
|
| Thường xuyên căng thẳng ảnh hưởng khả năng hoạt động tình dục - Ảnh: Shutterstock |
Giảm căng thẳng
Căng thẳng là thủ phạm chính đằng sau các vấn đề liên quan đến cương cứng và hoạt động tình dục thấp ở cánh mày râu. Chính căng thẳng gây sản sinh các hoóc môn adrenaline và cortisol. Adrenaline gây co hẹp mạch máu và do đó gây hạn chế lượng máu đến “cậu nhỏ”. Điều này dẫn đến rối loạn chức năng cương dương và giảm hiệu suất của “cậu bé”. Cortisol kích thích sự thèm ăn và do đó, bạn sẽ có khuynh hướng ăn nhiều hơn các loại thực phẩm béo - một trong những tác nhân làm giảm chức năng tình dục.
Tránh hút thuốc
Thói quen phì phèo này không chỉ gây ung thư mà còn làm hẹp các mạch máu cung cấp máu đến cơ quan sinh dục. Điều này dẫn đến giảm nguồn khí ô xy và chất dinh dưỡng đến khu vực nhạy cảm, gây giảm chức năng tình dục.
Ngủ đủ giấc
Thiếu ngủ khiến bạn cảm thấy mệt mỏi, gây bệnh béo phì, làm suy yếu khả năng miễn dịch, gây rối loạn việc sản sinh nội tiết tố và cũng làm giảm sự trao đổi chất, theo trang tin MSN dẫn lời các chuyên gia sức khỏe. Ngủ đủ giấc giúp mọi chức năng cơ thể hoạt động tốt, bao gồm cả hệ thống sinh sản.
Tập thể dục thường xuyên
Tập thể dục làm tăng chức năng tình dục ở nam giới vì nó cải thiện lưu thông máu, giảm stress, đẩy lùi cơn mệt mỏi và tăng năng lượng. Chạy bộ làm giảm mức cholesterol, bệnh tim, đột quỵ, huyết áp cao…
Năng hoạt động tình dục
Nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng nam giới năng hoạt động tình dục ít gặp phải các vấn đề về suy giảm bản lĩnh đàn ông, bao gồm cả rối loạn chức năng cương dương.
>> 12 điểm yếu chuyện "yêu" bạn hoàn toàn thay đổi được
>> "Giao ban" 1 lần/tuần để hôn nhân hạnh phúc hơn
Theo Thế Phương (Thanh Niên Online)
Tin cùng chuyên mục
Nữ blogger nổi tiếng mất khi 25 tuổi, bác sĩ cảnh báo một món ăn quen thuộc
06/06/25 15:00
Chu Thanh Huyền tung ghi âm tố người muốn hủy hoại sự nghiệp mình sau vụ 'rồng - tôm': Phía bị tố lên đối chất
22/03/25 03:50
Tử vi thứ 7 ngày 30/11/2024 của 12 con giáp: Mùi bảo thủ, Dậu gặp khó khăn
30/11/24 13:00
40 tuổi trở lên gặp điều này, nguy cơ ung thư tăng 57%
25/01/24 20:42
Hàng chục trẻ tại TP.HCM phải nghỉ học chưa rõ nguyên nhân
17/01/24 03:50
Ăn những món này ở tuổi 40 sẽ thọ thêm 9 năm?
23/11/23 23:27
Cách tự kiểm tra sức khỏe và khả năng giường chiếu ít ai biết
02/10/23 22:00
Hơn 100 con rận mu làm tổ trên mi mắt bé gái 5 tuổi
17/06/23 23:11
Tin mới nhất
- Chạnh lòng: Cô gái mất tứ chi vì bạo bệnh, livestream bán hàng thì bị hiểu lầm là "AI lừa đảo" (30/10/25 22:40)
- Katy Perry say mê cựu Thủ tướng Canada Justin Trudeau vì yếu tố tâm linh? (30/10/25 21:38)
- Công ty J97 Promotion thông báo chính thức tạm dừng mọi hoạt động (30/10/25 21:19)
- Tháng hành động Sinh viên 5 tốt Học viện Ngoại giao năm 2025: “Tre vươn chí lớn” lan tỏa tinh thần tuổi trẻ rèn luyện và cống hiến (30/10/25 21:17)
- Muji thu hồi khẩn cấp 600.000 sản phẩm xịt tinh dầu phòng trên toàn cầu (30/10/25 20:53)
- Việt Nam tăng tốc xây dựng hạ tầng AI quốc gia (30/10/25 20:46)
- Hé lộ tình hình của Ngân 98 và Lương Bằng Quang trong tù, người nhà có hành động gây tranh cãi (30/10/25 20:41)
- Cụ bà 72 tuổi nghi bị hàng xóm gần nhà sát hại dã man (30/10/25 20:32)
- Xác minh clip hai nhóm học sinh ở TP.HCM đánh nhau, có em co giật tại hiện trường (30/10/25 19:41)
- Bé trai 17 tháng bỏng toàn thân do bình nóng lạnh phát nổ, cảnh báo thói quen "chết người" bạn vẫn làm mỗi ngày! (30/10/25 19:17)
Bài đọc nhiều
Chạnh lòng: Cô gái mất tứ chi vì bạo bệnh, livestream bán hàng thì bị hiểu lầm là "AI lừa đảo"
"Nướng" hơn 4,2 triệu USD vào sới bạc, cựu bí thư Thành ủy TP Hoà Bình cũ khai gì?
Biệt thự của Long Nhật ở Huế "chìm trong biển nước": Nước lũ dâng cao "gần ngập cả bàn thờ mẹ"!
Bóc trần "mắt xích" mới trong vụ Hoàng Hường: Nữ doanh nhân trẻ từng là "bà trùm" của "đế chế" bác sĩ, thần dược giả mạo!
Dùng 15 triệu USD đánh bạc ở khách sạn Pullman, "đại gia" khai gì về nguồn tiền?

