-
3 người mắc kẹt trong căn nhà cháy ở Hà Nội
-
Bé gái bị bỏ rơi cùng tâm thư nhói lòng của người mẹ ở Đà Lạt
-
Chu Thanh Huyền mua 9 hộp trang sức rồi "nịnh" Quang Hải trả tiền, tuyên bố muốn giống Triệu Lộ Tư
-
Tai nạn khi ăn lẩu khiến 3 trẻ cùng nhà ở Hà Nội phải vào viện cấp cứu
-
Top 3 con giáp bùng nổ vận may, sự nghiệp thăng hoa, tài lộc dồi dào cuối tuần này (9-10/8)
-
Khi nào chính thức cấm xe tải chạy vào làn sát dải phân cách 2 tuyến cao tốc?
-
Tìm thấy thiếu niên mất tích ở Ninh Bình, lộ tin nhắn có nội dung đáng sợ
-
Đà Nẵng: Thanh niên bỗng co giật rồi ngừng tim khi chờ khám bệnh, diễn biến sau đó cực kỳ căng thẳng
-
5 món ăn "thần hộ mệnh" cho lá gan: Giúp bạn trẻ lâu, đẹp da và hết mệt mỏi
-
Sự thật rợn người sau những chuyến áp giải nữ phạm nhân thời xưa
-
Muốn thoát nghèo thì chớ để những thứ này trong nhà bếp
-
Vợ Đoàn Văn Hậu tung ảnh bikini nóng bỏng, khoe vóc dáng "đồng hồ cát" sau 1 năm "giấu nhẹm" vì sinh con
-
Trúng số 8 tỷ đồng, người đàn ông nhận hết tiền mặt, nghe quyết định chia tiền mà bất ngờ
-
Cháy nhà khóa trái cửa ở TPHCM, 3 người thoát nạn qua lối trổ ban công tầng 2
-
Nhanh trí cầu cứu CSGT, tài xế grab thoát hiểm trước vị khách "ngáo đá"
-
Danh sách 15 cầu, 17 tuyến đường TPHCM đề xuất lập vùng hạn chế xe xăng
-
Người phụ nữ ở Hà Nội tử vong sau va chạm với xe đầu kéo đi lùi
-
Xuân Lan bóc trần game show: "Tôi được giao đóng vai ác, chửi người như hát"
-
Cách chạy ChatGPT không cần mạng Internet
-
Một ngày huấn luyện của đội hình máy bay chiến đấu tham gia sự kiện A80
Sức khỏe
20/11/2015 09:54Tuyệt chiêu giúp nâng tầm bản lĩnh đàn ông
Cánh mày râu dễ dàng bị trầm cảm nếu khả năng giường chiếu kém đi. Những gợi ý sau từ các chuyên gia có thể giúp bạn nhanh chóng lấy lại sự tự tin vốn có của mình.
Cánh mày râu dễ dàng bị trầm cảm nếu khả năng giường chiếu kém đi. Những gợi ý sau từ các chuyên gia có thể giúp bạn nhanh chóng lấy lại sự tự tin vốn có của mình.
Đối với phái mạnh bị thừa cân hoặc béo phì, khả năng tình dục sẽ giảm đi do mức độ hoóc môn sinh dục nam testosterone sụt giảm trong cơ thể. Nhiều chất béo bụng ở nam giới gây chuyển đổi các hoóc môn sinh dục nam testosterone thành hoóc môn sinh dục nữ estrogen.
|
Có chế độ ăn uống, nghỉ ngơi hợp lý giúp cánh mày râu tránh rơi vào nguy cơ giảm ham muốn tình dục - Ảnh: Shutterstock. |
Nói không với thức ăn nhanh
Những thực phẩm này khiến chất béo tích tụ bên trong thành động mạch, làm hạn chế lưu lượng máu đến cơ quan sinh sản. Do đó, cánh mày râu gặp khó khăn trong việc điều khiển “cậu nhỏ” cũng như duy trì sự cương cứng.
Ăn thực phẩm tự nhiên
Bổ sung các loại trái cây và rau quả tươi trong chế độ ăn uống hằng ngày. Những loại thực phẩm tự nhiên giàu chất chống ô xy hóa, vitamin và khoáng chất giúp tăng chất lượng tinh trùng và thúc đẩy khả năng tình dục. Tránh thực phẩm chế biến sẵn vì chúng có lượng calo cao, song lại không có đầy đủ dưỡng chất.
|
Thường xuyên căng thẳng ảnh hưởng khả năng hoạt động tình dục - Ảnh: Shutterstock |
Giảm căng thẳng
Căng thẳng là thủ phạm chính đằng sau các vấn đề liên quan đến cương cứng và hoạt động tình dục thấp ở cánh mày râu. Chính căng thẳng gây sản sinh các hoóc môn adrenaline và cortisol. Adrenaline gây co hẹp mạch máu và do đó gây hạn chế lượng máu đến “cậu nhỏ”. Điều này dẫn đến rối loạn chức năng cương dương và giảm hiệu suất của “cậu bé”. Cortisol kích thích sự thèm ăn và do đó, bạn sẽ có khuynh hướng ăn nhiều hơn các loại thực phẩm béo - một trong những tác nhân làm giảm chức năng tình dục.
Tránh hút thuốc
Thói quen phì phèo này không chỉ gây ung thư mà còn làm hẹp các mạch máu cung cấp máu đến cơ quan sinh dục. Điều này dẫn đến giảm nguồn khí ô xy và chất dinh dưỡng đến khu vực nhạy cảm, gây giảm chức năng tình dục.
Ngủ đủ giấc
Thiếu ngủ khiến bạn cảm thấy mệt mỏi, gây bệnh béo phì, làm suy yếu khả năng miễn dịch, gây rối loạn việc sản sinh nội tiết tố và cũng làm giảm sự trao đổi chất, theo trang tin MSN dẫn lời các chuyên gia sức khỏe. Ngủ đủ giấc giúp mọi chức năng cơ thể hoạt động tốt, bao gồm cả hệ thống sinh sản.
Tập thể dục thường xuyên
Tập thể dục làm tăng chức năng tình dục ở nam giới vì nó cải thiện lưu thông máu, giảm stress, đẩy lùi cơn mệt mỏi và tăng năng lượng. Chạy bộ làm giảm mức cholesterol, bệnh tim, đột quỵ, huyết áp cao…
Năng hoạt động tình dục
Nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng nam giới năng hoạt động tình dục ít gặp phải các vấn đề về suy giảm bản lĩnh đàn ông, bao gồm cả rối loạn chức năng cương dương.
>> 12 điểm yếu chuyện "yêu" bạn hoàn toàn thay đổi được
>> "Giao ban" 1 lần/tuần để hôn nhân hạnh phúc hơn
Theo Thế Phương (Thanh Niên Online)
Tin cùng chuyên mục

Nữ blogger nổi tiếng mất khi 25 tuổi, bác sĩ cảnh báo một món ăn quen thuộc
06/06/25 08:00

Chu Thanh Huyền tung ghi âm tố người muốn hủy hoại sự nghiệp mình sau vụ 'rồng - tôm': Phía bị tố lên đối chất
21/03/25 20:50
Tử vi thứ 7 ngày 30/11/2024 của 12 con giáp: Mùi bảo thủ, Dậu gặp khó khăn
30/11/24 06:00

40 tuổi trở lên gặp điều này, nguy cơ ung thư tăng 57%
25/01/24 13:42

Hàng chục trẻ tại TP.HCM phải nghỉ học chưa rõ nguyên nhân
16/01/24 20:50

Ăn những món này ở tuổi 40 sẽ thọ thêm 9 năm?
23/11/23 16:27

Cách tự kiểm tra sức khỏe và khả năng giường chiếu ít ai biết
02/10/23 15:00

Hơn 100 con rận mu làm tổ trên mi mắt bé gái 5 tuổi
17/06/23 16:11
Tin mới nhất
- 3 người mắc kẹt trong căn nhà cháy ở Hà Nội (16:38)
- Bé gái bị bỏ rơi cùng tâm thư nhói lòng của người mẹ ở Đà Lạt (16:32)
- Bản hit 93 triệu views từng khiến Tóc Tiên bật khóc, 1 Anh Trai tiết lộ sự thật có liên quan đến Touliver (16:23)
- Mỗi 1.000km, chủ xe siêu sang Bentley lỗ ngang một chiếc Toyota Yaris Cross mới (16:23)
- Garnacho có bến đỗ mới (16:05)
- Một doanh nghiệp tại TP HCM nợ thuế đến hơn 3.200 tỉ đồng (16:04)
- Chu Thanh Huyền mua 9 hộp trang sức rồi "nịnh" Quang Hải trả tiền, tuyên bố muốn giống Triệu Lộ Tư (58 phút trước)
- Chi tiêu gia đình với 25 triệu/tháng: Chồng trách vợ hoang, đến khi nhìn bảng chi tiết thì xấu hổ nghẹn lòng (1 giờ trước)
- Tai nạn khi ăn lẩu khiến 3 trẻ cùng nhà ở Hà Nội phải vào viện cấp cứu (1 giờ trước)
- Giải mã bí ẩn gương mặt người đàn ông lạ xuất hiện trong giấc mơ của hơn 2.000 người: Rốt cuộc đây là ai? (1 giờ trước)
Bài đọc nhiều

Tỷ phú Hoàng Kiều: "Tôi đi van xin tình địch nhờ trả lại người đàn bà đó về cho mình"

Rầm rộ tin đồn chị gái của 1 sao nam đình đám Vbiz bị xử lý vì liên quan đến chất cấm

"Cháy vé" máy bay dịp A80, khách sạn kín phòng, lượng tìm kiếm tăng vọt vì “concert quốc gia”

Năm sinh nào hết tuổi đi nghĩa vụ quân sự 2026?

7 nét tướng của phụ nữ dễ lấy chồng giàu sang phú quý