-
Phân bổ 265 tỷ đồng cho 17 địa phương bị thiệt hại nặng do bão số 10
-
Dàn cầu thủ nhập tịch Malaysia cuống cuồng cứu sự nghiệp
-
Căn nhà hai tầng đổ sập trong tích tắc vì lũ dữ ở Tuyên Quang: Hoàn cảnh đáng thương của gia đình
-
Chân dung người đầu tiên trên thế giới sở hữu 500 tỷ USD, gấp vài lần GDP của nhiều quốc gia
-
5 người trong tổ chức khủng bố "Chính phủ quốc gia Việt Nam lâm thời" bị truy tố
-
Đời thực của diễn viên đóng cảnh nóng táo bạo đang gây chú ý phim giờ vàng VTV
-
Hà Nội mở bán dự án nhà ở xã hội giá cao kỷ lục gần 30 triệu đồng/m2
-
Hình ảnh 2 máy bay chở khách vỡ mũi, gãy cánh do va chạm tại sân bay
-
Công an TPHCM nói về phạt lao động công ích đối với người vi phạm giao thông
-
Ông Nguyễn Đức Trung tái đắc cử Bí thư Tỉnh ủy Nghệ An
Sức khỏe
07/03/2017 21:41"Yêu" kiểu này sẽ dính bầu ngay
Bổ sung dinh dưỡng đúng cách
Theo các chuyên gia, thay đổi chế độ dinh dưỡng ít nhất 3 tháng trước khi có ý định mang thai sẽ giúp bạn tối đa hóa khả năng thụ thai của mình. Bạn nên tăng cường bổ sung kẽm vào thực đơn của mình và anh xã, bởi kẽm rất cần thiết để duy trì hoạt động sản xuất tinh binh và sức khỏe nàng trứng.
Đồng thời, hạn chế những thực phẩm chiên xào nhiều dầu mỡ, hóa chất. Những chất có tẩm bột chiên hoặc có acrylamide sẽ làm tinh trùng yếu đi cũng như làm ảnh hưởng chu kỳ kinh nguyệt, ảnh hưởng khả năng thụ thai ở nữ.
Làm thế nào để số và chất lượng tinh trùng tốt nhất?
Sức khỏe của tinh trùng chịu ảnh hưởng rất nhiều từ lối sống và thói quen ăn uống của nam giới. Dưới đây là những điều phái mạnh cần lưu ý để có tinh trùng khỏe mạnh, bơi tốt nhất, giúp người vợ sớm đậu thai.
![]() |
Ngừng hút thuốc
Rất nhiều nghiên cứu đã khẳng định hút thuốc lá có thể gây tổn hại đến chất lượng tinh trùng do làm sụt giảm nồng độ của một loại protein quan trọng cho sự phát triển của tinh trùng, cũng như gây thiệt hại cho ADN của tinh binh.
Nói không với rượu
Uống rượu cũng làm giảm cả số và chất lượng tinh trùng nên nếu nam giới muốn sớm có con thì nên cắt giảm tới mức tối đa.
Giảm cân
Nghiên cứu năm 2008 của Anh khẳng định những người đàn ông béo phì nên cân nhắc giảm cân để tốt nhất cho tinh trùng. Tinh dịch của nam giới béo phì thường có số lượng thấp và chứa nhiều tinh trùng bất thường. Ngoài ra, nam giới quá cân còn ảnh hưởng đến cả ADN của tinh trùng.
![]() |
Tập thể dục vừa phải
Tập thể dục vừa phải rất có lợi cho sức khỏe nam giới và tinh binh nhưng nếu tập quá sức lại không hề tốt cho hệ sinh sản. Nguyên nhân là bởi khi tập quá nặng, nhiệt độ cơ thể lên cao khiến nhiệt độ trong tinh hoàn cũng tăng lên và khi tinh trùng quá nóng sẽ chết đi.
Chú ý vệ sinh răng miệng
Nhiều nghiên cứu gần đây đã cho thấy mối liên hệ giữa sức khỏe răng miệng và khả năng sinh sản ở cả nam lẫn nữ. Theo đó, đàn ông có sức khỏe răng miệng tốt sẽ có tinh trùng chất lượng cao, và khả năng sinh sản cũng vì vậy mà được tăng cao hơn hẳn. Đồng thời, các chuyên gia cũng nhận thấy những phụ nữ mắc bệnh răng miệng sẽ mất nhiều thời gian thụ thai hơn so với những phụ nữ khác. Vì vậy, muốn nhanh có thai, chú ý chăm sóc “cái gốc” của mình ngay hôm nay, bạn nhé!







- Không còn dấu hiệu sự sống tại trường học bị sập ở Indonesia, nơi 59 học sinh mắc kẹt dưới đống đổ nát (02/10/25 23:39)
- Sự thật về 2,5 triệu USD Shark Bình đầu tư vào AntEx và màn chạy quảng cáo tố "thằng em phản bội" hút triệu người (02/10/25 23:35)
- Vắng Quang Hải, CLB Công an Hà Nội vẫn thắng dễ đội bóng của Hồng Kông - Trung Quốc (02/10/25 23:01)
- Được giao sửa xe đặc chủng của Công an xã, thanh niên mang đi "lượn" đường (02/10/25 22:39)
- Dùng "siêu đội hình" độc nhất vô nhị, đội bóng Việt Nam toàn thắng tại giải châu Á (02/10/25 21:33)
- Con gái hoa khôi bóng chuyền Kim Huệ là ứng viên hoa khôi, visual cực đỉnh, chiều cao mới gây chú ý (02/10/25 21:27)
- Điện thoại đánh mất bỗng được trả lại, chủ nhân rụng rời khi thấy loạt ảnh kỳ quái bên trong (02/10/25 21:21)
- Truy nã nam diễn viên Fast and Furious (02/10/25 20:42)
- Mất điện thoại, giáo viên yêu cầu cả lớp viết "người nghi ngờ" khiến phụ huynh bức xúc (02/10/25 20:38)
- Phân bổ 265 tỷ đồng cho 17 địa phương bị thiệt hại nặng do bão số 10 (02/10/25 19:54)




