Ăn cơm buổi tối có gây tăng cân không phụ thuộc khẩu phần, thời điểm và cách kết hợp; lựa chọn hợp lý giúp giữ dáng, ổn định đường huyết.

Ngoài bữa sáng, bữa trưa thì bữa tối cũng có thể ảnh hưởng rất nhiều đến sức khỏe và hoạt động hàng ngày củ con người. Chính vì vậy, trong bữa tối bạn nên chú ý từ chối 4 thứ này để đảm bảo sức khỏe dồi dào, tránh xa bệnh tật.