Ăn cơm buổi tối có mập không? Chuyên gia chỉ ra “khung giờ vàng” và cách ăn để giữ dáng
Ăn cơm buổi tối có gây tăng cân không phụ thuộc khẩu phần, thời điểm và cách kết hợp; lựa chọn hợp lý giúp giữ dáng, ổn định đường huyết.
31/03/2026 15:25:00
Ăn tối đúng cách không gây tăng cân: 6 thực phẩm giúp giảm mỡ, tăng cơ hiệu quả
Không ít người vẫn duy trì quan niệm rằng ăn tối là nguyên nhân trực tiếp dẫn đến tăng cân, từ đó lựa chọn ăn rất ít hoặc thậm chí bỏ bữa tối. Tuy nhiên, theo các chuyên gia dinh dưỡng thể thao, cách tiếp cận này không những thiếu cơ sở khoa học mà còn có
27/12/2025 20:41:17
'Thời điểm vàng' người Nhật ăn tối để không tăng cân và sống thọ, đơn giản nhưng ít ai làm được
Nếu đắn đo không biết nên ăn tối như thế nào và ăn vào thời điểm nào, bạn có thể tham khảo cách sinh hoạt của người Nhật Bản.
03/11/2022 20:55:38
Sau 9 giờ tối đừng dại làm 4 việc khiến nội tạng tổn thương, cơ thể nhanh lão hóa già nua xấu xí
Sau 9 giờ tối bạn nên tránh xa những việc dưới đây kẻo gây hại sức khỏe, khiến quá trình lão hóa diễn ra nhanh hơn.
02/09/2022 22:27:50
Cứ ăn 8 thực phẩm này vào buổi tối thì đừng hỏi vì sao bệnh tật 'ghé thăm'
Ăn những thực phẩm này vào buổi tối có thể khiến bạn bị đầy bụng, khó tiêu, ảnh hưởng tới chất lượng giấc ngủ, về lâu dài có nguy cơ gây hậu quả nghiêm trọng hơn.
11/08/2022 21:20:37
Đừng nhịn ăn tối kiểu này vì không những chẳng giảm cân mà còn gây hại tới sức khỏe
Nhiều người cho rằng nhịn tối đem lại hiệu quả giảm cân. Đặc biệt đối với chị em muốn giữ vóc dáng thon gọn. Tuy nhiên, nhịn ăn tối sai cách không những không giảm cân mà còn gây hại.
10/11/2021 00:25:16
Ăn tối lúc 9 giờ tương đương với 'tự tử mãn tính'? Theo thời gian, 3 loại ung thư có thể tìm đến cửa nhà bạn
Với sự phát triển của thời đại và sự tiến bộ không ngừng của xã hội, cả trẻ em và người lớn đều phải chịu áp lực ngày càng lớn, nhiều người vì công việc và học tập thậm chí không thể ăn đúng giờ, có người phải đến chín giờ tối mới được ăn tối.
02/07/2021 01:05:56
Điều gì sẽ xảy ra với cơ thể khi không ăn tối? Ngoài việc gầy đi, có 4 cái kết nguy hiểm rình rập
Nếu bạn không ăn tối trong một thời gian dài, có thể giảm cân. Nhưng các chuyên gia cảnh báo cơ thể sẽ gặp 4 bất lợi nguy hiểm dưới đây.
14/01/2021 05:00:00
7 'không' vào bữa tối để bảo vệ sức khỏe, tránh bệnh về tiêu hóa và ngừa ung thư
Một trong những nguyên nhân gây ra nhiều bệnh, khó phòng ngừa ung thư là do thói quen ăn uống không tốt vào bữa tối.
10/01/2021 02:17:39
Thực phẩm cực độc khi nấu cùng tỏi
Tỏi là gia vị thông dụng và yêu thích của nhiều người. Tuy nhiên, mặc dù rất tốt cho sức khỏe nhưng chúng ta không thể ăn tỏi một cách tùy tiện bởi có những thực phẩm rất kỵ với tỏi, nó có thể gây phản tác dụng đối với sức khỏe.
29/05/2019 21:19:53
Bữa ăn tối quyết định chất lượng sức khỏe cao hoặc thấp: 4 nguyên tắc bạn nên áp dụng!
Ăn tối sai cách là nguyên nhân gây ra nhiều loại bệnh, vậy bạn cần phải ăn thế nào mới đúng? Đây là 4 nguyên tắc ăn uống giúp bạn có một bữa tối lành mạnh, hiệu quả, chất lượng.
10/06/2018 14:33:38
Bài đọc nhiều
Tử vi 12 con giáp thứ 6 ngày 3/4/2026: Tị thiệt thòi, Dậu tự tin
Ông Trump nhận trách nhiệm vụ phá hủy cầu lớn nhất Iran, dọa "nhiều điều tồi tệ hơn nữa"
Danh sách chủ tịch và phó chủ tịch khóa mới của 31 tỉnh, thành phố vừa được Thủ tướng phê chuẩn
Nghệ An: Tìm thấy thi thể cô gái 26 tuổi sau vụ việc bỏ lại ô tô trên cầu rồi mất tích
FIFA hé lộ đơn vị phát sóng World Cup 2026 tại Việt Nam