Hôm nay (15/2, tức mùng 6 tháng Giêng) là ngày đầu tiên đi làm sau kỳ nghỉ Tết, nhiều người ở Hà Nội trong cảnh "dở khóc dở cười" không tìm được chỗ ăn trưa. Các hàng quán đông nghịt người, hết thực phẩm giữa trưa.
“Dù thế nào đi chăng nữa, bạn cũng không nên bỏ bữa trưa, và hãy làm sao cho bữa trưa của mình thất nhiều màu sắc để kích thích vị giác”, đó là lời khuyên chân thành của chuyên gia dinh dưỡng
Thời điểm tốt nhất để ăn sáng là 7-8h, bữa trưa cách bữa sáng 4 giờ, ăn tối cách lúc đi ngủ ít nhất 3 tiếng.
Thay vì chia nhỏ thức ăn thành nhiều bữa trong cả ngày, nghiên cứu mới chỉ ra việc "ăn dồn" vào một số giờ trong ngày mới là mới là có lợi cho sức khỏe, nhất là với người tiểu đường, béo phì.
Muốn giảm cân thành công, ngoài việc lựa chọn thực phẩm cho đúng thì cũng cần tránh ăn vào những thời điểm dễ tăng cân trong ngày.
Thời điểm hoàn hảo cho bữa ăn đầu tiên trong ngày là 7-8h. Các bữa khác trong ngày, bạn nên ăn lúc mấy giờ?
Nếu bạn muốn sức khỏe của mình được khỏe mạnh nên ăn sáng đúng khung giờ này phòng ngừa nhiều bệnh tật.
Một bữa trưa đúng cách sẽ cải thiện sức khỏe rất nhiều, trong khi mắc sai lầm sẽ ảnh hưởng lớn đến thể trạng của bạn. Đây là lời khuyên bổ ích về bữa ăn trưa bạn nên tham khảo.
Nhiều người có thói quen coi bữa tối là bữa lớn nhất trong ngày, nhưng theo các chuyên gia, thói quen này không tốt cho sức khỏe. Thay vào đó, bữa trưa nên là bữa ‘hoành tráng’ nhất.
Để biết khi nào nên ăn trưa, bạn phải hiểu được tín hiệu đói của cơ thể, thói quen ăn uống và tiêu hóa của chính mình.
Thời điểm tốt nhất để ăn sáng là 7-8h, bữa trưa cách bữa sáng 4 giờ, ăn tối cách lúc đi ngủ ít nhất 3 tiếng.
Lãnh đạo Triều Tiên và Hàn Quốc ngồi trên xe mui trần màu đen tới dùng bữa ở nhà khách chính phủ Paekhwawon.
Một công ty Nhật Bản gửi lời xin lỗi khách hàng qua truyền hình sau khi một nhân viên bị phát hiện nghỉ ba phút trong giờ làm việc.
Ngoài 500 anh em cùng cảnh ngộ nhảy vào giãi bày, thì không ít chị em cũng lên tiếng về việc chi tiêu thế nào cho đúng.
Sau khi dùng bữa trưa tại một nhà hàng, cô bé 15 tuổi đã bị dị ứng nghiêm trọng và đã qua đời vào hai ngày sau.
Ăn tại bàn làm việc, dùng điện thoại khi ăn, thêm gia vị vào thức ăn, ngồi một chỗ sau ăn... là những sai lầm bạn cần phải tránh.
Ảnh hưởng của cơn bão số 2 đã khiến nhiều tuyến đường ở Hà Nội chìm trong ngập lụt, gây khó khăn cho giao thông và sinh hoạt của người dân. Ở một số nơi, người lao động phải tranh thủ ăn uống khi đang mặc áo mưa giữa biển nước.
Hàng loạt công nhân của một công ty may mặc tại Tiền Giang đã phải nhập viện cấp cứu sau bữa ăn trưa.
Lựa chọn thực phẩm không lành mạnh, ăn trưa muộn hoặc quá ít là những sai lầm phổ biến khi ăn trưa không chỉ gây hại cho sức khỏe mà còn khiến bạn dễ tăng cân.
Lựa chọn thực phẩm phù hợp với nhu cầu dinh dưỡng của cơ thể là cần thiết, song ăn chúng ra sao và vào thời gian nào lại càng quan trọng hơn.