Nếu như bạn biết cách bổ sung 3 thứ này vào gạo khi nấu cơm, không chỉ bổ dưỡng hơn mà còn tốt cho dạ dày và giúp giảm cân hiệu quả.
Cơm chứa hàm lượng carbohydrate dồi dào, đem lại cảm giác no lâu hơn. Nhưng những kiểu ăn cơm dưới đây sẽ gây hại thêm cho cơ thể.
Có thông tin cho rằng cơm khi để nguội sẽ tạo ra tinh bột kháng, giúp giảm cảm giác thèm ăn và hỗ trợ giảm cân. Sự thật có đúng như vậy?