Vì sao phụ nữ thường cần ngủ nhiều hơn nam giới?
Một nghiên cứu cho thấy phụ nữ ngủ trung bình nhiều hơn nam giới khoảng 11 phút mỗi đêm. Sự khác biệt có liên quan đến đồng hồ sinh học, hormone và thân nhiệt, trong khi phụ nữ cũng được ghi nhận dễ gặp tình trạng thiếu ngủ và mệt mỏi hơn.
26/09/2026 09:27:06
Đặt nhiều báo thức tiểm ẩn rủi ro khôn lường: Lạm dụng vài phút ngủ thêm mỗi buổi sáng, não có thể bị tổn thương
Cài nhiều báo thức để thức giấc đúng giờ là thói quen khá phổ biến. Các chuyên gia chỉ ra việc làm này ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe cũng như giấc ngủ của chúng ta.
04/10/2021 16:46:51
Trước giờ đi ngủ đừng bao giờ chạm vào 5 loại nước này vì chúng sẽ là 'thủ phạm' phá hủy giấc ngủ và khiến cơ thể thêm mệt mỏi
Theo Học viện Y học về Giấc ngủ Hoa Kỳ, đừng bao giờ lựa chọn các loại nước uống dưới đây vì chúng sẽ làm chậm đồng hồ sinh học và phá hủy giấc ngủ của bạn.
11/09/2020 20:36:58
Sáng đèn khi ngủ: Thói quen không chỉ gây khó ngủ, lý do đáng sợ này mới là điều đáng nói!
Nhiều người phải tắt đèn tối om mới có thể ngủ, nhưng có người lại ngủ trong ánh đèn. Đáng tiếc là nhiều người chưa biết rằng, ngủ dưới ánh sáng có thể gây ra những hậu quả lớn.
30/10/2018 16:19:36
Ở tuổi 30, bạn phải nhận ra được những điều này và cố gắng thay đổi để không phải hối tiếc ở tuổi 50
Dưới dây là những lời khuyên hữu ích được thu thập từ những người ở độ tuổi 30 khác nhau, bên cạnh đó đây cũng sẽ là những điều đáng để thay đổi để bạn không phải hối tiếc cho đến 50 tuổi và những năm sau đó.
26/04/2018 21:08:02
Thức khuya làm việc thời gian nào hiệu quả?
Theo các nhà nghiên cứu Anh, buổi sáng không phải thời gian tốt nhất để làm việc dù họ thuộc nhóm người thức khuya hay dậy sớm.
12/02/2015 16:57:52
Bài đọc nhiều
Tử vi 12 con giáp Chủ nhật 11/10/2026: Tý đón lộc, Mão cần đề phòng sự cố
Miền Bắc nắng kéo dài, ô nhiễm không khí có thể tiếp diễn nhiều ngày
Doanh nghiệp liên quan vợ chồng diễn viên Chi Bảo nợ thuế hơn 5 tỷ đồng
Hà Nội dự kiến xử lý 12 dự án liên quan ông Lê Thanh Thản: Cư dân có thể được chọn phương án di dời
Thảm kịch tại Saudi Arabia: Sân bay quốc tế ở Riyadh bị tập kích, hơn 320 người thương vong