Ăn sáng lúc nào để ổn định đường huyết và duy trì năng lượng suốt ngày?
Bữa sáng không chỉ là bữa ăn đầu tiên trong ngày mà còn đóng vai trò quan trọng đối với việc kiểm soát đường huyết và duy trì mức năng lượng ổn định. Không chỉ thực phẩm bạn lựa chọn, thời điểm ăn sáng cũng có thể ảnh hưởng đáng kể đến cách cơ thể hoạt động trong suốt ngày dài.
10/03/2026 07:50:07
4 món ăn sáng "ai cũng mê" nhưng nên tránh trước khi quá muộn
Nhiều người nghĩ rằng chỉ cần ăn sáng là tốt cho sức khỏe, nhưng thực tế, lựa chọn thực phẩm sai lầm vào buổi sáng có thể âm thầm gây hại cho cơ thể. Bữa sáng đóng vai trò nền tảng cho sức khỏe cả ngày và ảnh hưởng lâu dài đến quá trình trao đổi chất cũng như nguy cơ mắc bệnh.
10/02/2026 10:09:14
Tự cứu lấy trực tràng: 6 món nên ăn sáng khi bụng rỗng
Những món ăn tưởng chừng bình thường nhưng nếu dùng vào buổi sáng khi bụng rỗng có thể giúp “quét sạch” độc tố và chất thải tích tụ trong trực tràng, từ đó giảm nguy cơ nhiều bệnh lý.
25/11/2025 09:51:08
Ăn sáng đúng cách, gan khỏe cả ngày: 4 nhóm thực phẩm chuyên gia khuyên nên có trên bàn ăn
Bữa sáng không chỉ là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày mà còn là “liều thuốc tự nhiên” giúp nuôi dưỡng và bảo vệ lá gan. Nếu biết lựa chọn thực phẩm đúng cách, bạn có thể giúp gan hoạt động hiệu quả, tăng cường sức đề kháng và đẩy lùi nguy cơ bệnh tật.
12/11/2025 08:50:06
Huyết áp tăng vọt chỉ vì 1 thói quen vào buổi sáng: Rất nhiều người Việt làm mỗi ngày
Nhiều người không ngờ thói quen này có thể gây tăng huyết áp.
09/09/2025 08:17:22
3 món ăn sáng yêu thích của tế bào ung thư, không muốn bị ung thư vây hãm nên ăn ít
Buổi sáng vội vàng, nhiều người tiện tay chọn đại món gì đó lót dạ mà không biết rằng… chính bữa sáng ấy lại đang “nuôi” tế bào ung thư trong cơ thể.
16/08/2025 08:13:37
4 bữa sáng tàn phá gan nặng nề, đáng tiếc nhiều người rất thích ăn
Dưới đây là 4 bữa sáng hại gan “tàn nhẫn” nhất mà ai cũng nên tránh, tuy ngon miệng nhưng cũng không nên ăn thường xuyên, nếu không gan của chúng ta sẽ ngày càng xấu đi.
28/04/2023 15:59:32
8 món nên dùng ăn sáng thay thế xôi, bún, phở: Đã ngon còn giúp tăng tuổi thọ, ăn vô tư không sợ béo
Người Việt thường có sở thích ăn sáng bằng những món nước như bún, phở, mì tôm... hay tận dụng cơm nguội, đồ ăn từ hôm trước. Tuy nhiên, đây thực sự có phải những món ăn tốt nhất?
21/11/2021 15:42:17
3 món ăn sáng 'bổ tựa nhân sâm' của người Việt nhưng khi ăn nên nhớ vài lưu ý để tránh hại các cơ quan nội tạng
Bữa sáng lành mạnh, đầy đủ về dinh dưỡng sẽ giúp người Việt phục hồi cơ thể, tái tạo năng lượng làm việc tốt hơn. Dưới đây là 3 bữa sáng quen thuộc của các gia đình, tuy nhiên khi ăn nên lưu ý vài điều.
23/03/2021 17:21:06
Đã 52 tuổi nhưng body của Jennifer Aniston vẫn săn chắc như 0% mỡ thừa, và đây là những món cô ăn hàng ngày
Tham khảo chế độ ăn hàng ngày của nữ minh tinh Jennifer Aniston, chị em nhất định sẽ thiết lập được thực đơn ăn uống giảm cân, giữ dáng hiệu quả.
01/03/2021 16:12:15
Bữa sáng có những món này nghĩa là tự bạn đang 'tấn công' gan thận của mình, kiểm tra ngay xem bạn có mắc phải không
Bạn có tự tin rằng mình đang áp dụng một chế độ ăn sáng khoa học? Vậy hãy thử kiểm tra xem mình có đang thực hiện 4 kiểu ăn sáng sau đây không nhé.
17/01/2021 14:23:34
Món ăn sáng 'tàn phá' sức khoẻ, tránh ngay trước khi quá muộn
Sữa sáng là bữa ăn quan trọng nhất, cung cấp năng lượng cho cơ thể, tuy nhiên, ăn uống không đúng cách sẽ khiến sức khỏe bị "tàn phá" nghiêm trọng.
10/09/2020 13:33:03
Gợi ý bữa sáng giàu protein vẫn giữ dáng đẹp
Protein đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì cho các cơ hoạt động hiệu quả. Hãy bắt đầu ngày mới tràn đầy năng lượng bằng bữa sáng giàu protein.
30/05/2016 13:53:00
Bài đọc nhiều
Tài xế kể nguồn cơn vụ nhạc sĩ Minh Khang, gửi lời xin lỗi nhưng tuyên bố sẽ không xóa video
Lộ đề, giám thị "tiếp tay": Kỳ thi toán học tại Hà Nội vỡ trận, thí sinh bị hủy kết quả hàng loạt
Tử vi thứ 5 ngày 19/3/2026 của 12 con giáp: Mùng 1 tuổi nào yên ổn?
Iran tấn công Qatar, Saudi và Israel: Giá dầu thế giới vượt 110 USD
Bố Mr Pips bị lừa hàng tỷ đồng khi lo giám định tâm thần cho con