Nếu bạn ngủ quá nhiều vào đêm có thể là một dấu hiệu cảnh báo sớm của bệnh Alzheimer.
Nếu bạn muốn giảm cơn thèm ăn vặt, hãy dành thêm thời gian để ngủ.
Các cặp vợ chồng có giấc ngủ ban đêm dài hơn mức trung bình, họ sẽ hài lòng hơn với cuộc hôn nhân.
Một nghiên cứu gần đây cho thấy ngủ nhiều hơn 8 tiếng mỗi đêm có thể gia tăng nguy cơ đột quỵ tới 146%.
Nghiên cứu chỉ ra những người ngủ ít hơn 6 tiếng hay nhiều hơn 9 giờ mỗi đêm tăng nguy cơ bị bệnh tim.