Ăn sáng lúc nào để ổn định đường huyết và duy trì năng lượng suốt ngày?
Bữa sáng không chỉ là bữa ăn đầu tiên trong ngày mà còn đóng vai trò quan trọng đối với việc kiểm soát đường huyết và duy trì mức năng lượng ổn định. Không chỉ thực phẩm bạn lựa chọn, thời điểm ăn sáng cũng có thể ảnh hưởng đáng kể đến cách cơ thể hoạt động trong suốt ngày dài.
10/03/2026 07:50:07
Ăn sáng đúng cách, gan khỏe cả ngày: 4 nhóm thực phẩm chuyên gia khuyên nên có trên bàn ăn
Bữa sáng không chỉ là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày mà còn là “liều thuốc tự nhiên” giúp nuôi dưỡng và bảo vệ lá gan. Nếu biết lựa chọn thực phẩm đúng cách, bạn có thể giúp gan hoạt động hiệu quả, tăng cường sức đề kháng và đẩy lùi nguy cơ bệnh tật.
12/11/2025 08:50:06
4 bữa sáng "phá hủy" tuyến giáp, đói mấy cũng nên tránh
Bữa sáng là thời điểm tuyến giáp bắt đầu hoạt động, nhưng nhiều người lại vô tình chọn những món ăn quen thuộc gây quá tải cho cơ quan này.
02/11/2025 08:31:31
Buổi sáng chỉ cần làm đủ 4 điều này, cơ thể tự “thanh lọc” từ bên trong, độc tố – mỡ thừa tự khắc biến mất
Chỉ với vài thói quen nhỏ mỗi sáng — không tốn tiền, chẳng mất nhiều thời gian — bạn hoàn toàn có thể giúp cơ thể thanh lọc, khỏe mạnh và giữ dáng hiệu quả.
01/11/2025 09:17:59
Ăn sáng sai cách còn tệ hơn nhịn, 7 món nên tránh khi đói
Theo các chuyên gia dinh dưỡng, nếu bạn chọn sai thực phẩm cho bữa sáng, dạ dày có thể bị kích thích, đường huyết dao động mạnh, dẫn đến chóng mặt, mệt mỏi và dễ cáu gắt.
25/10/2025 08:12:36
9 thực phẩm nằm trong "danh sách đen" khi ăn sáng của bác sĩ tim mạch: Nhiều người Việt mê
Nếu vẫn ăn sáng với những thực phẩm này, đừng hỏi tại sao bệnh tim mạch lại sớm tìm đến bạn và cả gia đình nhé!
21/10/2025 09:18:53
Nữ sinh 17 tuổi nhập viện tâm thần vì nhịn ăn sáng, tập thể dục 2-3 giờ mỗi ngày
Khi nhìn vào gương, nữ sinh H. cho rằng cơ thể mình vẫn thấy bụng còn béo nên duy trì chế độ ăn kiêng. Gia đình khuyên ngăn nhưng nữ sinh này vẫn không từ bỏ mong muốn giảm cân.
13/10/2025 17:54:11
Người tuổi thọ ngắn thường có 4 điểm chung vào buổi sáng: Hi vọng bạn không có cái nào
Những thói quen này gây hại cho dạ dày, việc kiểm soát đường huyết và huyết áp vào buổi sáng, về lâu dài sẽ ảnh hưởng đến tuổi thọ.
15/09/2025 13:53:05
Ăn tối trễ lại bỏ ăn sáng, điều khó hiểu này sẽ xảy ra
Nghiên cứu trên hơn 927.000 người cho thấy một vấn đề hay được cho là do ăn thiếu chất còn có nguyên nhân tiềm ẩn khác từ bữa ăn sáng và ăn tối.
30/08/2025 14:20:46
Nhịn ăn sáng để tiết kiệm, nữ sinh 21 tuổi SUY GAN giai đoạn 4 - Bác sĩ cảnh báo 4 thói quen âm thầm huỷ diệt gan mỗi ngày
Cô gái được xác định mắc bệnh suy gan giai đoạn 4, thiếu máu nặng do một thói quen tưởng chừng vô hại của rất nhiều người trẻ tuổi.
15/07/2025 10:30:13
10 thói quen 'sướng trước, khổ sau' cực hại sức khỏe mà nhiều người mắc phải
Ai cũng có những thói quen nhỏ khiến bạn cảm thấy vui vẻ, tuy nhiên, đôi khi nó lại mang tới hậu quả lâu dài mà bạn chưa lường đến.
12/06/2024 17:08:33
Sự thật về thói quen tưởng như giúp giảm cân
Nhiều người thường không ăn sáng với mục đích giảm cân nhưng thực tế, đây là bữa quan trọng nhất trong ngày.
12/03/2024 14:13:39
Bỏ bữa sáng, ăn tối muộn sẽ dễ chết
Bỏ bữa sáng, ăn tối muộn ít nhất ba lần một tuần có nguy cơ tử vong cao gấp 4-5 lần so với người ăn uống khoa học.
23/04/2019 21:16:23
Nhịn ăn sáng, uống nước đá - thói quen nguy hiểm
Hai thói quen này được cho là nguyên nhân khiến cô gái 25 tuổi bị co rút cơ tay trái không thể duỗi ra. Vậy thực hư vấn đề này ra sao?
25/10/2015 16:22:10
Bài đọc nhiều
Hiện trường vụ nổ kinh hoàng làm 24 người thương vong: Nhân chứng kể lại khoảnh khắc tai họa ập đến
Xác minh clip 3 người phụ nữ liều mình đu bám trên nắp capo ô tô đang chạy băng băng trên Quốc lộ 1A
Hé lộ nơi nghi phạm lẩn trốn sau khi sát hại bé trai 12 tuổi, ra tay vì bị nạn nhân bắn ná cao su vào người
Tử vi 12 con giáp - Chủ nhật ngày 14/6/2026: Dần đại cát, Thìn uể oải
Danh tính thầy giáo tiểu học ở Lạng Sơn vừa bị bắt giữ, lật tẩy bộ mặt thật đằng sau mác giáo viên