Một bài tập thú vị mà bạn có thể thấy là một người đi lùi trên máy chạy bộ. Thoạt nhìn, điều này có vẻ ngớ ngẩn và nói thẳng ra là lãng phí thời gian. Nhưng liệu có khoa học thực sự nào đằng sau xu hướng này?