Chỉ 3 phút vận động cường độ cao có thể tạo ra thay đổi đáng kể trong cơ thể
Một nghiên cứu mới cho thấy chỉ khoảng 3 phút vận động ở mức tối đa có thể kích hoạt hàng loạt thay đổi sinh học trong máu, qua đó mang đến thêm góc nhìn về tác động của những bài tập ngắn nhưng cường độ cao.
19/08/2026 10:30:40
Tập gì để đốt calorie nhanh nhất?
Nếu bạn cố gắng đốt calorie bằng cách tập luyện, tìm cách đốt thật nhiều calorie hoặc chuyển sang chế độ tập luyện với cường độ cao, có nhiều lựa chọn để bạn xem xét.
27/07/2018 04:25:24
Bài đọc nhiều
Vụ 3 mẹ con giáo viên bị chém trên đường về: Người mẹ và hung thủ có quan hệ tình cảm và thường xuyên qua lại
Ông Dương Tự Trọng từ trần
Tử vi thứ 3 ngày 6/10/2026 của 12 con giáp: Ngọ bất an, Hợi có quý nhân
Bộ Nội vụ: Cả nước tiếp tục tinh gọn đầu mối, hàng nghìn đơn vị được sắp xếp
Kẻ sát hại 3 mẹ con hàng xóm của người yêu cũ ở Đồng Nai xuất hiện tại tòa