Chỉ 3 phút vận động cường độ cao có thể tạo ra thay đổi đáng kể trong cơ thể
Một nghiên cứu mới cho thấy chỉ khoảng 3 phút vận động ở mức tối đa có thể kích hoạt hàng loạt thay đổi sinh học trong máu, qua đó mang đến thêm góc nhìn về tác động của những bài tập ngắn nhưng cường độ cao.
19/08/2026 10:30:40
Tập gì để đốt calorie nhanh nhất?
Nếu bạn cố gắng đốt calorie bằng cách tập luyện, tìm cách đốt thật nhiều calorie hoặc chuyển sang chế độ tập luyện với cường độ cao, có nhiều lựa chọn để bạn xem xét.
27/07/2018 04:25:24
Bài đọc nhiều
Tử vi thứ 5 ngày 27/8/2026 của 12 con giáp: Rằm tháng 7 Ngọ vượng lộc, Mão chịu áp lực
Chức vô địch ASEAN Cup không thể che lấp những điểm yếu của tuyển Việt Nam
Nguyên nhân thảm họa sạt lở đá ở biên giới Nepal - Trung Quốc khiến hơn 150 người tử vong
HLV Thái Lan tiếc nuối: “Chúng tôi chơi hay hơn Việt Nam ở cả hai lượt trận”
Vụ nữ Việt kiều Mỹ bị xâm hại tại Phú Thọ: Vì sao nạn nhân không trình báo ngay với công an?