Chỉ 3 phút vận động cường độ cao có thể tạo ra thay đổi đáng kể trong cơ thể
Một nghiên cứu mới cho thấy chỉ khoảng 3 phút vận động ở mức tối đa có thể kích hoạt hàng loạt thay đổi sinh học trong máu, qua đó mang đến thêm góc nhìn về tác động của những bài tập ngắn nhưng cường độ cao.
19/08/2026 10:30:40
Tập gì để đốt calorie nhanh nhất?
Nếu bạn cố gắng đốt calorie bằng cách tập luyện, tìm cách đốt thật nhiều calorie hoặc chuyển sang chế độ tập luyện với cường độ cao, có nhiều lựa chọn để bạn xem xét.
27/07/2018 04:25:24
Bài đọc nhiều
Tài xế xe công nghệ TP.HCM: Sau chữ "tự do" là những ngày chạy xe 13-15 tiếng
Tử vi thứ 4 ngày 16/9/2026 của 12 con giáp: Dần căng thẳng, Thìn gặt hái thành quả
Cục CSGT: Vụ ô tô Lexus chặn đầu xe khác trên cao tốc có dấu hiệu tội phạm
Mưa lớn ở Hà Nội còn kéo dài đến bao giờ?
El Nino rất mạnh, mùa đông miền Bắc được dự báo có nhiều khác biệt