-
Nhiều trường ở Hà Nội tiếp tục cho học sinh nghỉ học ngày 8/10
-
Cập nhật: Sáng 8/10, Hà Nội còn 13 điểm ngập úng, phương tiện khó lưu thông
-
Lạnh người trước nụ cười của nghi phạm vụ thảm án 3 người chết ở Đồng Nai
-
Thông tin vỡ đê sông Thương Bắc Ninh không chính xác , đê vẫn an toàn
-
Ba đợt ngập lịch sử chỉ trong hơn một tháng: Cảnh tượng khiến người Hà Nội ngao ngán
-
Thủ tướng chỉ đạo đảm bảo an toàn hồ đập, bảo vệ tính mạng nhân dân
-
Tử vi 12 con giáp hôm nay - thứ 4 ngày 8/10/2025: Mùi bấp bênh, Mão làm gì cũng đỏ
-
Người giàu không quét nhà kiểu như bạn: Bí mật phong thuỷ giữ tài khí qua cây chổi
-
Khoảnh khắc cây cầu biến dạng khi dòng lũ đục ngầu cuồn cuộn đổ về ở Cao Bằng
-
Khớp gối biến dạng, tuyến thượng thận bị suy do uống thảo dược mua từ nước ngoài
Gia đình
27/07/2018 04:25Tập gì để đốt calorie nhanh nhất?
Điều quan trọng cần lưu ý là có rất nhiều lý do để tập luyện không có liên quan gì đến việc đốt calorie hoặc giảm cân. Nhưng nếu đó là mục tiêu của bạn, điều đó hoàn toàn tốt, với điều kiện bạn đừng tập quá mức và tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi bắt đầu bất kỳ thói quen tập luyện thể hình mới nào.
Sau đây là 8 kiểu tập luyện giúp đốt calorie và giảm cân nhanh mà bạn có thể tham khảo, theo báo Hindustan Times.
Nhảy dây
Calorie bị đốt đi: 730-1.090 calorie/giờ (nếu bạn nhảy 70 lần mỗi phút)
Bơi lội
Calorie bị đốt đi: 590-931 calorie/giờ
Kickboxing (kết hợp võ Thái với boxing)
Calorie bị đốt đi: 600-888 calorie/giờ
Đạp xe
Calorie bị đốt đi: 450-750 calorie/giờ
Chạy bộ
Calorie bị đốt đi: 636-816 calorie/giờ (gần 9,6 km/giờ)
Đạp xe trong nhà
Calorie bị đốt đi: 600 calorie/giờ (với tốc độ cao)
Cầu thang
Calorie bị đốt đi: 600 calorie/giờ
Tập sức bền
Calorie bị đốt đi: 600-700 calorie/giờ (được thực hiện với cường độ mạnh)
Theo Quyên Quân (Thanh Niên Online)








- Diễn viên Nguyệt Ánh lên tiếng thông tin ly hôn chồng Ấn Độ (08:16)
- Nhiều trường ở Hà Nội tiếp tục cho học sinh nghỉ học ngày 8/10 (08:15)
- Ca sĩ Hoà Minzy và ê-kíp phim 700 tỷ "Mưa đỏ" nhận tin vui cùng lúc (08:11)
- Cập nhật: Sáng 8/10, Hà Nội còn 13 điểm ngập úng, phương tiện khó lưu thông (24 phút trước)
- Lạnh người trước nụ cười của nghi phạm vụ thảm án 3 người chết ở Đồng Nai (29 phút trước)
- Bóng đá Nhật Bản rúng động, quan chức Liên đoàn bị bắt ở nước ngoài vì tàng trữ văn hóa phẩm đồi trụy (34 phút trước)
- Thông tin vỡ đê sông Thương Bắc Ninh không chính xác , đê vẫn an toàn (40 phút trước)
- Tóc Tiên sao lại thế này? (47 phút trước)
- Cuộc đời bi kịch của những đứa trẻ sinh ra trẻ con: "Hy vọng các con cháu sẽ có một cơ hội tốt hơn" (51 phút trước)
- Ba đợt ngập lịch sử chỉ trong hơn một tháng: Cảnh tượng khiến người Hà Nội ngao ngán (57 phút trước)