-
Lần đầu tiên người dân có thể bán vàng miếng với giá 127 triệu/lượng
-
Bão số 6 khả năng sắp hình thành, trọng tâm mưa lớn ở miền Trung
-
Vụ 8 cán bộ Quảng Ninh làm lộ bí mật nhà nước: Sơ suất nhỏ có thể phạm điều nghiêm cấm
-
"Ông Ba Minh cưu mang vợ nhặt 11 năm" nhận 1,6 tỷ đồng: Tiền sẽ được sử dụng thế nào?
-
Nhà triệu USD cứ mưa là ngập, vì sao giá không ngừng tăng?
-
iPhone 17 hoàn toàn "mất tích" khỏi đại lý chính hãng Việt Nam
-
"Bảo bối" UAV đa năng ra mắt tại công trình kỷ lục Việt Nam: Vận tốc tối đa 200km/h, có thể mang cả tên lửa
-
Danh tính chàng chiến sĩ 'triệu view' đang gây sốt mạng xã hội dịp lễ 2/9
-
Clip thanh niên đâm bạn tử vong: Hé lộ nguyên nhân phát sinh trên bàn nhậu
-
Cục Cảnh sát kinh tế ra yêu cầu khẩn đối với bà Đào Thị Hương Lan
-
Loạt ngân hàng hướng dẫn cách liên kết tài khoản hưởng an sinh xã hội trên VNeID
-
Đề nghị truy tố các cựu lãnh đạo tỉnh Khánh Hòa liên quan đến các dự án Phúc Sơn
-
Giá xăng dầu đồng loạt tăng, RON95 vượt 20.300 đồng/lít
-
Nhiều tuyến đường ở Hà Nội "không thể nhúc nhích" vì ùn tắc, giao thông hỗn loạn
-
Tổng Bí thư, Thủ tướng thăm các phân khu và gian hàng Triển lãm thành tựu 80 năm của đất nước
-
Người đàn ông lẻn vào nhà, gây mê rồi lấy máu nạn nhân để "giải tỏa căng thẳng"
-
Miss Audition Ngọc Anh làm nghề gì trước khi bắt vì cầm đầu, điều hành đường dây khí cười?
-
Ông Ba Minh nhận gần 1,6 tỉ đồng từ Facebooker: Hành trình hỗ trợ đầy cảm xúc
-
Đại lộ Thăng Long nhiều điểm vẫn ngập sâu, ùn tắc 10 km
-
Máy bay Không quân Việt Nam mang cờ Đảng, Tổ quốc bay trên Quảng trường Ba Đình
Gia đình
26/07/2018 21:25Tập gì để đốt calorie nhanh nhất?
Điều quan trọng cần lưu ý là có rất nhiều lý do để tập luyện không có liên quan gì đến việc đốt calorie hoặc giảm cân. Nhưng nếu đó là mục tiêu của bạn, điều đó hoàn toàn tốt, với điều kiện bạn đừng tập quá mức và tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi bắt đầu bất kỳ thói quen tập luyện thể hình mới nào.
Sau đây là 8 kiểu tập luyện giúp đốt calorie và giảm cân nhanh mà bạn có thể tham khảo, theo báo Hindustan Times.
Nhảy dây
Calorie bị đốt đi: 730-1.090 calorie/giờ (nếu bạn nhảy 70 lần mỗi phút)
Bơi lội
Calorie bị đốt đi: 590-931 calorie/giờ
Kickboxing (kết hợp võ Thái với boxing)
Calorie bị đốt đi: 600-888 calorie/giờ
Đạp xe
Calorie bị đốt đi: 450-750 calorie/giờ
Chạy bộ
Calorie bị đốt đi: 636-816 calorie/giờ (gần 9,6 km/giờ)
Đạp xe trong nhà
Calorie bị đốt đi: 600 calorie/giờ (với tốc độ cao)
Cầu thang
Calorie bị đốt đi: 600 calorie/giờ
Tập sức bền
Calorie bị đốt đi: 600-700 calorie/giờ (được thực hiện với cường độ mạnh)
Theo Quyên Quân (Thanh Niên Online)








- Lần đầu tiên người dân có thể bán vàng miếng với giá 127 triệu/lượng (18:12)
- Bão số 6 khả năng sắp hình thành, trọng tâm mưa lớn ở miền Trung (18:07)
- Vụ 8 cán bộ Quảng Ninh làm lộ bí mật nhà nước: Sơ suất nhỏ có thể phạm điều nghiêm cấm (18:02)
- "Ông Ba Minh cưu mang vợ nhặt 11 năm" nhận 1,6 tỷ đồng: Tiền sẽ được sử dụng thế nào? (24 phút trước)
- Nhà triệu USD cứ mưa là ngập, vì sao giá không ngừng tăng? (33 phút trước)
- iPhone 17 hoàn toàn "mất tích" khỏi đại lý chính hãng Việt Nam (35 phút trước)
- "Bảo bối" UAV đa năng ra mắt tại công trình kỷ lục Việt Nam: Vận tốc tối đa 200km/h, có thể mang cả tên lửa (43 phút trước)
- Danh tính chàng chiến sĩ 'triệu view' đang gây sốt mạng xã hội dịp lễ 2/9 (51 phút trước)
- Cục Cảnh sát kinh tế ra yêu cầu khẩn đối với bà Đào Thị Hương Lan (1 giờ trước)
- Đà Nẵng: Công an đột kích quán pub, lộ hàng loạt rượu ngoại, bóng cười không rõ nguồn gốc (1 giờ trước)




