Nhịp sống nhanh, công việc bận rộn cùng với việc lười vận động, không kiên trì tập luyện thể thao đã khiến các bệnh xương khớp sớm tìm đến nhiều người trẻ. Trong đó phổ biến nhất là đau lưng và thoái hóa đốt sống cổ.

Nhóm khoa học gia từ Đại học Bắc Carolina (Mỹ) vừa công bố kết quả nghiên cứu, cho thấy nếu kết hợp việc tập luyện thể thao tích cực kèm chế độ cắt giảm calo nghiêm ngặt, bạn có thể mất xương với tốc độ khủng khiếp, làm già đi nhanh chóng một vài chục tuổi.

Việc duy trì thói quen đi bộ 35 phút mỗi ngày không những giúp cải thiện sức khỏe tim mạch mà còn ngăn ngừa nguy cơ đối mặt với những cơn đột quỵ nghiêm trọng. Kết luận trên được đưa ra trong một nghiên cứu công bố trên Tạp chí Neurology số ra ngày 19/9.