Tập thể dục-Tại sao nhiều người bị ngứa chân khi chạy bộ?

Tại sao nhiều người bị ngứa chân khi chạy bộ?

Ngứa rát, khó chịu ở chân là tình trạng hay gặp ở người chạy bộ; đây không phải là triệu chứng đáng lo ngại hay nguy hiểm.
7 việc tuyệt đối không làm sau khi ăn no nếu không muốn dạ dày bị phá nát

Sau khi ăn no, nhiều người tự nhiên cảm thấy buồn ngủ. Một số người thích hút thuốc, những người khác thích uống một tách trà. Tuy nhiên đa số những thói quen này đều có hại cho quá trình tiêu hóa...

Tập thể dục thời điểm nào tốt nhất?
12/09/2023 07:22
Rất nhiều nghiên cứu đã đưa ra kết quả mâu thuẫn nhau về thời điểm tốt nhất trong ngày để tập thể dục.
Trang điểm khi đi tập luyện gây hại thế nào cho da?
06/09/2023 15:46
Theo các chuyên gia, dùng mỹ phẩm trang điểm khi tới phòng gym, đi chạy bộ hay thực hiện các hoạt động thể thao khác không có gì là sai trái, nhưng dùng như thế nào để mặt không lem luốc sau vài phút vận động, cũng như không biến làn da trở thành “ổ bệnh”, nơi kết hợp giữa mồ hôi, son phấn và vi khuẩn xung quanh, mới là điều quan trọng.
Chồng đi tập thể dục tới 2 giờ sáng vẫn chưa về, vợ kiểm tra camera phát hiện sự thật bàng hoàng
01/09/2023 07:48
Nhiều hôm chồng bà còn tập thể dục tới 2 giờ sáng hay lấy đủ loại lý do để đi xuyên đêm không về nhà.
Tập thể dục đều, ăn ít đi mà không giảm cân, rất có thể bạn đang mắc 'lỗi' này
11/08/2023 07:07
Tập thể dục, vận động nhiều và ăn ít lại là nguyên tắc cơ bản để giảm cân. Tuy nhiên nếu áp dụng một thời gian mà không hiệu quả, bạn hãy nên chú ý điều chỉnh lại chế độ ăn uống và sinh hoạt của mình.
3 phút với bài khởi động buổi sáng đốt mỡ bụng siêu nhanh mà không mệt cho các nàng
28/07/2023 07:15
Nàng nào bụng mỡ đừng bỏ qua bài tập cực nhẹ nhàng này nha!
Tập thể dục mà xương khớp kêu 'lục cục' cần làm ngay điều này, 4 việc nên làm để tốt cho xương khớp
27/07/2023 08:47
Tập thể dục, xương khớp kêu mà không đau thì không có gì phải lo ngại. Còn nếu kèm theo các triệu chứng sưng, đau thì tốt nhất bạn nên đi khám.
10 phút mỗi ngày để tạm biệt lưng gù, dáng đứng chanh sả như người mẫu
25/07/2023 10:48
Đây là một trong những bài tập cực dễ được các chị em văn phòng yêu thích vì không mất quá nhiều thời gian mà tập ở đâu cũng được.
5 thủ thuật giúp bạn hết mệt mỏi sau khi thức dậy
25/07/2023 06:55
Nếu bạn thường thấy mệt mỏi, uể oải sau khi thức dậy vào buổi sáng thì hãy áp dụng ngay những mẹo hay dưới đây, bạn sẽ bất ngờ bởi hiệu quả chúng mang lại.
Tạo rãnh bụng đơn giản chỉ với 5 phút tập luyện mỗi ngày
23/07/2023 15:54
Dưới đây là những động tác tác động sâu vào vòng bụng mà các chị em hoàn toàn có thể tập luyện tại nhà.
Gặp họa vì cố đi bộ 10.000 bước/ngày
22/07/2023 14:19
Mọi người vẫn nói đi bộ 10.000 bước mỗi ngày chính là chìa khóa để có một cơ thể khỏe mạnh. Liệu điều này có thật sự cần thiết?
Chạy bộ buổi sáng hay đi bộ buổi tối, phương pháp tập luyện nào tốt hơn?
13/07/2023 10:45
Chạy hoặc đi bộ là bài tập thể chất phổ biến, được nhiều người lựa chọn để tập luyện thường xuyên. Tuy nhiên, đi bộ và chạy bộ, cái nào tốt hơn thì không phải ai cũng biết.
Vì sao bạn mãi không giảm được cân?
06/07/2023 07:54
Nhiều người tìm mọi cách để giảm cân nhưng không đạt được hiệu quả như mong muốn. Hóa ra tất cả đều do 4 thói quen này.
Phát hiện mắc ung thư vì tập thể dục giảm cân không thành
30/05/2023 17:37
Thấy bụng to lên, người phụ nữ 58 tuổi ở Hà Nội nghĩ tăng cân nên chăm chỉ tập thể dục giảm béo nhưng không được. Đi khám, bà phát hiện có khối u ác tính nằm trong có khối u buồng trứng khổng lồ, to hơn 40cm.
Trời nóng, người tập thể dục cần biết 5 điều này để không bị ốm, sốc nhiệt
21/05/2023 14:27
Khi tập thể dục, nếu thấy dấu hiệu tim nhanh, choáng váng, suy nhược, chóng mặt, nhức đầu, chuột rút cơ, nôn mửa... hãy dừng ngay, chú ý uống nước và ăn một chút trái cây hoặc đồ ăn nhẹ bổ dưỡng.
Tập thể dục an toàn trong mùa nắng nóng
07/05/2023 07:05
Thời tiết đang nóng dần lên cũng là lúc bạn nên thay đổi thói quen tập thể dục để bảo đảm sức khỏe và tránh những nguy hiểm do nhiệt nóng gây ra như mất nước, kiệt sức, say nắng, say nóng...
Vì sao bạn luôn cảm thấy chán chường uể oải sau kỳ nghỉ lễ kéo dài?
04/05/2023 14:32
Tâm lý và ăn uống trong kỳ nghỉ lễ có thể khiến bạn mệt mỏi, uể oải, và mất động lực sau khi quay trở lại với công việc hàng ngày.
Người đàn ông suýt mất mạng sau 30 phút tập thể dục vào sáng sớm
04/04/2023 11:23
Tập thể dục từ lúc 4h sáng như thường lệ, nhưng sau 30 phút, người đàn ông đột ngột nói khó, yếu nửa người trái. Người nhà cho biết ông có tiền sử bị tăng huyết áp.
Những sai lầm khi chạy bộ khiến gan 'khóc thét'
26/03/2023 07:07
Một số người mắc bệnh gan hoặc bệnh gan tiến triển nặng chỉ vì những sai lầm mắc phải khi chạy bộ.