Lứa tuổi trung niên dễ mắc các bệnh về xương, chính vì vậy, việc lựa chọn thực phẩm thích hợp cho chế độ ăn uống để bảo vệ xương chắc khỏe là rất quan trọng.
Ngoài gen di truyền, chế độ ăn uống cũng có ảnh hưởng lớn đến sự phát triển chiều cao. Muốn con cao lớn, mẹ không nên cho con ăn 6 món dưới đây.