Thời tiết lạnh mà được nhâm nhi món xôi sáng vừa ấm bụng vừa rẻ tiền lại nhanh, tiện lợi thì còn gì bằng. Tuy nhiên, với một số người cần nói không với món ăn này.

Bạn có biết thói quen ăn 3 bữa một ngày tiềm ẩn nhiều nguy cơ gây hại tới sức khỏe, hãy điều chỉnh ngay một cách khoa học nhất!

Xôi là món ăn sáng dân dã quen thuộc, được trẻ nhỏ, người già, người đi làm thích. Tuy nhiên, để ăn xôi sáng tốt cho sức khỏe, bạn nên ghi nhớ 5 điều sau.

Tuy bữa sáng là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày để khởi đầu mới đầy năng lượng nhưng dù bụng có đói, bạn cũng không nên ăn những thực phẩm sau.

Thời gian lý tưởng nhất để ăn trưa là 11h45, ăn tối lúc 19h. Bữa trưa và bữa sáng nên cách nhau 4 tiếng.

Dưới đây là 3 sai lầm phổ biến nhiều người thường mắc khi ăn sáng và cách để điều chỉnh lại để có thể giảm cân hiệu quả.

Sau một đêm ngủ dài, bạn có thể ăn ngay khi tỉnh dậy để thúc đẩy trao đổi chất và cải thiện tâm trạng chuẩn bị cho ngày mới.

Những món dưới đây bạn thực sự không nên đưa vào danh sách thực đơn bữa sáng vì nó gây hại khôn lường cho sức khỏe.

Khi ăn sáng, bạn phải đảm bảo mình ăn đủ no đến giờ ăn trưa nhưng lại không ăn quá nhiều calo.

Bữa sáng là bữa ăn quan trọng nhất vì nó cung cấp năng lượng cả ngày cho bạn. Để có một bữa sáng đầy đủ chất dinh dưỡng, bạn hãy tránh xa 10 loại thực phẩm sau.

Bữa ăn sáng là bữa ăn quan trọng nhất vì nó cung cấp năng lượng cho các hoạt động cả ngày. Tuy nhiên, nhiều người bỏ ăn sáng hoặc ăn sáng không đúng cách đều gây hại cho sức khỏe.

Cơ quan chức năng đang xem xét khả năng dán băng keo vào miệng để giảm thiểu khả năng gây rối của tội phạm dẫn độ trên máy bay sau vụ tội phạm Đ.B.Đ hô có bom trên máy bay Vietnam Airlines để bỏ chạy.

Bị dẫn độ từ Hà Nội vào TP HCM trên chuyến bay VN253, tên Đ.B.Đ. đề nghị được tháo còng số 8 để đi vệ sinh. Vừa được tháo còng, Đ. hô có bom để gây náo loạn trên máy bay Vietnam Airlines rồi bỏ chạy lên khoang hạng C hòng thoát ra cửa.