Một cô gái 34 tuổi đặt mục tiêu sống thọ 150 tuổi vừa tiết lộ chế độ sinh hoạt khắc nghiệt không phải ai cũng làm được.

Cô gái tự tin có thể sống thọ 150 tuổi

Sống thọ 150 tuổi nghe có vẻ như là một giấc mơ viển vông. Nếu may mắn, bạn có thể sống đến khoảng 80 tuổi ở Anh, với tuổi thọ trung bình hiện tại là 83 đối với phụ nữ và 79 đối với nam giới.

Tuy nhiên, một người phụ nữ đầy tham vọng hiện đang nhắm tới mục tiêu thách thức này. Kayla Barnes-Lentz, 34 tuổi, đến từ Los Angeles, Mỹ, tuyên bố rằng cô đã giảm được 10 tuổi so với tuổi sinh học nhờ vào tính kỷ luật tuyệt đối và nhiều biện pháp 'kéo dài tuổi thọ' khác nhau.

Kayla Barnes-Lentz, 34 tuổi, đến từ Los Angeles, Mỹ, đặt mục tiêu sống thọ 150 tuổi.

"Ban đầu, bạn bè và gia đình tôi nghĩ rằng điều đó hơi quá sức", Kayla, chủ một chuỗi phòng khám y khoa tại Mỹ, nói với báo Mirror trong một cuộc phỏng vấn độc quyền. "Tôi nhớ lần đầu tiên mẹ tôi nhìn thấy tôi với máy theo dõi lượng đường trong máu. Bà ấy lo lắng và bối rối”.

"Những chỉ số đầu tiên mà tôi quan tâm là xét nghiệm máu, xét nghiệm đường ruột và độc tố. Bằng cách tối ưu hóa các chỉ số xét nghiệm đó, tôi ngăn ngừa được bệnh mãn tính trong tương lai, kéo dài tuổi thọ sức khỏe của mình. Tôi cũng đã làm xét nghiệm tuổi sinh học và kết quả cho thấy tuổi sinh học giảm khoảng 10 năm”.

"Nhưng tại thời điểm này, những quy tắc của tôi đã trở nên bình thường, và gia đình và bạn bè tôi tôn trọng việc tôi sống thật với chính mình và họ cũng trở nên khỏe mạnh hơn".

Kayla có chế độ sinh hoạt rất khắc nghiệt và khác lạ.

Chế độ sinh hoạt khắc nghiệt của Kayla

Vào một ngày bình thường, Kayla thức dậy vào khoảng 5:30 sáng. Cô vệ sinh răng miệng kỹ lưỡng, tắm nước lạnh và tập thể dục. Sau đó, cô trải qua một số lượng lớn các cuộc kiểm tra sức khỏe và liệu pháp làm đẹp mà cô tin rằng sẽ giúp kéo dài tuổi thọ của mình.

Cô cũng có một phòng khám riêng tại nhà, một buồng oxy cao áp và một nhóm nhân viên y tế luôn sẵn sàng hỗ trợ giải quyết mọi lo lắng.

"Để sống đến 150 tuổi, trước tiên, tôi bắt đầu bằng dữ liệu hoặc chẩn đoán", Kayla nói. "Điều này giúp tôi và nhóm y tế của tôi hiểu sâu sắc về tình trạng sức khỏe hiện tại của tôi để chúng tôi có thể liên tục cập nhật các quy trình nhằm đảm bảo sức khỏe và tuổi thọ lâu dài”.

"Tôi xét nghiệm hàng trăm chỉ số sinh học mỗi quý để xem xét mọi hệ thống cơ quan, mức độ dinh dưỡng, sức khỏe đường ruột, mức độ phơi nhiễm độc tố, chẳng hạn như vi nhựa và các độc tố môi trường khác... Tại nhà, chúng tôi đã xây dựng một phòng khám y tế, thực hiện các chẩn đoán tại nhà như huyết áp, đo chức năng hô hấp, cân thông minh toàn diện để theo dõi thành phần cơ thể, mật độ xương và sức khỏe tim mạch hằng ngày”.

Kayla và những thiết bị chăm sóc sức khỏe tại nhà.

"Tôi cũng thực hiện nhiều phương pháp điều trị và liệu pháp y khoa khác nhau… tôi vừa bắt đầu sử dụng một loại thuốc kéo dài tuổi thọ, tôi từng dùng liệu pháp tế bào gốc, nhiều liệu pháp truyền tĩnh mạch, phòng xông hơi ozone...”.

Các liệu pháp của Kayla có vẻ như rất đắt đỏ. Tuy nhiên, do Kayla là chủ chuỗi phòng khám nên cô không tính toán chi tiết con số. Cô chỉ áng chừng trong năm nay, hai vợ chồng cô đã tiêu số tiền “6 chữ số” cho các liệu pháp và thiết bị chăm sóc sức khỏe – nghĩa là ít nhất là 100.000 USD (khoảng 2,5 tỷ đồng).

Ngoài các phương pháp điều trị, Kayla tập cardio cường độ vừa phải trong 250 phút và cardio cường độ cao trong 80 phút mỗi tuần. Cô cũng ăn chế độ ăn chủ yếu là Địa Trung Hải, hữu cơ với nhiều loại thực vật và protein 'chất lượng cao' như cá hồi đánh bắt tự nhiên hoặc các loại cá khác. Đôi khi, cô thưởng thức thịt đỏ nhưng luôn ngừng ăn trước khi mặt trời lặn. Cô thường đi ngủ lúc 8:30 tối, chất lượng giấc ngủ của cô được theo dõi bằng thiết bị chuyên dụng.

Kayla tập cardio cường độ vừa phải trong 250 phút và cardio cường độ cao trong 80 phút mỗi tuần.

Đặc biệt, có 3 điều Kayla tuyệt đối không bao giờ làm, đó là không ăn ngoài, không uống rượu và không thức khuya.

Nếu cần gặp mặt bạn bè, Kayla mời họ đến nhà mình và ăn bữa tối lành mạnh, cô tiết lộ.

Sinh ra tại một thị trấn nhỏ ở miền Trung Tây nước Mỹ, Kayla cho biết chế độ ăn hiện tại của cô khác xa so với chế độ ăn chế biến theo 'chuẩn Mỹ' mà cô đã ăn khi còn nhỏ. Tuy nhiên, cô thừa nhận rằng mẹ cô đã làm những gì có thể vào thời điểm đó, khi gia đình cô từng được trợ cấp thực phẩm và bữa trưa miễn phí.

"Tôi không nuông chiều bản thân", Kayla khẳng định. "Cách tôi rèn luyện não bộ để nghĩ về thức ăn là tôi chỉ muốn ăn nếu nó có lợi cho cơ thể tôi - tại sao tôi lại muốn ăn những thứ có hại?"

Sau đó, cô nói thêm: "Cụ tôi sẽ bước sang tuổi 95 tuổi vào tháng tới và vẫn sống khỏe mạnh. Cụ đã không sống một cuộc sống lành mạnh, vì vậy tôi hy vọng rằng gen của tôi, kết hợp với lối sống nghiêm ngặt của tôi và sự hỗ trợ của nhóm y tế của tôi, có thể vượt xa con số này”.

Việc theo đuổi mục tiêu sống thọ hơn của Kayla là lý do khiến cô mở một cộng đồng khoa học chỉ dành cho phụ nữ và chuỗi phòng khám tối ưu hóa sức khỏe. Nơi đây cung cấp dịch vụ kiểm tra sức khỏe và điều trị cá nhân hóa dựa trên di truyền, chỉ số sinh học và hình ảnh của từng cá nhân.

Đáng chú ý là Kayla và chồng rất tâm đầu ý hợp về khoản này. Cô từng yêu cầu chồng cung cấp hồ sơ kiểm tra sức khỏe trước buổi hẹn hò đầu tiên.

Kayla và chồng cùng nhau hướng tới mục tiêu sống thọ 150 tuổi.

"Anh ấy đã là một người đàn ông có ý thức về sức khỏe - anh ấy ăn thực phẩm hữu cơ, tập thể dục hằng ngày, xông hơi, ngâm mình trong nước lạnh và nhiều hơn thế nữa", Kayla nói.

"Kết hôn là điều tuyệt vời nhất từng xảy ra với tôi - và hệ thần kinh của tôi! Bây giờ chúng tôi cùng nhau thực hiện tất cả các hoạt động chăm sóc sức khỏe - anh ấy là người tuyệt nhất từ trước đến nay. Chúng tôi kết hôn khi tôi 33 tuổi, và anh ấy 36 tuổi, vì vậy chúng tôi cần nhiều năm nữa bên nhau”.

Theo Trà My (Nguoiduatin.vn)