-
Nostradamus tiên đoán về thế giới cuối năm 2025: Vận mệnh của Trái Đất khiến nhiều người lo ngại -
Nữ phụ huynh vào trường hành hung nam giáo viên vì nhắn tin "thân mật" với nữ sinh -
Tạm đình chỉ thầy giáo ở An Giang dẫn nữ sinh vào khách sạn... nhậu -
Vụ xây nhà trên đất hàng xóm: Chủ đất đồng ý bán 900 triệu đồng, người xây nhầm trả giá ra sao? -
Nữ tài xế ở Thái Nguyên hất máy đo nồng độ cồn, vi phạm gần gấp đôi mức tối đa -
Giá vàng Bảo Tín Minh Châu "bốc hơi" gần 12 triệu từ đỉnh -
Bố mẹ chồng yêu cầu gửi 5 triệu tiền hiếu nghĩa hàng tháng, nàng dâu EQ vô cực xử lý "tiền không mất tình không tan" -
Người xây nhầm nhà ở Hải Phòng muốn mua lại lô đất: Quyết định mới nhất của chủ đất -
Nghe tin nhà bị vùi lấp, chỉ huy trưởng quân sự xã vẫn miệt mài đi chống lũ -
Người vợ bí ẩn của trùm lừa đảo Trần Chí
Thể thao
02/08/2023 21:31Mbappe ăn mấy bữa trong ngày để duy trì thể trạng đỉnh cao?
Trở thành đội trưởng đội tuyển Pháp ở tuổi 24, Kylian Mbappe là ngôi sao thuộc thế hệ Next Gen được kỳ vọng sẽ theo chân Messi hay C.Ronaldo. Mùa giải vừa qua, Mbappe không mấy thành công trong màu áo PSG nhưng lại là chân sút tỏa sáng rực rỡ tại World Cup cuối năm ngoái.

Ngoài kỹ thuật và khả năng dứt điểm đa dạng thì tốc độ là điều người ta hay nói đến trong những pha bứt tốc của anh trước khi ghi bàn. Tiền đạo Pháp từng đạt vận tốc 10m/s (36km/h), tốc độ vào hàng kinh điển với 1 cầu thủ bóng đá.
Theo Le Parisien thì bữa ăn hàng ngày của Mbappe là một trong những câu được hỏi nhiều nhất về anh khi người hâm mộ quan tâm đến đời tư của ngôi sao này. Thậm chí, có nhiều Youtuber hay ngôi sao thể thao trẻ tuổi đều lấy đó làm hình mẫu để học hỏi.
Khác với nhiều cầu thủ nổi tiếng khác, Mbappe có chế độ ăn tới 6 bữa 1 ngày, bao gồm bữa sáng, bữa ăn nhẹ buổi sáng, bữa trưa, bữa ăn nhẹ giữa buổi chiều, bữa tối và bữa ăn nhẹ buổi tối.
Anh tuân thủ chế độ ăn giàu protein tốt, bao gồm trứng, thịt gà, bít tết và protein lắc. Trong 6 bữa ăn của Mbappe thì có 3 bữa chính và 3 bữa phụ.
- Bữa sáng xoay quanh các thực phẩm sau: 2 quả trứng luộc ăn kèm với bơ hạnh nhân, hoặc cháo ngũ cốc nguyên hạt không đường với táo.
- Bữa trưa của Mbappe có hàm lượng protein dồi dào để giúp anh ấy khỏe mạnh. Anh ấy thường thưởng thức món gà nướng hoặc cá ngừ cùng với 1 bát salad đầy đủ các loại thực phẩm giàu chất xơ để đạt được sự cân bằng giữa sức khỏe và hương vị.
- Giữa các bữa ăn hay còn gọi là các bữa phụ: Anh lựa chọn ăn các thanh protein, protein lắc, trái cây tươi và trái cây khô.
- Đối với bữa tối, ngôi sao người Pháp thích ăn cá hoặc gà tẩm gia vị, ăn kèm với 1 bát gạo lứt và rau trộn với các loại gia vị đơn giản.
- Bữa cuối trong ngày, anh ấy kết thúc 1 ngày của mình bằng 1 ly protein lắc sau vài giờ ăn tối.
Chế độ ăn uống dinh dưỡng đều đặn này đảm bảo cho cầu thủ 24 tuổi thể lực sung mãn. Đặc biệt, hầu hết các chuyên gia đánh giá đây là bữa ăn đảm bảo cho một VĐV thể thao có thể duy trì tốc độ và sự nhanh nhẹn của cơ thể khi họ vận động.
MH (SHTT)
- Mưa lớn khiến 8 người chết và mất tích, báo động về lũ trên các sông ở miền Trung (21:01)
- Vì sao mẹ nghệ sĩ Đức Tiến không có tên trong di chúc ở Mỹ vẫn được chia di sản? (14 phút trước)
- Nổ lớn tại Hưng Yên, xe bồn chở khí hóa lỏng biến thành "quả bom" rung chuyển mặt đất (27 phút trước)
- Lắp màn hình LED quanh xe tải để quảng cáo, một công ty ở Hà Nội bị phạt (37 phút trước)
- Công an xác định nguyên nhân và danh tính cô gái tử vong ở hồ Hoàn Kiếm (43 phút trước)
- Bị mắng hỗn với Ngô Kiến Huy, Kiều Minh Tuấn, Lamoon: Mong mọi người thông cảm (1 giờ trước)
- Thăm tàu sân bay, Tổng thống Donald Trump tuyên bố Mỹ đang chuyển tên lửa cho Nhật Bản (1 giờ trước)
- NÓNG: "Món quà Thái quốc dân" - hít mũi thảo dược Hong Thai bị phát hiện nhiễm vi khuẩn nguy hiểm (1 giờ trước)
- Bí ẩn "Mr Calla", "Mr Tom" - những người "lao động tự do" đánh bạc 16,3 triệu USD tại khách sạn Pullman (1 giờ trước)
- TPHCM công bố 462 trang doanh nghiệp nợ thuế: Địa ốc nợ "khủng" cả nghìn tỷ (1 giờ trước)