-
Hà Nội: Bổ sung 20 tỷ đồng cho xã Trung Giã, Đa Phúc khắc phục hậu quả bão lũ
-
Điều tàu chở hàng nặng 300 tấn án ngữ trên cầu sông Thương để đối phó nước lũ
-
Hoa hậu Yến Nhi lao thẳng vào máy quay
-
Bé gái 6 tuổi và lời khai tố cáo kẻ xâm hại tình dục ở Hà Nội
-
Miền Bắc lại sắp mưa lớn, Hà Nội và các tỉnh lân cận khi nào hết ngập lụt?
-
Thái Nguyên: Truy tìm 3 "tách trà" thất lạc sau trận lũ lịch sử
-
Xuất hiện thêm ảnh rò rỉ về Hyundai Santa Fe bản mới
-
Nghẹn lòng những lời cuối với mẹ của nữ hiệu trưởng bị lũ cuốn tại Thái Nguyên: "Ở đó rét lắm!"
-
Khách Nhật thử món "ăn tươi nuốt sống" ở Việt Nam, từ lo lắng đến nức nở khen
-
Ông Y Thanh Hà Niê Kđăm làm Bí thư Tỉnh ủy Lâm Đồng
Thể thao
20/07/2022 20:56Quang Hải tự nấu ăn tại Pháp
“Chắc con phải làm thêm nghề đầu bếp nữa”, Quang Hải nói vui khi chia sẻ những bức ảnh về các món ăn anh tự tay chế biến ở Pháp cho người đại diện của mình. Đây cũng là những bức hình đầu tiên về một bữa cơm do Quang Hải nấu ở Pháp. Quả thực, ngoài việc tự đặt cho mình một chế độ tập luyện hà khắc tại Pau FC (thường xuyên tập thêm 2 tiếng sau buổi rèn luyện với toàn đội), Quang Hải cũng đã dần làm quen với cuộc sống một mình ở nơi đất khách quê người.
Những bức hình xoay quanh bữa cơm của Quang Hải ở Pháp càng khiến người ta yên tâm hơn ở tính tự lập nơi cầu thủ này. Những món ăn không chỉ hấp dẫn mà còn đảm bảo một tỷ lệ cân đối dành cho cầu thủ bóng đá. Cụ thể, Quang Hải đã làm bít tết, lườn gà xào, nui bò và canh. Ngoài việc món ăn nhìn rất ngon mắt thì tỷ lệ thành phần trong bữa ăn của Quang Hải cũng khá cân đối. Lượng thịt (protein) được duy trì ở ngưỡi dưới 200 gram bên cạnh tinh bột (nui) cùng với các loại rau, củ, quả như cà chua, khoai tây, nấm,…

Đây có thể xem là thành quả sau quá trình kéo dài 2 tháng mà Quang Hải nhận được sự tư vấn bởi Nguyễn Ngọc Trâm Anh, một chuyên viên dinh dưỡng về vận động viên ở Việt Nam. Khi đó, Trâm Anh có kể lại với Bongdaplus về chế độ ăn của một cầu thủ như Quang Hải: “Trong một ngày tập luyện thì Quang Hải hay các cầu thủ cần đảm bảo mỗi bữa cơm phải ăn tầm 3 bát. Lượng thịt (protein) cần đáp ứng ở khoảng 200 gram. Ngoài ra, các cầu thủ nên ăn trái cây, rau, củ, quả để bữa ăn giàu chất dinh dưỡng”.

Theo Trí Công (Bongdaplus.vn)








- Dàn xe đặc chủng lội nước của công an đến giải cứu người dân Hà Nội bị ngập lụt (20:03)
- Hà Nội: Bổ sung 20 tỷ đồng cho xã Trung Giã, Đa Phúc khắc phục hậu quả bão lũ (20:00)
- Hoa hậu H'Hen Niê lên tiếng sau khi bị mỉa mai tư thế đẻ: Không ai dạy tôi làm mẹ! (49 phút trước)
- Người đàn bà cướp 140 tờ vé số của bé trai khai “Em hối hận rồi!” (55 phút trước)
- Nam sinh 29 điểm không thể học trường quân đội được tiếp nhận vào ĐH Vinh (1 giờ trước)
- Thù tức chuyện cũ rút dao đâm chủ nhà tử vong khi được mời nhậu (1 giờ trước)
- Từ hôm nay, người Hà Nội được nộp hồ sơ đất đai ngay tại chung cư (1 giờ trước)
- Thêm cầu thủ nhập tịch Malaysia gặp rắc rối (1 giờ trước)
- Video: Động đất mạnh 7,4 độ ở Philippines rung chuyển mọi thứ, người dân hoảng loạn bỏ chạy (2 giờ trước)
- Truy tìm ô tô nghi tông nam sinh lớp 11 nguy kịch rồi bỏ trốn ở Đắk Lắk (2 giờ trước)




