-
Giá vàng tăng mạnh, đại gia bán vàng SJC lãi kỷ lục
-
Một tính năng trên iPhone tăng tuổi thọ pin mà ít ai để ý, muốn pin bền nên bật lên ngay
-
Thiếu niên ở Ninh Bình mất tích bí ẩn, anh rể tiết lộ một biểu hiện lạ
-
Hệ lụy từ nhạc "rác" trên mạng
-
Giải cứu cô bé 14 tuổi nghi bị nhóm "bắt cóc online" đưa lên xe chở đi nhiều nơi
-
Bé trai 15 tuổi tử vong do sốc phản vệ khi gây tê tủy sống tại Bắc Ninh
-
NÓNG: Rơi trực thăng ở Ghana, 2 Bộ trưởng và nhiều quan chức cấp cao thiệt mạng
-
Dự báo thời tiết 7/8/2025: Hà Nội cao nhất 33 độ, nắng nóng sắp trở lại miền Bắc
-
Tử vi thứ 5 ngày 7/8/2025 của 12 con giáp: Tý thuận lợi, Dần mất tiền
-
Con trai ông Hoàng Nam Tiến thông báo về lễ an táng ở quê nhà Nghệ An: "Giờ chắc ba toại nguyện rồi..."
Thể thao
20/07/2022 13:56Quang Hải tự nấu ăn tại Pháp
“Chắc con phải làm thêm nghề đầu bếp nữa”, Quang Hải nói vui khi chia sẻ những bức ảnh về các món ăn anh tự tay chế biến ở Pháp cho người đại diện của mình. Đây cũng là những bức hình đầu tiên về một bữa cơm do Quang Hải nấu ở Pháp. Quả thực, ngoài việc tự đặt cho mình một chế độ tập luyện hà khắc tại Pau FC (thường xuyên tập thêm 2 tiếng sau buổi rèn luyện với toàn đội), Quang Hải cũng đã dần làm quen với cuộc sống một mình ở nơi đất khách quê người.
Những bức hình xoay quanh bữa cơm của Quang Hải ở Pháp càng khiến người ta yên tâm hơn ở tính tự lập nơi cầu thủ này. Những món ăn không chỉ hấp dẫn mà còn đảm bảo một tỷ lệ cân đối dành cho cầu thủ bóng đá. Cụ thể, Quang Hải đã làm bít tết, lườn gà xào, nui bò và canh. Ngoài việc món ăn nhìn rất ngon mắt thì tỷ lệ thành phần trong bữa ăn của Quang Hải cũng khá cân đối. Lượng thịt (protein) được duy trì ở ngưỡi dưới 200 gram bên cạnh tinh bột (nui) cùng với các loại rau, củ, quả như cà chua, khoai tây, nấm,…

Đây có thể xem là thành quả sau quá trình kéo dài 2 tháng mà Quang Hải nhận được sự tư vấn bởi Nguyễn Ngọc Trâm Anh, một chuyên viên dinh dưỡng về vận động viên ở Việt Nam. Khi đó, Trâm Anh có kể lại với Bongdaplus về chế độ ăn của một cầu thủ như Quang Hải: “Trong một ngày tập luyện thì Quang Hải hay các cầu thủ cần đảm bảo mỗi bữa cơm phải ăn tầm 3 bát. Lượng thịt (protein) cần đáp ứng ở khoảng 200 gram. Ngoài ra, các cầu thủ nên ăn trái cây, rau, củ, quả để bữa ăn giàu chất dinh dưỡng”.

Theo Trí Công (Bongdaplus.vn)








- Ông Trump có khả năng gặp Tổng thống Nga Putin vào tuần tới (09:18)
- Sàn giao dịch tài sản số đã rất gần (09:18)
- ChatGPT thay đổi, không còn "tám chuyện" với người dùng (09:14)
- Thanh Thuỷ bật khóc nức nở khi làm 1 việc giống với Thuỳ Tiên, chuyện gì đây? (09:14)
- Giá vàng tăng mạnh, đại gia bán vàng SJC lãi kỷ lục (09:12)
- Toyota Vios đang giảm giá sốc, chỉ còn hơn 400 triệu tại đại lý (09:10)
- Nhà tang lễ hỏa táng nhầm thi thể vì quên xác nhận tên khách hàng (09:07)
- Càn quấy, vô cớ đuổi đánh người đi đường, 8 bị cáo lĩnh án tù (09:06)
- Vụ nhóm người chặn taxi, đuổi phụ nữ bế con ra khỏi xe: PGĐ Sở thông tin bất ngờ (09:04)
- Bị MU nẫng Sesko, Newcastle ký Nicolas Jackson giá đắt đỏ (41 phút trước)




