-
Ông Ba Minh nhận gần 1,6 tỉ đồng từ Facebooker: Hành trình hỗ trợ đầy cảm xúc
-
Đại lộ Thăng Long nhiều điểm vẫn ngập sâu, ùn tắc 10 km
-
Máy bay Không quân Việt Nam mang cờ Đảng, Tổ quốc bay trên Quảng trường Ba Đình
-
Ngăn người phụ nữ buồn chuyện gia đình định nhảy sông Mã tự tử
-
Hai chị em khoác áo lính, cùng đều bước trong đội hình diễu binh
-
Linh Ngọc Đàm bị làm sao vậy?
-
Người dân vùng rốn lũ Thanh Hóa: Nước ngập ngang cổ, vật nuôi sống trên mái nhà
-
Kinh hoàng 2 xe đầu kéo tông nhau trên đường cao tốc, tài xế thiệt mạng
-
Bán cơm giá "cắt cổ" cho thợ điện, nhà hàng Nghệ An "chữa" thành suất miễn phí?
-
Vinfast bàn giao lô xe Lạc Hồng - Đưa đón nguyên thủ quốc tế tại đại lễ kỷ niệm 80 năm Quốc khánh
-
Xe cứu thương đi 200km thu 21 triệu đồng: BV Đa khoa số 1 Bắc Ninh lên tiếng
-
Từ vận động viên thể thao chuyên nghiệp thành thủ khoa tốt nghiệp trường y
-
Đã tìm ra lý do không ai qua nổi Thượng úy Lê Hoàng Hiệp?
-
Dàn xe tăng, bọc thép sơ duyệt diễu binh trong tiếng reo hò của người dân
-
Clip: Hoàng Thuỳ Linh - Đen Vâu nối đuôi nhau sơ duyệt diễu hành, biểu cảm hân hoan cực đáng yêu gây sốt MXH!
-
Làm gì để chặn môi giới bất động sản "lùa gà" khách hàng?
-
Hai nàng dâu và nỗi buồn sau một tháng ròng rã tận tâm chăm mẹ chồng nằm viện
-
VIDEO: Khoảnh khắc đáng yêu mà bộ đội và người dân dành cho nhau tại điểm tập kết tối Sơ duyệt A80
-
Vụ thi thể trẻ sơ sinh tại con hẻm ở TPHCM: Chế tài nào xử lý người mẹ?
-
Dự báo thời tiết 28/8/2025: Miền Bắc còn mưa rào rải rác, Hà Nội nắng đến 31 độ
Xã hội
30/10/2024 09:37Mùa lạnh là thời điểm dễ xảy ra đột quỵ: Bác sĩ 'mách' 2 việc cần làm ngay để phòng ngừa
Thời điểm dễ xảy ra đột quỵ
Theo trung tâm Dự báo khí tượng thủy văn Quốc gia, ngày 29/10/2024, Hà Nội có mưa rào, gió bắc cấp 2-3, đêm lạnh, nhiệt độ thấp nhất 20 độ C.
Gió lạnh tràn về khiến không khí trở nên se lạnh. Tuy nhiên, đây là thời điểm dễ xảy ra đột quỵ, đặc biệt là với nhóm người cao tuổi, tăng huyết áp, đái tháo đường, bệnh tim mạch…
ThS.BS Đoàn Dư Mạnh, Thành viên Hội Bệnh Mạch máu Việt Nam cho biết, thời tiết chuyển từ nóng sang lạnh đột ngột là thời điểm rất dễ xảy ra đột quỵ ở những người có yếu tố nguy cơ cao. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng mùa lạnh là thời điểm tỷ lệ đột quỵ tăng khoảng 20-30% so với các mùa khác.
2 việc cần làm ngay để phòng ngừa đột quỵ
Bác sĩ Mạnh lưu ý người dân cần làm ngay 2 việc quan trọng dưới đây để bảo vệ sức khỏe toàn diện, phòng ngừa đột quỵ.

Mặc đủ ấm
Khi thời tiết chuyển lạnh, nhiệt độ giảm xuống, cơ thể dễ bị lạnh và có thể gây ra hiện tượng co mạch nhằm giữ nhiệt cho các cơ quan quan trọng.
Bác sĩ Mạnh cho biết, hiện tượng co mạch sẽ làm tăng áp lực máu, khiến huyết áp tăng cao, khiến hệ tim mạch có thể rơi vào trạng thái quá tải và làm tăng nguy cơ đột quỵ.
Do vậy, cách đơn giản để ngừa đột quỵ là mặc đủ ấm, đặc biệt là người cao tuổi, người có bệnh lý tim mạch.
Các vị trí đặc biệt cần lưu ý giữ ấm bao gồm: cổ, tay, chân và ngực. Mọi người nên mặc nhiều lớp quần áo để giúp giữ nhiệt tốt hơn và giảm thiểu tác động của sự thay đổi nhiệt độ bên ngoài.
“Mọi người nên hạn chế ra ngoài vào sáng sớm hoặc tối muộn. Trong trường hợp phải đi ra ngoài vào các thời điểm trên thì mọi người cần mặc áo khoác, đeo găng tay, đi tất... để bảo vệ cơ thể khỏi không khí lạnh”, bác sĩ Mạnh nói.
"Ngoài ra, mọi người cũng có thể đi tất khi ngủ để giữ ấm hiệu quả cho cơ thể", bác sĩ Mạnh cho hay.
Nghiên cứu từ Đại học Groningen, Hà Lan cũng chỉ ra rằng, đi tất khi ngủ không chỉ giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ mà còn giúp giảm nguy cơ tăng huyết áp vào ban đêm, một yếu tố nguy cơ có thể dẫn đến đột quỵ.
Bên cạnh việc giữ ấm bằng trang phục, người dân cần chú ý đến sự chênh lệch nhiệt độ giữa không gian trong nhà và ngoài trời. Cụ thể, khi đi từ trong nhà (nơi có nhiệt độ ấm) ra ngoài trời lạnh (nơi có nhiệt độ lạnh hơn), cơ thể cần thời gian để thích nghi. Sự chênh lệch nhiệt độ có thể gây ra tình trạng sốc nhiệt, làm tăng nguy cơ đột quỵ.
Trong trường hợp này, bác sĩ Mạnh lưu ý, mọi người nên mặc thêm lớp áo khoác hoặc đứng ở khu vực trung gian để cơ thể thích nghi và làm quen với sự thay đổi nhiệt độ.
Kiểm soát tốt các yếu tố nguy cơ
Theo bác sĩ Mạnh, những người mắc bệnh lý nền như tăng huyết áp, đái tháo đường, mỡ máu cần phải kiểm soát tốt các yếu tố nguy cơ để phòng đột quỵ. Theo đó, bệnh nhân phải tuân thủ uống thuốc theo đúng chỉ định của bác sĩ.
Đặc biệt, khi thời tiết chuyển lạnh, huyết áp và đường huyết dễ tăng cao do cơ chế co mạch và sự ảnh hưởng của nhiệt độ đến quá trình chuyển hóa của cơ thể. Do đó, nhóm đối tượng mắc bệnh lý nền cần lưu ý:
- Kiểm tra huyết áp và đường huyết mỗi ngày để phát hiện sớm những thay đổi bất thường trên cơ thể.
- Duy trì chế độ ăn uống lành mạnh, hạn chế sử dụng muối, đường và chất béo bão hòa.
- Duy trì tập luyện đều đặn, nên tập vào các khung giờ có ánh mặt trời.
- Kiểm soát cân nặng.
Theo Ngọc Minh (Nguoiduatin.vn)








- Ông Ba Minh nhận gần 1,6 tỉ đồng từ Facebooker: Hành trình hỗ trợ đầy cảm xúc (1 giờ trước)
- Đại lộ Thăng Long nhiều điểm vẫn ngập sâu, ùn tắc 10 km (1 giờ trước)
- Máy bay Không quân Việt Nam mang cờ Đảng, Tổ quốc bay trên Quảng trường Ba Đình (1 giờ trước)
- Ngăn người phụ nữ buồn chuyện gia đình định nhảy sông Mã tự tử (1 giờ trước)
- Hai chị em khoác áo lính, cùng đều bước trong đội hình diễu binh (1 giờ trước)
- Bất ngờ với hành trình và "kho chứa vàng" của đối tượng cướp tiệm vàng ở Đà Nẵng (1 giờ trước)
- Sau Concert Em Xinh "Say Hi": Nhạc Việt đã sẵn sàng bước ra thế giới? (1 giờ trước)
- Danh tính nghi phạm vụ xả súng đẫm máu ở Minneapolis (1 giờ trước)
- Honda CB1300SF SP Final Edition về Việt Nam giá có thể hơn 500 triệu: Được mệnh danh là "ông vua nakebike", bản cuối cùng được sản xuất (1 giờ trước)
- Tiền vệ Doãn Ngọc Tân gãy 3 xương sườn phải phẫu thuật gấp, lỡ hẹn đội tuyển Việt Nam (1 giờ trước)




