-
Quảng Ninh: Người đàn ông ngừng tim ngay trước cửa phòng lọc máu, hành động của bác sĩ khiến cả phòng lặng đi
-
Hàng chục công nhân Công ty Toyoda Gosei nhập viện nghi ngộ độc thực phẩm
-
Nam MC nói thẳng Lan Phương: "Họ không có trách nhiệm làm hài lòng bạn!"
-
Tài xế ô tô giật chìa khoá xe máy của 2 cô gái rồi bỏ đi
-
Dùng thuốc tránh thai liên tục một năm, nữ sinh viên đại học 20 tuổi đột quỵ
-
Thanh niên người Nga đấm vào mặt Trung tá CSGT ở Nha Trang bị tạm giữ hình sự
-
Tuyệt đối điện ảnh: Đội hình từng duyệt binh tại Matxcơva luyện tập cho concert Quốc gia tại Mỹ Đình
-
3 người mắc kẹt trong căn nhà cháy ở Hà Nội
-
Bé gái bị bỏ rơi cùng tâm thư nhói lòng của người mẹ ở Đà Lạt
-
Chu Thanh Huyền mua 9 hộp trang sức rồi "nịnh" Quang Hải trả tiền, tuyên bố muốn giống Triệu Lộ Tư
-
Tai nạn khi ăn lẩu khiến 3 trẻ cùng nhà ở Hà Nội phải vào viện cấp cứu
-
Top 3 con giáp bùng nổ vận may, sự nghiệp thăng hoa, tài lộc dồi dào cuối tuần này (9-10/8)
-
Khi nào chính thức cấm xe tải chạy vào làn sát dải phân cách 2 tuyến cao tốc?
-
Tìm thấy thiếu niên mất tích ở Ninh Bình, lộ tin nhắn có nội dung đáng sợ
-
Đà Nẵng: Thanh niên bỗng co giật rồi ngừng tim khi chờ khám bệnh, diễn biến sau đó cực kỳ căng thẳng
-
5 món ăn "thần hộ mệnh" cho lá gan: Giúp bạn trẻ lâu, đẹp da và hết mệt mỏi
-
Sự thật rợn người sau những chuyến áp giải nữ phạm nhân thời xưa
-
Muốn thoát nghèo thì chớ để những thứ này trong nhà bếp
-
Vợ Đoàn Văn Hậu tung ảnh bikini nóng bỏng, khoe vóc dáng "đồng hồ cát" sau 1 năm "giấu nhẹm" vì sinh con
-
Trúng số 8 tỷ đồng, người đàn ông nhận hết tiền mặt, nghe quyết định chia tiền mà bất ngờ
Giới trẻ
13/10/2024 18:45Người ngủ ít và ngủ nhiều, ai dễ bị đột quỵ hơn? Kết quả của 1 nghiên cứu khiến không ít người 'chột dạ'
Đột quỵ là một tai biến nguy hiểm, xảy ra khi nguồn máu cung cấp cho não bị tắc nghẽn, gián đoạn hoặc suy giảm. Lúc này, tế bào não có thể bị chết đi do thiếu oxy và chất dinh dưỡng, từ đó dẫn tới những hậu quả nặng nề với sức khỏe, thậm chí là tử vong.
Khi nhắc tới nguyên nhân đột quỵ, người ta thường hay nhắc tới huyết áp cao, mỡ máu cao, lười vận động hay có một chế độ ăn uống không lành mạnh. Thế nhưng, ít ai biết rằng, thời lượng mà chúng ta ngủ mỗi ngày cũng có thể khiến chúng ta đến gần hơn với loại tai biến nguy hiểm này.

Ngủ ít hay ngủ nhiều dễ bị đột quỵ hơn?
Theo khuyến cáo của Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh Hoa Kỳ (CDC), một người trưởng thành nên ngủ tối thiểu 7 tiếng/ đêm. Thế nhưng, cơ quan này cho hay có tới ⅓ người Mỹ không ngủ đủ thời lượng khuyến nghị này. Trong khi đó, cứ 20 người Mỹ thì có 1 người ngủ hơn 9 tiếng/đêm.
Vậy, những người ngủ ít và những người ngủ nhiều, ai dễ bị đột quỵ hơn? Một nghiên cứu được đăng tải trên tạp chí Neurology vào năm 2023 đã đưa ra câu trả lời. Theo nghiên cứu, cả 2 nhóm đối tượng này đều có nguy cơ đột quỵ cao hơn so với nhóm người ngủ đủ số giờ khuyến nghị. Tuy nhiên, những người ngủ ít có nguy cơ đột quỵ cao hơn những người ngủ nhiều. Cụ thể, trong khi những người ngủ hơn 9 tiếng/đêm có nguy cơ đột quỵ cao gấp 2 lần so với người ngủ 7 tiếng/đêm thì những người ngủ ít hơn 5 tiếng/đêm có nguy cơ đột quỵ cao gấp 3 lần so với những người ngủ 7 tiếng/đêm.
Bên cạnh việc ngủ quá ít hoặc quá nhiều, nghiên cứu này cũng cho thấy những người càng gặp nhiều vấn đề về giấc ngủ, ví dụ như ngáy, khịt mũi, trằn trọc, tỉnh giấc vào ban đêm, thì nguy cơ đột quỵ sẽ càng cao. Đây là nghiên cứu được thực hiện bởi các nhà khoa học của Đại học Galway (Ireland).
Mối liên hệ giữa chất lượng giấc ngủ và nguy cơ đột quỵ

Tiến sĩ Adi Iyer, một bác sĩ phẫu thuật thần kinh của Viện Khoa học Thần kinh Thái Bình Dương thuộc Trung tâm Y tế Providence Saint John (Mỹ), cho biết: “Một giấc ngủ kém chất lượng có thể dẫn tới những thay đổi sinh lý, từ đó dẫn đến đột quỵ. Tuy nhiên, giấc ngủ kém chất lượng cũng có thể là một tác dụng phụ của nhiều yếu tố nguy cơ đột quỵ như béo phì, lạm dụng rượu bia,... Mặc dù vậy, các vấn đề về giấc ngủ, bao gồm cả thời lượng ngủ, là yếu tố đột quỵ có thể thay đổi được. Các bác sĩ nên đánh giá chất lượng và thời lượng giấc ngủ của bệnh nhân để từ đó đưa ra cách giải quyết và phòng ngừa đột quỵ”. Tiến sĩ Iyer là người không tham gia vào nghiên cứu trên.
Tiến sĩ Thomas Kilkenny, giám đốc Viện Y học Giấc ngủ của Bệnh viện Đại học Staten Island (Mỹ), người không tham gia vào nghiên cứu, cho biết 80% giấc ngủ của người trưởng thành là giấc ngủ non-rem (giấc ngủ không chuyển động mắt nhanh). Trong thời gian này, hệ thống tim mạch được kiểm soát bởi hệ thần kinh tự chủ. Hệ thống thần kinh này giúp giảm huyết áp, nhịp tim và căng thẳng, từ đó bảo vệ sức khỏe tim mạch. Những gián đoạn về giấc ngủ như ngưng thở khi ngủ, mất ngủ, có thể làm suy yếu hệ thần kinh tự chủ và giảm thời gian của giấc ngủ không REM.
“Điều này có thể làm ảnh hưởng tới quá trình phục hồi của tim mạch và làm tăng căng thẳng lên hệ thống này, từ đó làm tăng nguy cơ đột quỵ”, tiến sĩ Kilkenny nói thêm.
Theo Lam Chi (Nguoiduatin.vn)








- Giải châu Á: Tuyển Việt Nam “chạm một tay” vào vé đi tiếp, Campuchia bị loại sau 2 trận toàn thua (08/08/25 23:00)
- Gia đình xin về lo hậu sự, nam thanh niên bất ngờ có phản xạ, hồi sinh kỳ diệu (08/08/25 22:30)
- Chi tiết về 5 vạn binh từ 4 nước áp sát Nga, chỉ còn cách vài km (08/08/25 22:10)
- Gia đình lo lắng ráo riết tìm cô gái mất liên lạc 2 ngày (08/08/25 21:55)
- Công khai số điện thoại 19 Đội trưởng Đội Cảnh sát giao thông Hà Nội (08/08/25 21:45)
- Mỹ nhân đẹp lóa mắt khiến đồng nghiệp nhìn quên cả diễn: Nhan sắc được ông trời điêu khắc, cỡ này ai mà so được (08/08/25 21:35)
- Hơn 1 tháng nữa có 2 con giáp tạm biệt vận xui, bước vào giai đoạn phát đạt, 1 con giáp thận trọng (08/08/25 21:29)
- Điểm danh dàn khí tài tham gia diễu binh trên biển dịp 2/9: Tàu ngầm, tàu tên lửa, tàu hộ vệ tên lửa,.. (08/08/25 21:20)
- Phản ứng bất ngờ của ê kíp MV AI "Kiếp sau vẫn là người Việt Nam" (08/08/25 21:10)
- Toàn cảnh dịch Chikungunya lan rộng toàn cầu: Trung Quốc ghi nhận hơn 7.000 ca, Mỹ phát cảnh báo (08/08/25 20:40)




