Xã hội
01/02/2025 13:11Uống rượu bia buổi tối, nồng độ cồn có về 0 vào buổi sáng?
Cách cơ thể xử lý rượu
Khi bạn uống rượu, cơ thể sẽ hấp thụ cồn vào máu và xử lý tại gan. Nhưng gan chỉ có thể phân hủy rượu với một tốc độ nhất định, trung bình khoảng 0,015% BAC (nồng độ cồn trong máu) mỗi giờ.
Nồng độ cồn trong máu của bạn phụ thuộc vào lượng rượu đã uống, cân nặng của bạn, tốc độ trao đổi chất, bạn có ăn trước và trong khi uống không, tốc độ uống…
Ví dụ, nếu BAC của bạn đạt 0,08%, cơ thể sẽ mất khoảng 5-6 giờ để loại bỏ hết rượu. Như vậy, BAC có thể về 0 vào buổi sáng hay không phụ thuộc nhiều vào lượng rượu bạn đã uống và thời điểm bạn ngừng uống.
Rượu ở trong cơ thể bao lâu?
Rượu được loại bỏ khỏi cơ thể theo một tốc độ ổn định. Dưới đây là bảng tham khảo:
Nồng độ cồn 0,02% 0,05% 0,08% 0,12% 0,2%
Thời gian về 0 1,5 giờ 3,5 giờ 5,5 giờ 8 giờ 13 giờ
Ví dụ: Nếu bạn uống 4 ly rượu lúc 22h và BAC đạt khoảng 0,08% lúc nửa đêm, cơ thể sẽ cần ít nhất 5-6 giờ để xử lý hết rượu. Như vậy, BAC có thể gần bằng 0% vào 6h hôm sau. Nhưng nếu bạn uống nhiều hơn, BAC vẫn còn trong máu vào thời điểm đó.
Những yếu tố ảnh hưởng đến nồng độ cồn trong máu
- Uống khi bụng đói: Theo Harvard Health, nếu bạn uống khi chưa ăn gì, rượu hấp thụ nhanh hơn và BAC tăng nhanh hơn.
- Cân nặng và giới tính: Người nhỏ con và phụ nữ thường có BAC cao hơn sau khi uống cùng một lượng rượu như nam giới, vì họ có ít nước trong cơ thể hơn để pha loãng rượu.
- Loại đồ uống: Đồ uống mạnh (như whiskey hay vodka) có thể làm BAC tăng nhanh hơn bia hoặc rượu vang.
- Tuổi tác và trao đổi chất: Cơ thể người lớn tuổi có xu hướng xử lý rượu chậm hơn so với người trẻ.
Ngủ có giúp loại bỏ rượu nhanh hơn không?
Theo Cleveland Clinic, nhiều người nghĩ rằng ngủ giúp loại bỏ rượu nhanh hơn nhưng đây là một quan niệm sai lầm. Gan vẫn xử lý rượu với tốc độ như nhau dù bạn ngủ hay thức. Tuy nhiên, ngủ có thể giúp bạn cảm thấy tỉnh táo hơn khi hỗ trợ phục hồi cơ thể sau uống rượu.
Không có cách nào để tăng tốc quá trình loại bỏ rượu. Gan làm việc theo tốc độ riêng và khó thúc đẩy nhanh hơn. Uống cà phê, tắm nước lạnh chỉ giúp bạn tỉnh táo, không làm giảm BAC. Cách duy nhất để giảm nồng độ cồn trong cơ thể là chờ đợi thời gian trôi qua.
Dấu hiệu còn cồn trong người
Nếu uống nhiều rượu vào đêm trước, bạn có thể thức dậy với cảm giác nôn nao và vẫn còn cồn trong cơ thể. Các dấu hiệu gồm chóng mặt, choáng váng, phản ứng chậm, khó tập trung, buồn nôn hoặc đau đầu…
Nếu bạn cần lái xe vào sáng hôm sau, hãy cẩn thận. Ngay cả khi không cảm thấy say, bạn vẫn có thể bị phát hiện có cồn trong máu.
Như vậy, nồng độ cồn trong máu của bạn có thể về 0 vào sáng hôm sau nếu bạn uống ít đến vừa phải và ngừng uống sớm vào buổi tối. Ví dụ, bạn uống 2 lon bia lúc 21h, BAC có thể về 0% vào 2h. Nhưng nếu bạn uống 5 ly rượu lúc 23h, BAC có thể vẫn trên 0% vào 7h hôm sau. Uống quá nhiều sau nửa đêm dễ khiến bạn còn cồn trong máu vào sáng hôm sau
Nếu bạn không chắc chắn, đừng lái xe vào sáng sớm, hãy chờ thêm vài giờ hoặc dùng máy đo nồng độ cồn để kiểm tra.
Theo An Yên (VietNamNet)
Bài đọc nhiều
