Công nghệ
30/03/2026 13:57Khi "ông trùm" iPhone khuyên thế giới: Hãy đặt điện thoại xuống và nhìn vào mắt nhau
Xuất hiện trong chương trình “Good Morning America”, người đứng đầu đế chế táo khuyết đã thẳng thắn khuyến nghị người dùng nên cắt giảm thời gian tương tác với các thiết bị kỹ thuật số, bao gồm cả dòng sản phẩm iPhone chủ lực của hãng.
Lời thức tỉnh từ người đứng đầu đế chế công nghệ
Vị thuyền trưởng của Apple khiến không ít khán giả ngạc nhiên khi chia sẻ quan điểm cá nhân về sự lệ thuộc vào màn hình của con người hiện đại. Ông bày tỏ mong muốn người dùng không nên sử dụng điện thoại quá mức. Thay vào đó, Tim Cook kêu gọi mọi người hãy dành thời gian để thiết lập những kết nối thực tế bằng cách nhìn vào mắt nhau thay vì dán mắt vào màn hình, đồng thời khuyến khích việc ra ngoài để hòa mình vào thiên nhiên.
Lời khuyên này được đưa ra trong bối cảnh sự phụ thuộc vào smartphone đang ở mức báo động. Theo số liệu từ Common Sense Media, chỉ trong giai đoạn từ 2015 đến 2021, nhóm thanh thiếu niên Mỹ từ 13 đến 18 tuổi đã dành trung bình hơn 8 giờ mỗi ngày cho các phương tiện truyền thông qua màn hình. Đây là một con số đáng ngại, phản ánh thực trạng "nghiện" thiết bị điện tử đang xâm chiếm quỹ thời gian của thế hệ trẻ.
Hệ lụy sức khỏe và những con số biết nói
Sự lạm dụng smartphone không chỉ là vấn đề về thời gian mà còn gây ra những tác động tiêu cực trực tiếp đến sức khỏe tinh thần và thể chất. Các nghiên cứu trên tạp chí Frontiers in Psychiatry đã chỉ ra hàng loạt rắc rối mà người dùng có thể gặp phải, từ những khó chịu thể chất như “hội chứng cổ do sử dụng thiết bị điện tử” đến các vấn đề nghiêm trọng hơn như suy giảm khả năng kiểm soát xung động và rối loạn giấc ngủ.
Đặc biệt, mối liên hệ giữa thời gian sử dụng thiết bị và sức khỏe tâm thần đã được làm rõ qua các nghiên cứu thực tiễn. Việc dành hơn 2 giờ mỗi ngày để tương tác với màn hình được xác định là tác nhân làm gia tăng nguy cơ trầm cảm ở trẻ em và thanh thiếu niên. Những con số này minh chứng cho việc smartphone, nếu không được kiểm soát, có thể trở thành "con dao hai lưỡi" đối với sự phát triển của con người.
Làm chủ thiết bị thay vì để thiết bị điều khiển cuộc sống
Để giảm thiểu những hệ lụy không mong muốn, các chuyên gia y tế và công nghệ đưa ra lời khuyên người dùng cần xác lập mục đích rõ ràng mỗi khi cầm điện thoại. Việc chỉ sử dụng thiết bị để hoàn thành những nhiệm vụ cụ thể sẽ giúp chúng ta tránh rơi vào cái bẫy "lướt mạng" vô định. Bên cạnh đó, duy trì thói quen tập thể dục thường xuyên được xem là phương pháp hữu hiệu nhất để đẩy lùi những tác động xấu từ việc ngồi quá lâu trước màn hình.
Dù smartphone và các thiết bị số đã trở thành một phần không thể tách rời của đời sống hiện đại, nhưng quyền kiểm soát vẫn nằm trong tay mỗi cá nhân. Thông điệp của Tim Cook là một lời nhắc nhở đắt giá: Công nghệ sinh ra để phục vụ cuộc sống, chứ không phải để thay thế những giá trị kết nối thực thụ giữa con người với con người.
Bài đọc nhiều
