-
Nhan sắc gây sốc của Kim Tae Hee, dụi mắt 1000 lần vẫn không tin đây là quốc bảo nhan sắc xứ Hàn
-
"Cháy vé" máy bay dịp A80, khách sạn kín phòng, lượng tìm kiếm tăng vọt vì “concert quốc gia”
-
Đón mẹ già lên thành phố sống chung để báo hiếu, nửa năm sau tôi phải thừa nhận một thực tế đau lòng
-
"Có anh nơi ấy bình yên" tập 8: Bằng đưa phong bì dày cộp để cảm ơn chủ tịch Thứ
-
Xe bán tải biển "siêu đẹp" vượt đèn đỏ, nữ tài xế ngỡ ngàng khi lộ sự thật
-
7 nét tướng của phụ nữ dễ lấy chồng giàu sang phú quý
-
Năm sinh nào hết tuổi đi nghĩa vụ quân sự 2026?
-
Tử vi thứ 6 ngày 8/8/2025 của 12 con giáp: Dậu thuận lợi, Tý đón lộc
-
Rầm rộ tin đồn chị gái của 1 sao nam đình đám Vbiz bị xử lý vì liên quan đến chất cấm
-
Gia đình nhiều người bị "bắt cóc online", thao túng tâm lý đến mất kiểm soát
-
Bé gái 7 tuổi đuối nước tử vong tại hồ bơi ở Đồng Nai
-
Quỳnh Anh Shyn tiết lộ bí mật trong màn làm hoà gây chấn động với Chi Pu
-
Thiếu niên 15 tuổi ở Ninh Bình mất tích bí ẩn, để lại thư tay với lời nhắn "Tết này con không về"
-
Cảnh giác chiêu lừa đảo nộp phạt giao thông qua Cổng Dịch vụ công Quốc gia giả
-
Giá vàng miếng SJC đắt nhất lịch sử
-
Bộ Công an bảo vệ Lễ 80 năm Cách mạng Tháng Tám và Quốc khánh ở cấp độ cao nhất
-
Vướng vào "địa ngục tâm linh", 3 đại gia bị vợ chồng thầy cúng lừa 20 tỷ đồng
-
Thủ tướng: Bắn pháo hoa tại 34 tỉnh, thành phố chào mừng Quốc khánh
-
Sức khỏe của nghệ sĩ Phước Sang sau 1 năm bị đột quỵ
-
Sốc với visual của ca sĩ Việt đi hát hội chợ Trung Quốc, hình tượng nàng thơ vỡ tan tành
Đẹp
07/09/2020 08:008 loại thực phẩm có tác dụng làm chậm quá trình lão hóa hiệu quả với giá rẻ bèo, ai cũng mua được
Lão hóa là điều không thể tránh khỏi với bất kì ai, tuy nhiên, có một số khác biệt là một số người lão hóa, già nhanh hơn, số khác lại trẻ mãi chưa già. Vậy nguyên nhân của điều này là do đâu?
Nhiều nghiên cứu khoa học cho thấy chế độ sinh hoạt và ăn uống hàng ngày của chúng ta ảnh hưởng rất nhiều đến tốc độ lão hóa. Nếu bạn ăn đúng loại thực phẩm có tác dụng làm chậm quá trình lão hóa thì tất yếu bạn sẽ trẻ trung, xinh đẹp lâu hơn và người lại.
Ngày nay, các nhà khoa học ngày càng tìm ra được nhiều hơn các loại thực phẩm có tác dụng chống lão hóa, trong đó phải kể đến 8 loại thực phẩm dưới đây, chúng vừa mang đến hiệu quả cao mà giá lại rẻ bèo, hầu như ai cũng có thể mua được.
1. Táo
Táo giàu vitamin C và vitamin E, rất hữu ích trong việc thúc đẩy chất chống oxy hóa tế bào, làm trắng da hiệu quả và giảm nếp nhăn, ức chế tế bào ung thư cũng như ngăn ngừa ung thư vú và ung thư gan hiệu quả.

Ngoài ra, trong táo chứa nhiều chất xơ có tác dụng thúc đẩy nhu động đường tiêu hóa, thải độc tố ra khỏi cơ thể, thanh lọc môi trường trong cơ thể, do đó, nếu ăn táo thường xuyên sẽ đạt được hiệu quả dưỡng da.
2. Cá
Theo các điều tra và nghiên cứu khoa học, hàm lượng protein trong thịt cá có thể lên tới 15-24%, trong đó, lượng protein có thể được cơ thể hấp thụ là 87-98%. Vì vậy, thịt cá là một nguồn protein rất tốt cho sức khỏe, nó cung cấp 2 nguyên tố vi lượng cần thiết cho cơ thể là flo và iốt.

Thịt cá không chỉ giàu chất dinh dưỡng, bù lại protein, flo, iốt mà còn giúp phòng chống bệnh tật, duy trì mạch máu trong cơ thể, trì hoãn sự lão hóa. Đồng thời, cá cũng là thực phẩm ít chất béo nên bạn không cần lo lắng sẽ bị béo do ăn quá nhiều.
3. Cà chua
Cà chua có hàm lượng calo và chất béo rất thấp, lại chứa nhiều chất xơ và các chất chống oxy hóa, phụ nữ thường xuyên ăn cà chua không chỉ có thể giảm cân mà còn làm trắng da, mờ vết nhăn.
Cà chua cũng rất giàu lycopene, nam giới thường xuyên ăn có thể ngăn ngừa hiệu quả các bệnh về tuyến tiền liệt.

4. Hành tây
Mặc dù ăn hành tây khiến cho miệng bạn có mùi đặc trưng, tuy nhiên nó lại được mệnh danh là nữ hoàng của thế giới rau củ. Điều này là bởi hành tây không chỉ là loại rau duy nhất có lợi cho tuyến tiền liệt, mà còn có thể ngăn ngừa đông máu, xơ cứng mạch máu.
Để duy trì sức khỏe tim mạch và làm đẹp da, bạn cũng có thể ăn nhiều hành tây, nó giúp da giảm sự phát triển của các đốm tàn nhang và làm cho da trông ẩm mịn.
5. Kiwi
Quả kiwi có giá trị dinh dưỡng rất cao, giàu canxi và vitamin C. Ăn kiwi hàng ngày có thể thúc đẩy quá trình trao đổi chất, làm đẹp da, cải thiện tâm trạng và tăng cường trí nhớ.

6. Bí đao
Những người muốn làm đẹp nên ăn bí đao vì nó rất giàu vitamin B và các nguyên tố vi lượng với hàm lượng nước cao, giúp thúc đẩy quá trình tuần hoàn nước trong cơ thể tốt hơn, tăng cường trao đổi chất và giúp cơ thể đào thải chất thải và độc tố ra ngoài, làm da trắng mịn và mềm mại hơn.
7. Nho
Nho rất giàu anthocyanins, có thể giúp cơ thể trì hoãn quá trình lão hóa. Nó cũng chứa nhiều chất sắt mang lại tác dụng bổ sung máu, cải thiện làn da và làm cho khuôn mặt của bạn trông trắng hồng, mịn màng mà không cần bôi thuốc.

8. Cải bó xôi (rau bina, rau chân vịt)
Cải bó xôi cũng là một loại rau chống lão hóa tốt, bởi vì nó không chỉ giàu chất sắt và chất chống oxy hóa mà còn giúp cơ thể con người bổ sung máu và quét sạch các gốc tự do, do đó làm chậm quá trình lão hóa.
Nhưng trong rau bina có hàm lượng axit oxalic cao, vậy nên tốt nhất bạn nên chần trước khi ăn để không gây hại cho dạ dày.
Theo Chang (Báo Dân Sinh)








- Nhan sắc gây sốc của Kim Tae Hee, dụi mắt 1000 lần vẫn không tin đây là quốc bảo nhan sắc xứ Hàn (08:50)
- Nhóm ngành Máy tính, Trí tuệ nhân tạo sẽ có điểm chuẩn năm 2025 rất cao (08:41)
- Mua 300.000 tài khoản cá nhân, "nâng cấp" bán thu lợi hơn 3 tỷ đồng (08:41)
- "Cháy vé" máy bay dịp A80, khách sạn kín phòng, lượng tìm kiếm tăng vọt vì “concert quốc gia” (08:39)
- Gia đình tài phiệt ồn nhất lúc này: Thiếu gia bị tố lén có con riêng, ái nữ đã bỏ chồng sao hạng A? (08:36)
- Đón mẹ già lên thành phố sống chung để báo hiếu, nửa năm sau tôi phải thừa nhận một thực tế đau lòng (08:26)
- Bác sĩ cảnh báo một tác hại rõ ràng của cà phê đá (08:25)
- Nữ sinh 17 tuổi tự học trường làng nhưng đạt thành tích Toán cao hơn cả Tiến sĩ: 39 người viết thư tố cáo, kết quả thanh tra gây bất ngờ (08:24)
- "Có anh nơi ấy bình yên" tập 8: Bằng đưa phong bì dày cộp để cảm ơn chủ tịch Thứ (08:22)
- Chelsea gặp họa lớn trước ngày Ngoại hạng Anh khởi tranh (08:21)




