-
Cận cảnh dàn xe tăng, xe thiết giáp, ngư lôi lần đầu xuất hiện tại triển lãm lớn nhất lịch sử
-
Công bố kết quả nghiên cứu ảnh hưởng của xăng E10 với ô tô, xe máy
-
Cùng đi xem xe, người đàn ông bỏ lại bạn gái rồi lấy xe máy phóng mất hút
-
Cô bé từng xuất hiện trong trận Chung kết Olympia 19 năm trước giờ đã thành Chị Đẹp, cuộc sống thay đổi 180 độ
-
Danh tính nam thanh niên xăm trổ thách thức công an tại chốt bảo vệ sơ duyệt A80
-
Bức ảnh nghiệt ngã: Người trao giải và người nhận giải Miss Audition 2006 đều vướng lao lý
-
TP HCM: Cán bộ, công chức thôi việc sau sắp xếp có thể vay đến 300 triệu đồng
-
Ô tô bất ngờ "sụt hố" trên phố Đội Cấn, Hà Nội
-
Lần đầu tiên người dân có thể bán vàng miếng với giá 127 triệu/lượng
-
Bão số 6 khả năng sắp hình thành, trọng tâm mưa lớn ở miền Trung
-
Vụ 8 cán bộ Quảng Ninh làm lộ bí mật nhà nước: Sơ suất nhỏ có thể phạm điều nghiêm cấm
-
"Ông Ba Minh cưu mang vợ nhặt 11 năm" nhận 1,6 tỷ đồng: Tiền sẽ được sử dụng thế nào?
-
Nhà triệu USD cứ mưa là ngập, vì sao giá không ngừng tăng?
-
iPhone 17 hoàn toàn "mất tích" khỏi đại lý chính hãng Việt Nam
-
"Bảo bối" UAV đa năng ra mắt tại công trình kỷ lục Việt Nam: Vận tốc tối đa 200km/h, có thể mang cả tên lửa
-
Danh tính chàng chiến sĩ 'triệu view' đang gây sốt mạng xã hội dịp lễ 2/9
-
Clip thanh niên đâm bạn tử vong: Hé lộ nguyên nhân phát sinh trên bàn nhậu
-
Cục Cảnh sát kinh tế ra yêu cầu khẩn đối với bà Đào Thị Hương Lan
-
Loạt ngân hàng hướng dẫn cách liên kết tài khoản hưởng an sinh xã hội trên VNeID
-
Đề nghị truy tố các cựu lãnh đạo tỉnh Khánh Hòa liên quan đến các dự án Phúc Sơn
Đẹp
07/09/2020 08:008 loại thực phẩm có tác dụng làm chậm quá trình lão hóa hiệu quả với giá rẻ bèo, ai cũng mua được
Lão hóa là điều không thể tránh khỏi với bất kì ai, tuy nhiên, có một số khác biệt là một số người lão hóa, già nhanh hơn, số khác lại trẻ mãi chưa già. Vậy nguyên nhân của điều này là do đâu?
Nhiều nghiên cứu khoa học cho thấy chế độ sinh hoạt và ăn uống hàng ngày của chúng ta ảnh hưởng rất nhiều đến tốc độ lão hóa. Nếu bạn ăn đúng loại thực phẩm có tác dụng làm chậm quá trình lão hóa thì tất yếu bạn sẽ trẻ trung, xinh đẹp lâu hơn và người lại.
Ngày nay, các nhà khoa học ngày càng tìm ra được nhiều hơn các loại thực phẩm có tác dụng chống lão hóa, trong đó phải kể đến 8 loại thực phẩm dưới đây, chúng vừa mang đến hiệu quả cao mà giá lại rẻ bèo, hầu như ai cũng có thể mua được.
1. Táo
Táo giàu vitamin C và vitamin E, rất hữu ích trong việc thúc đẩy chất chống oxy hóa tế bào, làm trắng da hiệu quả và giảm nếp nhăn, ức chế tế bào ung thư cũng như ngăn ngừa ung thư vú và ung thư gan hiệu quả.

Ngoài ra, trong táo chứa nhiều chất xơ có tác dụng thúc đẩy nhu động đường tiêu hóa, thải độc tố ra khỏi cơ thể, thanh lọc môi trường trong cơ thể, do đó, nếu ăn táo thường xuyên sẽ đạt được hiệu quả dưỡng da.
2. Cá
Theo các điều tra và nghiên cứu khoa học, hàm lượng protein trong thịt cá có thể lên tới 15-24%, trong đó, lượng protein có thể được cơ thể hấp thụ là 87-98%. Vì vậy, thịt cá là một nguồn protein rất tốt cho sức khỏe, nó cung cấp 2 nguyên tố vi lượng cần thiết cho cơ thể là flo và iốt.

Thịt cá không chỉ giàu chất dinh dưỡng, bù lại protein, flo, iốt mà còn giúp phòng chống bệnh tật, duy trì mạch máu trong cơ thể, trì hoãn sự lão hóa. Đồng thời, cá cũng là thực phẩm ít chất béo nên bạn không cần lo lắng sẽ bị béo do ăn quá nhiều.
3. Cà chua
Cà chua có hàm lượng calo và chất béo rất thấp, lại chứa nhiều chất xơ và các chất chống oxy hóa, phụ nữ thường xuyên ăn cà chua không chỉ có thể giảm cân mà còn làm trắng da, mờ vết nhăn.
Cà chua cũng rất giàu lycopene, nam giới thường xuyên ăn có thể ngăn ngừa hiệu quả các bệnh về tuyến tiền liệt.

4. Hành tây
Mặc dù ăn hành tây khiến cho miệng bạn có mùi đặc trưng, tuy nhiên nó lại được mệnh danh là nữ hoàng của thế giới rau củ. Điều này là bởi hành tây không chỉ là loại rau duy nhất có lợi cho tuyến tiền liệt, mà còn có thể ngăn ngừa đông máu, xơ cứng mạch máu.
Để duy trì sức khỏe tim mạch và làm đẹp da, bạn cũng có thể ăn nhiều hành tây, nó giúp da giảm sự phát triển của các đốm tàn nhang và làm cho da trông ẩm mịn.
5. Kiwi
Quả kiwi có giá trị dinh dưỡng rất cao, giàu canxi và vitamin C. Ăn kiwi hàng ngày có thể thúc đẩy quá trình trao đổi chất, làm đẹp da, cải thiện tâm trạng và tăng cường trí nhớ.

6. Bí đao
Những người muốn làm đẹp nên ăn bí đao vì nó rất giàu vitamin B và các nguyên tố vi lượng với hàm lượng nước cao, giúp thúc đẩy quá trình tuần hoàn nước trong cơ thể tốt hơn, tăng cường trao đổi chất và giúp cơ thể đào thải chất thải và độc tố ra ngoài, làm da trắng mịn và mềm mại hơn.
7. Nho
Nho rất giàu anthocyanins, có thể giúp cơ thể trì hoãn quá trình lão hóa. Nó cũng chứa nhiều chất sắt mang lại tác dụng bổ sung máu, cải thiện làn da và làm cho khuôn mặt của bạn trông trắng hồng, mịn màng mà không cần bôi thuốc.

8. Cải bó xôi (rau bina, rau chân vịt)
Cải bó xôi cũng là một loại rau chống lão hóa tốt, bởi vì nó không chỉ giàu chất sắt và chất chống oxy hóa mà còn giúp cơ thể con người bổ sung máu và quét sạch các gốc tự do, do đó làm chậm quá trình lão hóa.
Nhưng trong rau bina có hàm lượng axit oxalic cao, vậy nên tốt nhất bạn nên chần trước khi ăn để không gây hại cho dạ dày.
Theo Chang (Báo Dân Sinh)








- Robot hình người "Made in Vietnam" của tỷ phú Phạm Nhật Vượng làm 1 việc bất ngờ tại công trình top 10 TG (21:21)
- Nóng: Chính phủ tặng quà bằng tiền mặt cho toàn dân ăn Tết Độc lập (49 phút trước)
- Triển lãm HOT nhất dịp 2/9 đã mở cửa: Quy mô khủng chưa từng có, choáng ngợp với các màn biểu diễn và hoàn toàn MIỄN PHÍ (54 phút trước)
- "Mưa đỏ" mang về 200 tỷ đồng (1 giờ trước)
- Giám đốc BV Đại học Y Hà Nội lên tiếng về sức khỏe của GS Ngô Bảo Châu (1 giờ trước)
- Công an Hà Nội xử lý trường hợp gây rối tại chốt bảo vệ A80 (1 giờ trước)
- Cận cảnh dàn xe tăng, xe thiết giáp, ngư lôi lần đầu xuất hiện tại triển lãm lớn nhất lịch sử (2 giờ trước)
- Công bố kết quả nghiên cứu ảnh hưởng của xăng E10 với ô tô, xe máy (2 giờ trước)
- Cùng đi xem xe, người đàn ông bỏ lại bạn gái rồi lấy xe máy phóng mất hút (2 giờ trước)
- Cô bé từng xuất hiện trong trận Chung kết Olympia 19 năm trước giờ đã thành Chị Đẹp, cuộc sống thay đổi 180 độ (2 giờ trước)




