-
Đoàn Quân đội Lào tham gia diễu binh: Rất xúc động khi tiếng hô vang cổ vũ bên đường rực sắc đỏ
-
Bác bỏ thông tin công an bắt giữ chủ tịch phường tại Huế, thu giữ tài sản 'khủng'
-
Ông bà dặn: 6 thứ tối kỵ đặt đầu giường kẻo giấc ngủ hóa ác mộng, cơ thể hao mòn như dòng sông cạn nước
-
Phát hiện 2 người tử vong bất thường dưới hố cống sâu 8 mét ở Đà Nẵng
-
Vụ biếu xén hàng chục nghìn USD cho nguyên Bí thư thành ủy, Chủ tịch UBND TP Cần Thơ từ đâu lộ sáng?
-
Chiếc xe chết máy giữa đường và nỗi khổ của dân công sở ngày mưa ngập ở Hà Nội
-
Đi đám giỗ miền Tây, nơi được hưởng nhiều "đặc quyền" nhất lại ở chỗ ít ai nghĩ tới
-
Người đàn ông cầm sổ ghi nợ bật khóc trước cửa hàng bị bão đánh tan
-
7 loại cá "ngậm" nhiều thủy ngân: Thích đến mấy cũng phải hạn chế
-
Càng ngoài 40 tuổi càng cần: 3 món ăn bổ khí huyết giúp da dẻ hồng hào, cơ thể tràn năng lượng
-
Lào Cai xuất hiện lũ ống
-
Chủ xe kể 30 giây kinh hoàng khi cây lớn bật gốc đè trúng ô tô giữa phố tại Hà Nội
-
Chung cư, nhà dân Hà Nội dựng đập, rào chắn ngăn nước ngập
-
Xác định được người mẹ liên quan vụ thi thể bé sơ sinh không nguyên vẹn ở TP.HCM: Bỏ con lại sau khi sinh, lên ô tô rời đi cùng nhóm bạn
-
Thuê thuyền vượt ngập đi làm, nữ nhân viên ở Hà Nội: "Phải chấm công bằng mọi giá"
-
Chi tiết vị trí đặt 22 màn hình LED phục vụ người dân xem diễu binh 2/9
-
Vợ Quế Ngọc Hải bồng bế 3 con đi tránh bão, tâm sự chạnh lòng: "Những lúc này cần người đàn ông ở nhà thật"!
-
Vì sao Hà Nội mưa lớn kéo dài, ngập sâu khủng khiếp khắp nơi sáng 26/8?
-
Đưa ô tô đi sơ tán, người dân "ngớ người" với cảnh tượng sau bão
-
Xe chết máy nằm la liệt trên phố, người Hà Nội "khóc" trên đường đi làm
Đời sống
04/08/2025 18:10Đột quỵ gia tăng ở người trẻ: Các nhà khoa học chỉ ra nguyên nhân đến từ 1 thói quen hay làm
Tình trạng đột quỵ đang ngày càng trẻ hóa khiến giới khoa học phải đặt dấu hỏi lớn. Một nghiên cứu công bố trên tạp chí Nutrients mới đây đã hé lộ nguyên nhân đáng báo động: Không chỉ do ăn uống thiếu lành mạnh, đột quỵ còn bắt nguồn từ loạt thói quen hàng ngày tưởng chừng vô hại của giới trẻ.
Nhóm chuyên gia từ Đại học Nam Úc đã phân tích dữ liệu từ hơn 293.000 thanh thiếu niên trong độ tuổi 12-17, đến từ 73 quốc gia thuộc 5 khu vực lớn trên thế giới. Kết quả cho thấy một bức tranh tổng quan về sức khỏe của một bộ phận không nhỏ thế hệ trẻ:
- 85% không vận động đủ.
- 80% ăn thiếu rau và trái cây.
- 50% thường xuyên ăn thức ăn nhanh.
- 39% tiêu thụ quá nhiều nước ngọt.
- 32% dành quá nhiều thời gian trước màn hình (điện thoại, máy tính,...).
Tổng cộng, hơn 92,5% thanh thiếu niên được ghi nhận có từ 2 hành vi không lành mạnh trở lên. Trong đó, 30% có 2 thói quen xấu, 36,5% có 3 thói quen, 21,5% có 4 thói quen và 4,5% có đến 5 thói quen không tốt cho sức khỏe.

Tiến sĩ Ming Li, người dẫn đầu nghiên cứu, cho biết: Tuổi thiếu niên là giai đoạn quan trọng để phát triển thể chất, tinh thần và cảm xúc. Tuy nhiên, khi đồ ăn vặt ngày càng dễ tiếp cận, còn thời gian vận động lại bị thay thế bằng việc ngồi lì trước màn hình thiết bị thông minh, thì các thói quen không lành mạnh dần hình thành, ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe lâu dài của người trẻ.
Lối sống chiếm 70% nguyên nhân gây bệnh
Các nhà nghiên cứu nhấn mạnh rằng đa số bệnh mạn tính, trong đó có đột quỵ, đều là bệnh do lối sống không lành mạnh gây ra. Những hành vi như ăn uống thiếu kiểm soát, lười vận động, thức khuya, hút thuốc, uống rượu… có thể chiếm đến 70% nguyên nhân gây bệnh, trong khi yếu tố di truyền chỉ chiếm khoảng 30%.
Lối sống không lành mạnh gây ra nhiều bệnh nguy hiểm, có thể kể đến là bệnh tim mạch, đột quỵ, tiểu đường, béo phì, hội chứng chuyển hóa, bệnh phổi tắc nghẽn mạn tính và nhiều dạng ung thư.(Ảnh minh họa)
Điểm đáng lưu ý là các bệnh này đang dần trẻ hóa. Đã có nhiều ca đột quỵ được ghi nhận ở người chưa đến 30 tuổi, thậm chí là độ tuổi học sinh - sinh viên, điều vốn từng rất hiếm gặp chỉ vài thập kỷ trước.
Vậy làm gì để ngăn ngừa đột quỵ ngay từ tuổi trẻ?
Thông điệp từ nghiên cứu rất rõ ràng, đó là thay đổi lối sống càng sớm, sức khỏe càng được bảo vệ lâu dài. Những việc tưởng như nhỏ nhặt như vận động đều đặn mỗi ngày, ăn đủ rau củ quả, giảm đồ ăn nhanh, ngủ đủ 7-8 tiếng mỗi đêm, bỏ thuốc lá và hạn chế rượu bia… đều là những bước thiết thực giúp ngăn ngừa nguy cơ đột quỵ và duy trì sức khỏe lâu dài.
Một số thói quen tốt mà người trẻ có thể áp dụng:
- Tăng cường vận động thể chất mỗi ngày, ít nhất 30-60 phút với thanh thiếu niên.
- Ăn nhiều rau củ, trái cây, thực phẩm giàu chất xơ và hạn chế thức ăn nhanh, đồ chiên rán.
- Cắt giảm nước ngọt, tránh xa các loại thức uống có đường công nghiệp.
- Giới hạn thời gian sử dụng thiết bị điện tử, đặc biệt trước khi đi ngủ.
- Ngủ đủ 7-8 tiếng mỗi đêm và đảm bảo chất lượng giấc ngủ.
- Không hút thuốc, không thử rượu bia từ quá sớm.








- Nữ diễn viên đắc tội nửa giới giải trí (6 phút trước)
- Chuyên gia dự báo xác suất mưa rào và dông tại Hà Nội trong sáng 2/9 (14 phút trước)
- TP HCM: “Hot girl” cùng nhóm bạn lãnh án tù từ chuyện ghen tuông với người yêu cũ (21 phút trước)
- Mưa lũ cuốn trôi 3 người ở Lào Cai (30 phút trước)
- Chủ tịch LĐBĐ Malaysia từ chức, FIFA điều tra, huỷ trận thắng ĐT Việt Nam 4-0? (33 phút trước)
- Nghe cách Đàm Thu Trang giảng giải sau khi con khóc lóc ăn vạ: Dân mạng khen Cường Đô La đã cưới đúng người (46 phút trước)
- Tóc Tiên thừa nhận trải qua "biến động", bài đăng mới nhất của Touliver gây chú ý (59 phút trước)
- Hà Nội rung lắc do động đất ở Phú Thọ (1 giờ trước)
- Hà Nội: Lốc xoáy cuồn cuộn, cao hàng chục mét, xuất hiện ngay gần khu vực cầu Nhật Tân (1 giờ trước)
- Toàn cảnh một buổi sáng "không tưởng" ở Hà Nội: Nước ngập đến thắt lưng, người dân vật lộn di chuyển giữa phố phường (1 giờ trước)




