-
Tử vi thứ 2 ngày 6/10/2025 của 12 con giáp: Rằm Trung thu, ai được hưởng phúc lộc dồi dào?
-
CLIP: Những màn khoe của "gây choáng" của Hoàng Hường
-
Tiết lộ ghế ngồi giúp tăng cơ hội sống sót khi máy bay gặp nạn
-
Vì sao cựu Giám đốc Bệnh viện Đa khoa Bình Thuận và Giám đốc CDC Bình Thuận bị bắt?
-
Tú "cơ" buôn ma túy, nhưng thủ sẵn trong người giấy "đi giao nộp cho công an"
-
Phân định pháp lý vụ người phụ nữ lái xe chạy tốc độ cao tông chủ tịch xã tử vong
-
Bóc hộp bánh Trung thu bạn trai tặng bố mẹ, cô gái kiên quyết chia tay
-
Ngã úp mặt vào xô nước, bé gái ở Tây Ninh nguy kịch
-
Hà Nội yêu cầu "đặc biệt rút kinh nghiệm" công tác chống ngập trước bão số 11
-
Ô tô biển số Hà Nội mất lái, tông gãy rào chắn rồi lao xuống sông
Đời sống
04/08/2025 18:10Đột quỵ gia tăng ở người trẻ: Các nhà khoa học chỉ ra nguyên nhân đến từ 1 thói quen hay làm
Tình trạng đột quỵ đang ngày càng trẻ hóa khiến giới khoa học phải đặt dấu hỏi lớn. Một nghiên cứu công bố trên tạp chí Nutrients mới đây đã hé lộ nguyên nhân đáng báo động: Không chỉ do ăn uống thiếu lành mạnh, đột quỵ còn bắt nguồn từ loạt thói quen hàng ngày tưởng chừng vô hại của giới trẻ.
Nhóm chuyên gia từ Đại học Nam Úc đã phân tích dữ liệu từ hơn 293.000 thanh thiếu niên trong độ tuổi 12-17, đến từ 73 quốc gia thuộc 5 khu vực lớn trên thế giới. Kết quả cho thấy một bức tranh tổng quan về sức khỏe của một bộ phận không nhỏ thế hệ trẻ:
- 85% không vận động đủ.
- 80% ăn thiếu rau và trái cây.
- 50% thường xuyên ăn thức ăn nhanh.
- 39% tiêu thụ quá nhiều nước ngọt.
- 32% dành quá nhiều thời gian trước màn hình (điện thoại, máy tính,...).
Tổng cộng, hơn 92,5% thanh thiếu niên được ghi nhận có từ 2 hành vi không lành mạnh trở lên. Trong đó, 30% có 2 thói quen xấu, 36,5% có 3 thói quen, 21,5% có 4 thói quen và 4,5% có đến 5 thói quen không tốt cho sức khỏe.

Tiến sĩ Ming Li, người dẫn đầu nghiên cứu, cho biết: Tuổi thiếu niên là giai đoạn quan trọng để phát triển thể chất, tinh thần và cảm xúc. Tuy nhiên, khi đồ ăn vặt ngày càng dễ tiếp cận, còn thời gian vận động lại bị thay thế bằng việc ngồi lì trước màn hình thiết bị thông minh, thì các thói quen không lành mạnh dần hình thành, ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe lâu dài của người trẻ.
Lối sống chiếm 70% nguyên nhân gây bệnh
Các nhà nghiên cứu nhấn mạnh rằng đa số bệnh mạn tính, trong đó có đột quỵ, đều là bệnh do lối sống không lành mạnh gây ra. Những hành vi như ăn uống thiếu kiểm soát, lười vận động, thức khuya, hút thuốc, uống rượu… có thể chiếm đến 70% nguyên nhân gây bệnh, trong khi yếu tố di truyền chỉ chiếm khoảng 30%.
Lối sống không lành mạnh gây ra nhiều bệnh nguy hiểm, có thể kể đến là bệnh tim mạch, đột quỵ, tiểu đường, béo phì, hội chứng chuyển hóa, bệnh phổi tắc nghẽn mạn tính và nhiều dạng ung thư.(Ảnh minh họa)
Điểm đáng lưu ý là các bệnh này đang dần trẻ hóa. Đã có nhiều ca đột quỵ được ghi nhận ở người chưa đến 30 tuổi, thậm chí là độ tuổi học sinh - sinh viên, điều vốn từng rất hiếm gặp chỉ vài thập kỷ trước.
Vậy làm gì để ngăn ngừa đột quỵ ngay từ tuổi trẻ?
Thông điệp từ nghiên cứu rất rõ ràng, đó là thay đổi lối sống càng sớm, sức khỏe càng được bảo vệ lâu dài. Những việc tưởng như nhỏ nhặt như vận động đều đặn mỗi ngày, ăn đủ rau củ quả, giảm đồ ăn nhanh, ngủ đủ 7-8 tiếng mỗi đêm, bỏ thuốc lá và hạn chế rượu bia… đều là những bước thiết thực giúp ngăn ngừa nguy cơ đột quỵ và duy trì sức khỏe lâu dài.
Một số thói quen tốt mà người trẻ có thể áp dụng:
- Tăng cường vận động thể chất mỗi ngày, ít nhất 30-60 phút với thanh thiếu niên.
- Ăn nhiều rau củ, trái cây, thực phẩm giàu chất xơ và hạn chế thức ăn nhanh, đồ chiên rán.
- Cắt giảm nước ngọt, tránh xa các loại thức uống có đường công nghiệp.
- Giới hạn thời gian sử dụng thiết bị điện tử, đặc biệt trước khi đi ngủ.
- Ngủ đủ 7-8 tiếng mỗi đêm và đảm bảo chất lượng giấc ngủ.
- Không hút thuốc, không thử rượu bia từ quá sớm.








- Dự báo thời tiết 6/10/2025: Bão số 11 gây mưa lớn diện rộng ở miền Bắc (07:08)
- Sĩ Thanh gây tranh cãi vì ăn mặc hở hang cúng giỗ Tổ (21 phút trước)
- Diễn viên Ngân Quỳnh không nghỉ hưu, muốn làm việc tới ngày cuối cùng cuộc đời (25 phút trước)
- Nữ diễn viên bị ép cưới chồng hơn 32 tuổi, mất con gái vì ung thư máu, nhận lời trăn trối ám ảnh đến rợn người (37 phút trước)
- Quảng Ngãi động đất 4,9 độ lúc rạng sáng, người dân nhiều tỉnh thành cảm nhận rung lắc (40 phút trước)
- NÓNG: Bắt 2 đối tượng cùng nửa tấn ma tuý ở Quảng Trị (43 phút trước)
- Khách du lịch Anh gây náo loạn quán bar ở Đà Nẵng, đánh cả mẹ ruột (53 phút trước)
- Bão số 11 Matmo đổ bộ vào Trung Quốc, hoàn lưu gây mưa to ở Bắc Bộ (1 giờ trước)
- Ông Đặng Lê Nguyên Vũ tậu xe Porsche cổ 75 năm tuổi, tiền tỷ cũng khó mua (1 giờ trước)
- Loại nho mới của Trung Quốc đổ bộ chợ Việt, giá đắt gấp 10 hàng "quý tộc" (1 giờ trước)




