Bước qua tuổi 60, những thay đổi nhỏ trong ăn uống, vận động và giấc ngủ có thể giúp giảm nguy cơ bệnh mạn tính, duy trì sức khỏe và kéo dài tuổi thọ.

Nhiều người trong chúng ta từng trải qua cảm giác kỳ lạ: Đột nhiên thức giấc, liếc nhìn đồng hồ đúng 3 giờ sáng và sau đó dù nỗ lực thế nào cũng không thể chợp mắt lại được.

Ung thư vòm họng thường được các chuyên gia y tế ví như một "kẻ sát nhân thầm lặng". Do vị trí khối u nằm sâu trong hốc mũi họng, căn bệnh này cực kỳ khó phát hiện ở những giai đoạn đầu.

Khi nhắc đến việc bảo vệ trái tim, đa số chúng ta thường chỉ tập trung vào việc điều chỉnh chế độ ăn uống hay từ bỏ thuốc lá. Tuy nhiên, các chuyên gia tim mạch vừa đưa ra lời cảnh báo về những thói quen tưởng chừng rất đỗi bình thường nhưng lại là những "kẻ giết người thầm lặng" đối với hệ thống tim mạch.

Những thói quen tưởng chừng vô hại và phổ biến trong xã hội hiện đại lại chính là nguyên nhân dẫn đến cái chết thương tâm của một phụ nữ tại An Huy, Trung Quốc, chỉ hơn một năm sau khi phát hiện bệnh.

Không ít người, dù điều kiện kinh tế không thiếu thốn, vẫn giữ lối sống "tích cóp tại gia" và coi việc tiết kiệm là một đức tính tốt đẹp

Ở tuổi 111, cụ Zhan Changcheng không chỉ minh mẫn, hàng ngày vẫn đi dạo và chơi bài với bạn bè, mà còn tiết lộ một bí quyết trường thọ khiến tất cả phải bất ngờ: duy trì thói quen uống rượu vang và ăn đồ ngọt mỗi ngày.

Dù chú ý bổ sung thực phẩm lành mạnh, nhiều người vẫn thấy mệt mỏi - nguyên nhân không chỉ ở khẩu phần ăn, mà còn ở cách ăn, thời điểm ăn, thói quen sinh hoạt.

Nhà bếp, nơi thơm nức mùi cơm canh mỗi ngày, lại chính là nơi tiềm ẩn nhiều mối nguy hiểm nhất trong gia đình. Chỉ một hành động bất cẩn, một chút chủ quan, cũng có thể khiến căn bếp biến thành “quả bom” lúc nào không hay.

Đa số mọi người cho rằng ăn tối, đặc biệt là ăn khuya sẽ dễ khiến tăng cân, nhưng thực tế không hẳn vậy.

Những thói quen hằng ngày này đang âm thầm hủy hoại trái tim. Thay đổi lối sống sẽ giúp bảo vệ sức khỏe tim mạch hiệu quả.

Một vài phút chăm sóc đúng cách sau khi gội sẽ giúp bạn vừa bảo vệ sức khỏe, vừa giữ mái tóc luôn khỏe mạnh, óng mượt.

Theo chuyên gia, một số thói quen tưởng chừng như vô hại có thể làm tăng nguy cơ mắc ung thư. Tuy nhiên, nhiều người vẫn làm thường xuyên mà không hề hay biết.

Thời tiết thất thường, kèm theo thay đổi thói quen sinh hoạt và ăn uống trong những ngày nghỉ lễ có thể tiềm ẩn nhiều vấn đề sức khoẻ nguy hiểm.

Nhiều người thường ví việc phát hiện ung thư là “án tử”. Thế nhưng người đàn ông này lại phát hiện 2 bệnh ung thư nguy hiểm cùng lúc, trong khi đi khám tai mũi họng thông thường.

Theo chuyên gia, những người sống thọ thường sẽ duy trì 4 thói quen này vào buổi sáng. Các thói quen này rất dễ thực hiện và không hề tốn kém.

Điện thoại thông minh là “vật bất ly thân” với nhiều người, kể cả khi đi ngủ. Tuy nhiên, các chuyên gia cảnh báo thói quen này có thể gây ảnh hưởng tiêu cực đến giấc ngủ, sức khỏe tinh thần và mối quan hệ cá nhân.

Nếu bạn muốn hướng tới một phiên bản khác khỏe hơn, đẹp hơn thì không thể không tận dụng 6 thói quen chẳng tốn một xu vào buổi sáng dưới đây.