-
Góc khuất "công nghệ" thẩm mỹ: Giật mình với quy trình lọc máu, thuốc tiêm giảm cân -
4 mẫu áo blazer đi đâu cũng gặp trong mùa đông này -
Mùa Đông năm nay khả năng có đợt rét đậm, rét hại kèm sương muối, băng giá -
Nữ tiếp viên hàng không 29 tuổi qua đời vì HIV, nguồn lây nhiễm là một chi tiết quan trọng bị bỏ sót -
Bé trai bại não có thể tự bước đi sau ca phẫu thuật chưa từng có ở Việt Nam -
Quốc hội bàn cách xử lý những vấn đề phát sinh trong sắp xếp tổ chức bộ máy -
Đại gia Sài Gòn chi 60 tỷ tậu xe siêu sang Rolls-Royce Phantom VIII -
Ngày càng nhiều người mắc ung thư đại tràng? Bác sĩ khuyên: Chớ dại đụng 3 món này để lâu trong tủ lạnh -
Vụ xây nhà trên đất người khác: Chủ đất chuẩn bị động thổ, người xây nhầm có động thái gì? -
Vụ 2 anh em ruột bị đâm giữa cầu Dục Thanh: Lời khai Bùi Quang Sơn
Đời sống
09/07/2025 08:35Đột quỵ "rất sợ" 1 loại đồ uống: Mỗi ngày 2 cốc là tốt nhất, nhưng đừng cho thêm nguyên liệu này
Trà là một đồ uống vô cùng quen thuộc với người Việt. Từ xa xưa, “chén trà là đầu câu chuyện” - là cách mở đầu cho giao tiếp, trò chuyện trong các cuộc gặp gỡ thân tình. Theo quan điểm văn hóa của người Việt, trà không chỉ là thức uống mà còn là cầu nối tình cảm, giúp mọi người cảm thấy thoải mái, gần gũi và dễ dàng chia sẻ hơn.
Mới đây, một nghiên cứu cho thấy rằng tách trà giản dị đó mang lại nhiều lợi ích hơn chúng ta nghĩ, báo Anh Express đưa tin.

Một dự án nghiên cứu quy mô lớn đã tiết lộ rằng những người uống trà thường xuyên có nguy cơ bị đột quỵ và các vấn đề tim mạch thấp hơn. Tuy nhiên, các chuyên gia từ Đại học Nantong (Trung Quốc) phát hiện rằng lợi ích này chỉ xuất hiện nếu người uống không thêm một thành phần phổ biến vào trà – đó là đường.
Các nhà nghiên cứu đã khảo sát thói quen của 177.810 người trưởng thành tại Anh, với độ tuổi trung bình là 55. Trong số đó, 147.903 người là người uống trà thường xuyên. Họ phát hiện rằng 68,2% số người tham gia không cho đường vào trà đã nhận được lợi ích sức khỏe rõ rệt từ thói quen này.
Tất cả những người tham gia đều có sức khỏe tốt vào thời điểm bắt đầu nghiên cứu kéo dài 12 năm. Tuy nhiên, đến cuối giai đoạn nghiên cứu, đã có 15.003 người được chẩn đoán mắc một dạng nào đó của bệnh tim mạch.

Nghiên cứu, được công bố trên Tạp chí Tim mạch Quốc tế: Nguy cơ và Phòng ngừa , cho thấy những người uống trà ít có khả năng mắc bệnh tim hơn – miễn là họ không thêm đường.
Các nhà nghiên cứu phát hiện rằng những người uống tối đa hai tách trà không đường mỗi ngày có nguy cơ suy tim thấp hơn tới 21%. Họ cũng có khả năng bị đột quỵ thấp hơn 14%, và nguy cơ mắc bệnh mạch vành giảm 7%.
Nghiên cứu kết luận: "Uống trà không thêm chất làm ngọt có thể giúp giữ lại các hợp chất có hoạt tính sinh học có lợi, như polyphenol, vốn được biết đến với đặc tính chống oxy hóa và chống viêm. Ngược lại, cả đường và chất làm ngọt nhân tạo đều liên quan đến tình trạng kháng insulin và rối loạn chuyển hóa – các yếu tố có liên quan mật thiết đến nguy cơ mắc bệnh tim mạch."
Polyphenol – được tìm thấy trong cà phê, rượu vang đỏ, sô cô la đen cũng như trong trà – là những hợp chất mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Nhiều nghiên cứu đã ghi nhận tác dụng tích cực của chúng, đặc biệt nhờ khả năng chống oxy hóa và chống viêm.
Ngoài ra, polyphenol còn giúp hỗ trợ sức khỏe đường ruột, bảo vệ da khỏi tác hại của tia UV, làm giảm các dấu hiệu lão hóa và viêm.
- Góc khuất "công nghệ" thẩm mỹ: Giật mình với quy trình lọc máu, thuốc tiêm giảm cân (15 phút trước)
- FIFA sắp ‘chốt’ án phạt bê bối 7 cầu thủ, Malaysia có động thái mới (20 phút trước)
- 4 mẫu áo blazer đi đâu cũng gặp trong mùa đông này (28 phút trước)
- Có 30 triệu mua xe máy điện, mẫu nào đi xa nhất, sạc nhanh nhất? Xe Việt Nam và Trung Quốc, mua xe nào? (28 phút trước)
- Mùa Đông năm nay khả năng có đợt rét đậm, rét hại kèm sương muối, băng giá (32 phút trước)
- Đàm Vĩnh Hưng hé lộ Cục trưởng Xuân Bắc gọi điện nói câu ấm lòng: "Sao anh phải sửa còm" (35 phút trước)
- Nữ tiếp viên hàng không 29 tuổi qua đời vì HIV, nguồn lây nhiễm là một chi tiết quan trọng bị bỏ sót (37 phút trước)
- Bạn trai Việt kiều của Louis Phạm gây sốt (37 phút trước)
- Góc nhìn chuyên gia: Chứng khoán có thể rung lắc trước khi vào sóng mới, tận dụng cơ hội "săn" nhóm cổ phiếu có triển vọng tích cực trong quý 4 (37 phút trước)
- Tiêm kích và trực thăng Mỹ rơi xuống Biển Đông (41 phút trước)