Đời sống
28/06/2026 15:19Huyết áp lên xuống thất thường phải làm sao?
Thế nào là huyết áp không ổn định?
Huyết áp lên xuống thất thường (hay huyết áp không ổn định) là thuật ngữ mô tả tình trạng huyết áp thay đổi liên tục. Nguyên nhân chính dẫn đến điều này bao gồm:
- Tâm trạng không ổn định: Tình trạng tâm lý, cảm xúc là một trong những yếu tố ảnh hưởng đến huyết áp. Chẳng hạn như là tâm trạng thay đổi liên tục từ căng thẳng, sợ hãi hay vừa vượt qua cú sốc càng khiến cho huyết áp giảm xuống hoặc tăng vọt đột ngột;
- Sử dụng các chất kích thích gồm rượu bia, thuốc lá với tần suất dày đặc.
- Môi trường sinh sống thay đổi một cách đột ngột khiến cho bạn chưa kịp thích nghi.
- Sử dụng các loại thuốc hay liều lượng của thuốc chưa phù hợp ảnh hưởng đến chỉ số huyết áp.
- Biến chứng của một số căn bệnh về suy tim cấp, hệ thần kinh bị rối loạn, sốt cao, đau tức ngực...
Dấu hiệu của tình trạng huyết áp lên xuống thất thường
- Cảm thấy hoa mắt, chóng mặt, đau đầu.
- Người bệnh thường gặp tình trạng ù tai hoặc váng đầu.
- Rối loạn về nhịp tim, tim thường xuyên đập nhanh, mặt đỏ, đi kèm với đổ mồ hôi nhiều.
- Chỉ số về huyết áp khó có thể kiểm soát chắc chắn và luôn thay đổi, khó xác định.
- Biểu hiện về huyết áp tăng, giảm thất thường kéo dài rất dễ làm giảm về độ bền của thành mạch máu. Từ đó khiến cho bạn bị rối loạn về nhịp tim và nguy cơ mắc bệnh nhồi máu cơ tim hoặc tai biến là rất cao.
Làm thế nào để hạn chế được tình trạng huyết áp lên xuống thất thường?
Để hạn chế được tình trạng huyết áp lên xuống không ổn định, cần phải thực hiện những điều sau:
- Có chế độ ăn uống sinh hoạt hợp lý, lối sống lành mạnh.
- Hạn chế sử dụng các chất kích thích như rượu bia, cà phê, thuốc lá...
- Tránh căng thẳng, stress và áp lực trong công việc.
- Tập luyện thể dục thể thao thường xuyên để tăng cường sức khỏe.
- Theo dõi huyết áp thường xuyên.
- Sử dụng thuốc điều trị theo đúng hướng dẫn và chỉ định của bác sĩ chuyên khoa.
Bí quyết kiểm soát huyết áp an toàn, hiệu quả
Một giải pháp hỗ trợ điều trị huyết áp được nhiều chuyên gia khuyên dùng là sử dụng thực phẩm bảo vệ sức khỏe chứa các thành phần thảo dược như: Cao cần tây, cao tỏi, cao lá dâu tằm, nattokinase, cao hoàng bá...
Nghiên cứu năm 2013 cho thấy, cao cần tây giúp hạ chỉ số huyết áp từ 23 - 38 mmHg. Tác dụng hạ huyết áp này kéo dài ngay cả khi đã ngừng sử dụng do tốc độ đào thải hoạt chất N-butylphthalide trong cần tây ra khỏi cơ thể rất chậm. Sản phẩm hỗ trợ ổn định huyết áp lâu dài, có thể sử dụng cùng với thuốc tây y mà không gây tương tác.
Theo khảo sát trên Tạp chí Kinh tế Việt Nam, có đến 92,8% người bệnh cảm thấy hài lòng khi sử dụng sản phẩm chứa cao cần tây với mục đích hỗ trợ kiểm soát huyết áp.
Bên cạnh chế độ ăn uống khoa học, vận động hợp lý và kiểm soát căng thẳng, người bệnh có thể cân nhắc kết hợp các giải pháp hỗ trợ phù hợp để giúp ổn định huyết áp lâu dài. Kiểm soát tốt huyết áp không chỉ giúp giảm các triệu chứng như đau đầu, chóng mặt, mệt mỏi mà còn góp phần bảo vệ tim, não, thận và nâng cao chất lượng cuộc sống.
Tổng hợp
Bài đọc nhiều
