-
Xác minh clip hai nhóm học sinh ở TP.HCM đánh nhau, có em co giật tại hiện trường -
Bé trai 17 tháng bỏng toàn thân do bình nóng lạnh phát nổ, cảnh báo thói quen "chết người" bạn vẫn làm mỗi ngày! -
Madam Pang đến Đại sứ quán Việt Nam tại Thái Lan để xin lỗi -
"Nướng" hơn 4,2 triệu USD vào sới bạc, cựu bí thư Thành ủy TP Hoà Bình cũ khai gì? -
Quy trình xử lý bồi thường vụ ông Trịnh Văn Quyết nộp khắc phục ngàn tỷ: Điều gì xảy ra nếu bị hại không nhận lại tiền? -
Biệt thự của Long Nhật ở Huế "chìm trong biển nước": Nước lũ dâng cao "gần ngập cả bàn thờ mẹ"! -
Bóc trần "mắt xích" mới trong vụ Hoàng Hường: Nữ doanh nhân trẻ từng là "bà trùm" của "đế chế" bác sĩ, thần dược giả mạo! -
Chỉ vì 7 triệu, nam thanh niên đến nhà mẹ người yêu cũ đòi tiền rồi chém người không thương tiếc -
Chuyển hồ sơ dự án trụ sở Bộ Ngoại giao tới Bộ Công an -
Kết luận điều tra vụ thảm án ở Đồng Nai: Lê Sỹ Tùng xả súng khiến 3 người tử vong từ khoảng cách 35m
Đời sống
26/08/2025 08:36Ngáy khi ngủ, dấu hiệu cảnh báo hội chứng ngưng thở nguy hiểm
Ngáy to khi ngủ không chỉ gây phiền toái mà còn có thể là dấu hiệu cảnh báo một căn bệnh nguy hiểm: hội chứng ngưng thở khi ngủ. Đây là tình trạng rối loạn giấc ngủ phổ biến nhưng lại ít được chú ý, khiến nhiều người bỏ lỡ cơ hội phát hiện sớm và điều trị kịp thời.
Nếu không được can thiệp, hội chứng ngưng thở khi ngủ có thể dẫn đến tăng huyết áp, bệnh tim mạch, đột quỵ hay suy giảm trí nhớ. Tuy nhiên, nhiều trường hợp vẫn bị bỏ qua do triệu chứng không rõ ràng hoặc dễ nhầm với các vấn đề khác.

Hội chứng ngưng thở khi ngủ là gì?
Hội chứng ngưng thở khi ngủ (Obstructive Sleep Apnea – OSA) là tình trạng đường hô hấp trên bị tắc nghẽn lặp đi lặp lại trong khi ngủ, khiến người bệnh ngừng thở hoặc thở rất nông trong nhiều đợt. Mỗi lần ngưng thở có thể kéo dài vài giây đến hàng chục giây, làm lượng oxy trong máu giảm xuống, buộc cơ thể phải thức giấc để thở lại.
Người mắc hội chứng này thường ngáy to, thở gấp, ngủ chập chờn và ban ngày luôn cảm thấy mệt mỏi, uể oải.
Nguyên nhân
Thừa cân, béo phì: Lớp mỡ quanh cổ chèn ép đường thở.
Cấu trúc giải phẫu: Amidan to, vòm họng hẹp, hàm dưới nhỏ.
Tuổi tác: Người trên 40 tuổi dễ mắc hơn.
Giới tính: Nam giới có nguy cơ cao hơn phụ nữ.
Lối sống: Uống rượu, hút thuốc, dùng thuốc an thần trước khi ngủ.
Triệu chứng nhận biết
Ngáy to, ngắt quãng, kèm theo thở hổn hển.
Ngừng thở vài giây khi ngủ, thường do người thân phát hiện.
Thường xuyên tỉnh giấc giữa đêm, ngủ không sâu.
Buồn ngủ vào ban ngày, khó tập trung, giảm trí nhớ.
Đau đầu buổi sáng, dễ cáu gắt, thậm chí trầm cảm.
Biến chứng nguy hiểm
Hội chứng ngưng thở khi ngủ không chỉ ảnh hưởng đến giấc ngủ mà còn gây nhiều hậu quả nghiêm trọng:
Tim mạch: Làm tăng nguy cơ cao huyết áp, rối loạn nhịp tim, nhồi máu cơ tim.
Đột quỵ: Thiếu oxy kéo dài có thể gây tắc nghẽn mạch máu não.
Chuyển hóa: Dễ dẫn tới tiểu đường type 2.
Thần kinh: Suy giảm trí nhớ, rối loạn cảm xúc, sa sút trí tuệ sớm.
Tai nạn: Buồn ngủ ban ngày làm tăng nguy cơ tai nạn giao thông và lao động.
Chẩn đoán và phương pháp điều trị
Chẩn đoán: Bác sĩ sẽ khai thác triệu chứng, kết hợp đo đa ký giấc ngủ (Polysomnography) để đánh giá nhịp thở, tim mạch và hoạt động não khi ngủ.
Điều trị
Giảm cân, duy trì chế độ ăn uống và sinh hoạt khoa học.
Tránh rượu bia, thuốc lá, thuốc an thần.
Dùng máy CPAP (máy thở áp lực dương liên tục) giúp duy trì đường thở mở.
Sử dụng dụng cụ hỗ trợ hàm dưới.
Phẫu thuật trong trường hợp có bất thường giải phẫu đường thở.
Cách phòng ngừa hiệu quả
Giữ cân nặng ổn định, tránh béo phì.
Tập thể dục đều đặn, tăng cường sức khỏe hô hấp.
Ngủ đúng giờ, tránh thức khuya.
Hạn chế rượu bia, thuốc lá.
Khám sức khỏe định kỳ nếu có triệu chứng ngáy to, ngủ không ngon, hay mệt mỏi ban ngày.
Hội chứng ngưng thở khi ngủ là bệnh lý âm thầm nhưng vô cùng nguy hiểm. Nhận biết sớm, đi khám kịp thời và thay đổi lối sống là chìa khóa để bảo vệ giấc ngủ, tim mạch và sức khỏe toàn diện.
- Katy Perry say mê cựu Thủ tướng Canada Justin Trudeau vì yếu tố tâm linh? (41 phút trước)
- Công ty J97 Promotion thông báo chính thức tạm dừng mọi hoạt động (1 giờ trước)
- Muji thu hồi khẩn cấp 600.000 sản phẩm xịt tinh dầu phòng trên toàn cầu (1 giờ trước)
- Việt Nam tăng tốc xây dựng hạ tầng AI quốc gia (1 giờ trước)
- Hé lộ tình hình của Ngân 98 và Lương Bằng Quang trong tù, người nhà có hành động gây tranh cãi (1 giờ trước)
- Cụ bà 72 tuổi nghi bị hàng xóm gần nhà sát hại dã man (1 giờ trước)
- Xác minh clip hai nhóm học sinh ở TP.HCM đánh nhau, có em co giật tại hiện trường (2 giờ trước)
- Bé trai 17 tháng bỏng toàn thân do bình nóng lạnh phát nổ, cảnh báo thói quen "chết người" bạn vẫn làm mỗi ngày! (3 giờ trước)
- Madam Pang đến Đại sứ quán Việt Nam tại Thái Lan để xin lỗi (3 giờ trước)
- "Nướng" hơn 4,2 triệu USD vào sới bạc, cựu bí thư Thành ủy TP Hoà Bình cũ khai gì? (3 giờ trước)