Một nha sĩ người Anh cảnh báo 5 loại thực phẩm làm tăng nguy cơ nứt hoặc mẻ răng, trong đó một số tổn thương răng có thể không gây triệu chứng ngay lập tức.
 Thói quen nhai đá có thể gây tổn thương răng

Theo trang Express (Anh), một hàm răng khỏe mạnh hoàn toàn có thể chịu được lực nhai thông thường. Tuy nhiên, nếu bất ngờ cắn phải vật quá cứng, răng vẫn có nguy cơ bị nứt hoặc mẻ. Nguy cơ này sẽ đặc biệt cao hơn ở những chiếc răng đang bị sâu, có vết nứt từ trước, hoặc có miếng trám lớn.

Bác sĩ Deepa Chopra, nha sĩ tại hệ thống nha khoa tư nhân Whites Dental (Anh), cho biết: “Nứt răng không phải lúc nào cũng xuất phát từ việc chăm sóc răng miệng kém. Đôi khi, răng bị tổn thương chỉ vì bạn vô tình cắn phải một vật cứng ngoài dự tính, hoặc nhai không đúng góc. Tổn thương có thể chỉ là một vết mẻ nhỏ, nhưng cũng có thể là vết nứt sâu ảnh hưởng nghiêm trọng đến cấu trúc bên trong răng. Ngay cả khi không cảm thấy đau ngay lập tức, bạn vẫn nên đi kiểm tra răng sớm để tránh vết nứt tiến triển nặng hơn”.

Dưới đây là 5 loại thực phẩm quen thuộc dễ khiến răng của bạn phải đối mặt với nguy cơ tổn thương:

1. Đá lạnh

Nhai những viên đá lạnh còn sót lại trong ly nước tưởng chừng như vô hại, nhưng thói quen này lại tạo ra áp lực lớn lên răng do đá rất cứng. Bác sĩ Deepa Chopra chia sẻ thêm: “Nhiều người thường có thói quen vô thức nhai đá mà không hề nghĩ đến nguy cơ làm hỏng răng. Khi nhai, cả đá và răng đều phải chịu một lực tác động rất mạnh. Những người có răng yếu, răng trám hoặc răng bọc mão sẽ có nguy cơ bị tổn thương cao hơn nhiều”.

2. Bỏng ngô

Những hạt ngô chưa nổ còn sót lại dưới đáy túi bỏng ngô là "cái bẫy" khiến bạn dễ vô tình cắn phải. Theo bác sĩ Deepa Chopra, vì bỏng ngô vốn mềm nên chúng ta thường chủ quan và ít đề phòng các hạt ngô cứng này. Nếu lỡ cắn mạnh vào một hạt ngô chưa nổ, răng có thể bị nứt, mẻ, hoặc bị hỏng các miếng trám đã có trên răng.

3. Kẹo cứng

Kẹo cứng nên được ngậm cho đến khi tan hết. Tuy nhiên, nếu bạn cố tình cắn hoặc nhai, chúng có thể tạo ra lực ép đột ngột và rất lớn lên răng. Điều này không chỉ làm mẻ lớp men bảo vệ răng, mà còn khiến những chiếc răng yếu dễ bị nứt, hoặc làm lỏng lẻo các cấu trúc như răng giả, răng bọc sứ.

4. Hạt trái cây

Hạt của các loại quả như anh đào (cherry), hoặc các loại hạt trái cây cứng khác rất dễ làm tổn thương răng nếu bạn vô tình cắn trúng. Những hạt nằm ẩn sâu trong phần thịt quả đặc biệt nguy hiểm vì người ăn hoàn toàn bị động và không kịp điều chỉnh lực cắn. Ngay cả với những loại thực phẩm đã được đóng gói hoặc quảng cáo là đã bỏ hạt, đôi khi vẫn có thể sót lại các mảnh hạt nhỏ. Vì vậy, tốt hơn hết bạn nên nhớ luôn nhai thức ăn thật cẩn thận.

5. Xương

Những mảnh xương nhỏ có thể còn sót lại trong thịt gà, sườn, cá hoặc các món thịt khác mà chúng ta rất khó nhận biết bằng mắt thường, đặc biệt là khi chúng bị che phủ bởi nước xốt hoặc trộn lẫn trong món ăn. Nếu vô tình cắn mạnh phải mảnh xương, răng của bạn có thể bị mẻ, nứt miếng trám hoặc bị tổn thương mão răng sứ.

Việc bảo vệ nụ cười khỏe đẹp không chỉ dừng lại ở thói quen vệ sinh răng miệng hàng ngày, mà còn bắt đầu từ sự cẩn trọng trong từng cử động ăn nhai. Vì vậy, bạn cần chủ động nhai chậm rãi, quan sát kỹ thực phẩm và đến gặp nha sĩ ngay khi phát hiện bất kỳ dấu hiệu ê buốt hay nứt mẻ bất thường nào để kịp thời bảo vệ sức khỏe răng miệng của mình.

Theo Lê Tuyết (Suckhoecong.vn)