Đời sống

7 bí quyết “sống còn” khi tập thể dục mùa lạnh – đơn giản nhưng cực ít người biết

Tập thể dục là thói quen tốt quanh năm, nhưng mùa lạnh lại là thời điểm dễ “phản tác dụng” nếu tập sai cách. Không ít người chủ quan, dẫn đến sốc nhiệt, hạ thân nhiệt, thậm chí nguy hiểm đến tính mạng.

03/11/2025 09:35:25

4 dấu hiệu không thể bỏ qua cảnh báo bạn đang thiếu ngủ trầm trọng

Giấc ngủ đóng vai trò thiết yếu như một "nhà máy phục hồi" sinh học, tái thiết lập mọi cơ chế từ hệ thần kinh, quá trình chuyển hóa đến miễn dịch. Tuy nhiên, khi tình trạng thiếu ngủ trở nên nghiêm trọng và kéo dài, cơ thể sẽ phát đi những tín hiệu cảnh báo rõ ràng.

02/11/2025 16:34:52

Cảnh báo sức khỏe: Người hay tức giận và cáu gắt có nguy cơ đột quỵ cao, kể cả người trẻ không hút thuốc

Nhiều người trẻ tuổi, dù không có thói quen hút thuốc, vẫn đối diện với nguy cơ đột quỵ cao nếu thường xuyên sống trong tình trạng cáu gắt, tức giận hoặc căng thẳng kéo dài.

02/11/2025 14:52:23

Bảo vệ sức khỏe mùa lạnh: 6 "chiến binh xanh" thanh lọc không khí, hút ẩm và ngừa nấm mốc độc hại trong nhà

Khi thời tiết chuyển sang giai đoạn ẩm ướt và lạnh hơn, nhà cửa dễ bị ngưng tụ hơi nước, tạo điều kiện lý tưởng cho nấm mốc phát triển. Nấm mốc là tác nhân nguy hiểm gây ra nhiều vấn đề sức khỏe, đặc biệt là các bệnh về hô hấp, dị ứng và hen suyễn.

02/11/2025 13:44:48

Giải mã "bộ ba" tấn công: 3 loại virus khiến người dân TP.HCM ồ ạt mắc bệnh hô hấp trong mùa mưa nắng thất thường

Thời tiết TP.HCM đang bước vào giai đoạn nắng mưa bất chợt, tạo điều kiện lý tưởng cho các bệnh hô hấp bùng phát.

02/11/2025 11:21:01

Gia vị rẻ tiền trong bếp giúp ngừa ung thư, tăng miễn dịch

Là gia vị quen thuộc trong ẩm thực, bột tỏi không chỉ làm tăng hương vị cho món ăn mà còn là "trợ thủ" đắc lực cho sức khỏe.

02/11/2025 10:16:04

4 bữa sáng "phá hủy" tuyến giáp, đói mấy cũng nên tránh

Bữa sáng là thời điểm tuyến giáp bắt đầu hoạt động, nhưng nhiều người lại vô tình chọn những món ăn quen thuộc gây quá tải cho cơ quan này.

02/11/2025 08:31:31

Bí quyết ăn uống giúp làn da sáng mịn, khỏe mạnh trong mùa đông

Mùa đông không chỉ mang đến cảm giác lạnh giá mà còn khiến làn da trở nên khô ráp, xỉn màu và thiếu sức sống. Gió lạnh cùng độ ẩm thấp khiến da mất nước nhanh chóng, trong khi thói quen ăn đồ chiên rán hoặc thực phẩm chế biến sẵn lại làm tăng nguy cơ nổi

01/11/2025 17:25:00

Trời lạnh làm ngay món cá hầm đậu phụ nóng hổi, thơm lừng đãi cả nhà!

Những ngày mưa lạnh, một món ăn nóng hổi, giàu dinh dưỡng là điều không thể thiếu. Cá tuyết hầm đậu phụ là lựa chọn hoàn hảo: dễ làm, nguyên liệu đơn giản mà hương vị thơm ngon, hấp dẫn cả nhà.

01/11/2025 16:29:31

Nam sinh 14 tuổi phải phẫu thuật cắt bỏ “vòng 1” vì quá to, bác sĩ thốt lên: Ở nhà cho cháu ăn gì vậy?

Không ai ngờ rằng “vòng 1” phổng phao của một cậu bé lại là dấu hiệu bệnh lý nghiêm trọng buộc phải phẫu thuật cắt bỏ.

01/11/2025 15:32:44

Buổi sáng chỉ cần làm đủ 4 điều này, cơ thể tự “thanh lọc” từ bên trong, độc tố – mỡ thừa tự khắc biến mất

Chỉ với vài thói quen nhỏ mỗi sáng — không tốn tiền, chẳng mất nhiều thời gian — bạn hoàn toàn có thể giúp cơ thể thanh lọc, khỏe mạnh và giữ dáng hiệu quả.

01/11/2025 09:17:59

Bỏ việc nhà nước, ra Hà Nội làm giúp việc kiếm 16 triệu đồng mỗi tháng

Từ bỏ công việc ổn định ở Thanh Hóa, chị Lê Nga (32 tuổi) theo chồng ra Hà Nội và bắt đầu hành trình mới – làm giúp việc toàn thời gian. Quyết định tưởng chừng “liều lĩnh” ấy lại mang đến cho chị thu nhập 16 triệu đồng/tháng cùng một gia đình trọn vẹn bên nhau.

01/11/2025 08:51:30

Bí quyết vàng cấp đông hạt dẻ: Trữ một lần, thưởng thức trọn vị bùi dẻo tới tận Tết

Tháng 10, 11 chính là 'mùa vàng' của hạt dẻ. Đừng bỏ lỡ cơ hội tích trữ những túi hạt dẻ căng tròn, thơm bùi để đảm bảo từ nay đến Tết, gia đình bạn luôn có sẵn nguyên liệu tươi ngon để chế biến bất kỳ món kho, hầm, rang hay luộc nào!

31/10/2025 09:48:54

Người phụ nữ mắc ung thư phổi giai đoạn cuối, bật khóc khi biết "thủ phạm" chính từ chồng con

Câu chuyện đau lòng về một người mẹ/vợ đã phải gánh chịu hậu quả nặng nề từ thói quen của người thân, một lời cảnh tỉnh khẩn thiết về tác hại của khói thuốc lá thụ động.

31/10/2025 08:18:24

Một dịch bệnh tăng nhanh ở miền Nam, đã có 28 ca không qua khỏi

Dù các địa phương đã đồng loạt triển khai biện pháp phòng, chống, dịch sốt xuất huyết tại khu vực phía Nam vẫn gia tăng mạnh, với hơn 93.000 ca mắc và 28 trường hợp tử vong tính đến giữa tháng 10.

31/10/2025 06:40:22

Chạnh lòng: Cô gái mất tứ chi vì bạo bệnh, livestream bán hàng thì bị hiểu lầm là "AI lừa đảo"

Chỉ vì muốn vượt lên nghịch cảnh, người phụ nữ không may mất đi tứ chi bị chính những người xem trên mạng xã hội hiểu nhầm là hình ảnh giả mạo, sản phẩm của công nghệ AI, lợi dụng lòng trắc ẩn để lừa đảo kiếm tiền.

30/10/2025 22:40:44

Bé trai 17 tháng bỏng toàn thân do bình nóng lạnh phát nổ, cảnh báo thói quen "chết người" bạn vẫn làm mỗi ngày!

Đây là thói quen cực kỳ nguy hiểm nhưng lại được rất nhiều gia đình đang thực hiện, nhất là vào mùa lạnh.

30/10/2025 19:17:07

Ánh sáng ban đêm - Thủ phạm âm thầm gây ra các bệnh tim mạch

Một nghiên cứu mới cho thấy tiếp xúc với ánh sáng mạnh vào ban đêm có thể làm tăng nguy cơ mắc các bệnh tim mạch nghiêm trọng như đau tim, suy tim và đột quỵ.

30/10/2025 14:37:58