-
Lần đầu tiên người dân có thể bán vàng miếng với giá 127 triệu/lượng
-
Bão số 6 khả năng sắp hình thành, trọng tâm mưa lớn ở miền Trung
-
Vụ 8 cán bộ Quảng Ninh làm lộ bí mật nhà nước: Sơ suất nhỏ có thể phạm điều nghiêm cấm
-
"Ông Ba Minh cưu mang vợ nhặt 11 năm" nhận 1,6 tỷ đồng: Tiền sẽ được sử dụng thế nào?
-
Nhà triệu USD cứ mưa là ngập, vì sao giá không ngừng tăng?
-
iPhone 17 hoàn toàn "mất tích" khỏi đại lý chính hãng Việt Nam
-
"Bảo bối" UAV đa năng ra mắt tại công trình kỷ lục Việt Nam: Vận tốc tối đa 200km/h, có thể mang cả tên lửa
-
Danh tính chàng chiến sĩ 'triệu view' đang gây sốt mạng xã hội dịp lễ 2/9
-
Clip thanh niên đâm bạn tử vong: Hé lộ nguyên nhân phát sinh trên bàn nhậu
-
Cục Cảnh sát kinh tế ra yêu cầu khẩn đối với bà Đào Thị Hương Lan
-
Loạt ngân hàng hướng dẫn cách liên kết tài khoản hưởng an sinh xã hội trên VNeID
-
Đề nghị truy tố các cựu lãnh đạo tỉnh Khánh Hòa liên quan đến các dự án Phúc Sơn
-
Giá xăng dầu đồng loạt tăng, RON95 vượt 20.300 đồng/lít
-
Nhiều tuyến đường ở Hà Nội "không thể nhúc nhích" vì ùn tắc, giao thông hỗn loạn
-
Tổng Bí thư, Thủ tướng thăm các phân khu và gian hàng Triển lãm thành tựu 80 năm của đất nước
-
Người đàn ông lẻn vào nhà, gây mê rồi lấy máu nạn nhân để "giải tỏa căng thẳng"
-
Miss Audition Ngọc Anh làm nghề gì trước khi bắt vì cầm đầu, điều hành đường dây khí cười?
-
Ông Ba Minh nhận gần 1,6 tỉ đồng từ Facebooker: Hành trình hỗ trợ đầy cảm xúc
-
Đại lộ Thăng Long nhiều điểm vẫn ngập sâu, ùn tắc 10 km
-
Máy bay Không quân Việt Nam mang cờ Đảng, Tổ quốc bay trên Quảng trường Ba Đình
Gia đình
10/04/2017 15:3010 loại thực phẩm không tốt cho sức khỏe như bạn lầm tưởng
1. Ngũ cốc: Ngũ cốc thường được coi là bữa sáng lành mạnh và cân bằng. Tuy nhiên nhiều thương hiệu ngũ cốc phổ biến lại chứa các thành phần có hại. Trừ ngũ cốc nguyên hạt, những loại khác có thể làm tăng lượng đường trong máu, từ đó sản sinh ra insulin hàng ngày, không tốt cho cơ thể. Lượng calo tăng nhanh cũng khiến bạn nhanh đói. |
![]() |
2. Nước ép hoa quả: Nước ép hoa quả vẫn cung cấp chất chống oxy hóa cho cơ thể. Nhưng không giống như ăn trực tiếp, lượng calo khi uống nước ép tăng cao hơn. Bạn nên ăn trực tiếp rau và trái cây, chỉ dùng nước ép khi lượng rau và trái cây hàng ngày không đủ. Bạn nên tránh cho thêm đường vào nước ép để hạn chế lượng calo. |
![]() |
3. Sushi: Cũng giống nước ép, sẽ rất tốt nếu bạn chọn loại sushi có thành phần là protein không mỡ và rau củ. Nhưng một số người thích ăn kèm nước sốt chứa đầy chất béo và sodium hoặc gạo trắng tinh chế. Thông thường, sushi không cung cấp nhiều chất xơ, vitamin hay khoáng chất. Ngoài ra, cá sống có thể khiến bạn bị bệnh. |
![]() |
4. Ngũ cốc granola: Granola là món bột yến mạch ngon miệng, nhưng hầu hết nhãn hiệu tại cửa hàng tạp hóa đều chứa đầy dầu hydro hóa và đường. |
![]() |
5. Sữa chua đông lạnh: Đây được coi là lựa chọn thay thế lành mạnh cho kem. Tuy nhiên, một số cửa hàng bán các loại sữa chua đông lạnh chứa lượng đường và chất béo cao, nên bạn cần lựa chọn kỹ. Bạn cũng nên cẩn thận với những món ăn kèm như kẹo và chocolate. |
![]() |
6. Thanh thực phẩm thay thế: Vấn đề của các thanh thực phẩm thay thế bữa ăn là lượng calo cao trong thành phần của nó, và chúng không thực sự khiến bạn no. Nhà dinh dưỡng học Lakatos Shames cho biết một số bệnh nhân của cô đã ăn thanh thực phẩm suốt vài năm và xuất hiện các triệu chứng xấu. Nhiều loại thanh thực phẩm có hàm lượng dầu hydro hóa cao, làm tăng cholesterol. |
![]() |
7. Sinh tố: Sinh tố là loại thực phẩm lành mạnh nếu bạn tự làm. Còn tại các cửa hàng, chúng sẽ được trộn từ nhiều loại trái cây, cho thêm nhiều đường và làm lượng calo tăng cao. |
![]() |
8. Dầu dừa: Dầu dừa đã tạo nên cơn sốt lớn, nhưng nó chỉ thực sự có hiệu quả khi dùng một lượng nhỏ, bởi các axit béo có thể làm tắc nghẽn động mạch và gây nhiều áp lực lên tim. Để hạn chế calo, các chuyên gia khuyên bạn nên đổ dầu vào chai xịt để phủ lên chảo khi nấu. Sự thay thế lý tưởng cho dầu dừa là dầu bơ hoặc dầu olive. |
![]() |
9. Trái cây, hạt và ngũ cốc sấy khô: Giống như sinh tố, đồ sấy khô có thể là món ăn vặt lành mạnh nếu bạn tự làm. Đồ sấy khô ngoài cửa hàng thường chứa rất nhiều loại, khiến lượng calo tăng nhanh chóng. Bên cạnh đó, trái cây sấy khô chứa sulfite - chất bảo quản thực phẩm gây ung thư. |
![]() |
10. Bơ thực vật: Bơ thực vật là cách phổ biến để đối phó với chất béo. Nhưng nhiều loại thực sự không tốt cho sức khỏe nếu chứa đầy chất béo chuyển hóa, làm tăng lượng cholesterol và tim mạch. |








- Lần đầu tiên người dân có thể bán vàng miếng với giá 127 triệu/lượng (18:12)
- Bão số 6 khả năng sắp hình thành, trọng tâm mưa lớn ở miền Trung (18:07)
- Vụ 8 cán bộ Quảng Ninh làm lộ bí mật nhà nước: Sơ suất nhỏ có thể phạm điều nghiêm cấm (18:02)
- "Ông Ba Minh cưu mang vợ nhặt 11 năm" nhận 1,6 tỷ đồng: Tiền sẽ được sử dụng thế nào? (26 phút trước)
- Nhà triệu USD cứ mưa là ngập, vì sao giá không ngừng tăng? (35 phút trước)
- iPhone 17 hoàn toàn "mất tích" khỏi đại lý chính hãng Việt Nam (38 phút trước)
- "Bảo bối" UAV đa năng ra mắt tại công trình kỷ lục Việt Nam: Vận tốc tối đa 200km/h, có thể mang cả tên lửa (45 phút trước)
- Danh tính chàng chiến sĩ 'triệu view' đang gây sốt mạng xã hội dịp lễ 2/9 (53 phút trước)
- Cục Cảnh sát kinh tế ra yêu cầu khẩn đối với bà Đào Thị Hương Lan (1 giờ trước)
- Đà Nẵng: Công an đột kích quán pub, lộ hàng loạt rượu ngoại, bóng cười không rõ nguồn gốc (1 giờ trước)




