-
Xuân Lan bóc trần game show: "Tôi được giao đóng vai ác, chửi người như hát"
-
Cách chạy ChatGPT không cần mạng Internet
-
Một ngày huấn luyện của đội hình máy bay chiến đấu tham gia sự kiện A80
-
Không phải nghèo đói, bi kịch lớn nhất của tuổi già là khi con cái đã qua tuổi 30 vẫn làm hai điều
-
Vụ Suni Hạ Linh hát hội chợ Trung Quốc: Trương Bá Chi - Châu Kiệt Luân cũng chạy show đám cưới, siêu thị, có phải dấu hiệu hết thời?
-
Càn quét YouTube nhờ Sing! Asia và Em Xinh Say Hi, Phương Mỹ Chi kiếm ít nhất 11 tỷ trong 1 năm
-
Mã độc rút trộm tiền nhắm vào người dùng Việt, nên cảnh giác với ứng dụng này
-
Sau sinh, ai là người bế bé đầu tiên? Mẹ đừng chọn qua loa vì lý do không ngờ sau đây
-
Vợ chồng cãi nhau vì cái máy rửa bát 11 triệu: Đoạn tin nhắn tiết lộ một vấn đề đáng suy ngẫm
-
Thời điểm Apple ra mắt iPhone 17
-
Cận cảnh khán đài 30.000 chỗ ngồi tại Quảng trường Ba Đình phục vụ đại lễ Quốc khánh 2-9
-
Nhan sắc gây sốc của Kim Tae Hee, dụi mắt 1000 lần vẫn không tin đây là quốc bảo nhan sắc xứ Hàn
-
"Cháy vé" máy bay dịp A80, khách sạn kín phòng, lượng tìm kiếm tăng vọt vì “concert quốc gia”
-
Đón mẹ già lên thành phố sống chung để báo hiếu, nửa năm sau tôi phải thừa nhận một thực tế đau lòng
-
"Có anh nơi ấy bình yên" tập 8: Bằng đưa phong bì dày cộp để cảm ơn chủ tịch Thứ
-
Xe bán tải biển "siêu đẹp" vượt đèn đỏ, nữ tài xế ngỡ ngàng khi lộ sự thật
-
7 nét tướng của phụ nữ dễ lấy chồng giàu sang phú quý
-
Năm sinh nào hết tuổi đi nghĩa vụ quân sự 2026?
-
Tử vi thứ 6 ngày 8/8/2025 của 12 con giáp: Dậu thuận lợi, Tý đón lộc
-
Rầm rộ tin đồn chị gái của 1 sao nam đình đám Vbiz bị xử lý vì liên quan đến chất cấm
Gia đình
10/04/2017 15:3010 loại thực phẩm không tốt cho sức khỏe như bạn lầm tưởng
1. Ngũ cốc: Ngũ cốc thường được coi là bữa sáng lành mạnh và cân bằng. Tuy nhiên nhiều thương hiệu ngũ cốc phổ biến lại chứa các thành phần có hại. Trừ ngũ cốc nguyên hạt, những loại khác có thể làm tăng lượng đường trong máu, từ đó sản sinh ra insulin hàng ngày, không tốt cho cơ thể. Lượng calo tăng nhanh cũng khiến bạn nhanh đói. |
![]() |
2. Nước ép hoa quả: Nước ép hoa quả vẫn cung cấp chất chống oxy hóa cho cơ thể. Nhưng không giống như ăn trực tiếp, lượng calo khi uống nước ép tăng cao hơn. Bạn nên ăn trực tiếp rau và trái cây, chỉ dùng nước ép khi lượng rau và trái cây hàng ngày không đủ. Bạn nên tránh cho thêm đường vào nước ép để hạn chế lượng calo. |
![]() |
3. Sushi: Cũng giống nước ép, sẽ rất tốt nếu bạn chọn loại sushi có thành phần là protein không mỡ và rau củ. Nhưng một số người thích ăn kèm nước sốt chứa đầy chất béo và sodium hoặc gạo trắng tinh chế. Thông thường, sushi không cung cấp nhiều chất xơ, vitamin hay khoáng chất. Ngoài ra, cá sống có thể khiến bạn bị bệnh. |
![]() |
4. Ngũ cốc granola: Granola là món bột yến mạch ngon miệng, nhưng hầu hết nhãn hiệu tại cửa hàng tạp hóa đều chứa đầy dầu hydro hóa và đường. |
![]() |
5. Sữa chua đông lạnh: Đây được coi là lựa chọn thay thế lành mạnh cho kem. Tuy nhiên, một số cửa hàng bán các loại sữa chua đông lạnh chứa lượng đường và chất béo cao, nên bạn cần lựa chọn kỹ. Bạn cũng nên cẩn thận với những món ăn kèm như kẹo và chocolate. |
![]() |
6. Thanh thực phẩm thay thế: Vấn đề của các thanh thực phẩm thay thế bữa ăn là lượng calo cao trong thành phần của nó, và chúng không thực sự khiến bạn no. Nhà dinh dưỡng học Lakatos Shames cho biết một số bệnh nhân của cô đã ăn thanh thực phẩm suốt vài năm và xuất hiện các triệu chứng xấu. Nhiều loại thanh thực phẩm có hàm lượng dầu hydro hóa cao, làm tăng cholesterol. |
![]() |
7. Sinh tố: Sinh tố là loại thực phẩm lành mạnh nếu bạn tự làm. Còn tại các cửa hàng, chúng sẽ được trộn từ nhiều loại trái cây, cho thêm nhiều đường và làm lượng calo tăng cao. |
![]() |
8. Dầu dừa: Dầu dừa đã tạo nên cơn sốt lớn, nhưng nó chỉ thực sự có hiệu quả khi dùng một lượng nhỏ, bởi các axit béo có thể làm tắc nghẽn động mạch và gây nhiều áp lực lên tim. Để hạn chế calo, các chuyên gia khuyên bạn nên đổ dầu vào chai xịt để phủ lên chảo khi nấu. Sự thay thế lý tưởng cho dầu dừa là dầu bơ hoặc dầu olive. |
![]() |
9. Trái cây, hạt và ngũ cốc sấy khô: Giống như sinh tố, đồ sấy khô có thể là món ăn vặt lành mạnh nếu bạn tự làm. Đồ sấy khô ngoài cửa hàng thường chứa rất nhiều loại, khiến lượng calo tăng nhanh chóng. Bên cạnh đó, trái cây sấy khô chứa sulfite - chất bảo quản thực phẩm gây ung thư. |
![]() |
10. Bơ thực vật: Bơ thực vật là cách phổ biến để đối phó với chất béo. Nhưng nhiều loại thực sự không tốt cho sức khỏe nếu chứa đầy chất béo chuyển hóa, làm tăng lượng cholesterol và tim mạch. |








- Cụ bà nghỉ hưu năm 86 tuổi, rước đuốc Thế vận hội năm 109 tuổi, giờ ra sao? (1 giờ trước)
- Lộ danh tính mỹ nam vừa chia tay Song Hye Kyo liền quay sang yêu đương đồng tính? (1 giờ trước)
- Ngày 19/8, đồng loạt khởi công, khánh thành hàng trăm công trình quy mô lớn (1 giờ trước)
- Các chủ xe Honda này được đền 200 triệu đồng/người vì một tính năng giúp tiết kiệm xăng bị lỗi (1 giờ trước)
- Xuân Lan bóc trần game show: "Tôi được giao đóng vai ác, chửi người như hát" (2 giờ trước)
- Tesla Cybertruck làm bia tập bắn cho Không quân Mỹ (2 giờ trước)
- Subeo - con trai 15 tuổi của Cường Đô La vào tập đoàn gia đình, giữ hàng loạt vị trí khó tin (2 giờ trước)
- Cách chạy ChatGPT không cần mạng Internet (2 giờ trước)
- Barca tặng người hùng thời Hansi Flick cho Al Nassr của Ronaldo (2 giờ trước)
- Một ngày huấn luyện của đội hình máy bay chiến đấu tham gia sự kiện A80 (2 giờ trước)




