Gia đình

10 mẹo bảo vệ đôi mắt sáng khỏe khi làm việc máy tính quá nhiều

Ngồi làm việc máy tính 8 tiếng mỗi ngày chắc chắn sẽ khiến đôi mắt mệt mỏi và thậm chí suy giảm thị lực. Dưới đây là 10 mẹo hữu ích giúp bạn bảo vệ “cửa sổ tâm hồn” của mình.

10 mẹo bảo vệ đôi mắt sáng khỏe khi làm việc máy tính quá nhiều
Để bảo vệ đôi mắt của mình, bạn hãy giảm độ sáng của màn hình máy tính. Ánh sáng chói từ màn hình khiến mắt bạn chảy nước.
10 mẹo bảo vệ đôi mắt sáng khỏe khi làm việc máy tính quá nhiều - 1
Ngay cả khi bạn có thị lực tốt, bạn vẫn nên sắm cho mình một chiếc kính 0 độ để bảo vệ mắt bạn khỏi ánh sáng chói trực tiếp của màn hình máy tính. Ảnh: Boldsky.
10 mẹo bảo vệ đôi mắt sáng khỏe khi làm việc máy tính quá nhiều - 2
Đừng chỉ nhìn chằm chằm vào máy tính liên tục. Thay vào đó, hãy đảo mắt thường xuyên để “tập thể dục” cho đôi mắt, tránh tình trạng mỏi mắt, khô mắt.
10 mẹo bảo vệ đôi mắt sáng khỏe khi làm việc máy tính quá nhiều - 3
Ngoài ra, bạn nên sử dụng thêm kính chống ánh sáng xanh để giúp ngăn mỏi mắt, mờ mắt, lóa mắt và đau đầu.
10 mẹo bảo vệ đôi mắt sáng khỏe khi làm việc máy tính quá nhiều - 4
Bên cạnh đó, đừng bao giờ nheo mắt khi bạn đang cố đọc một cái gì đó trên màn hình bởi việc làm này thực sự có thể làm hỏng đôi mắt của bạn.
10 mẹo bảo vệ đôi mắt sáng khỏe khi làm việc máy tính quá nhiều - 5
Khi dùng máy tính, bạn cũng nên cài đặt cỡ chữ to hơn để giúp giảm áp lực thị giác
10 mẹo bảo vệ đôi mắt sáng khỏe khi làm việc máy tính quá nhiều - 6
Bạn nên đặt máy tính hoặc laptop ngang bằng hoặc thấp hơn tầm mắt một chút. Điều này giúp giảm áp lực lên mắt, đồng thời ngăn tình trạng đau cổ và vai gáy.
10 mẹo bảo vệ đôi mắt sáng khỏe khi làm việc máy tính quá nhiều - 7
Khi làm việc với máy tính, hãy chớp mắt thường xuyên hơn để giúp giữ ẩm cho mắt và ngăn các triệu chứng khô mắt.
10 mẹo bảo vệ đôi mắt sáng khỏe khi làm việc máy tính quá nhiều - 8
Nếu bạn vẫn phải đeo kính, hãy thêm một lớp chống lóa cho chúng để tăng thêm 1 lớp bảo vệ đôi mắt của mình.
10 mẹo bảo vệ đôi mắt sáng khỏe khi làm việc máy tính quá nhiều - 9
Khi làm việc bằng máy tính, bạn nên đeo kính thay vì sử dụng kính áp tròng. Tròng kính làm cho mắt bạn khô và không hoạt động như một rào cản vật lý giữa màn hình và mắt.

Theo Hà Nguyễn (Kienthuc.net.vn)


9 thói quen vô tình hủy hoại sức khỏe dân công sở
Dân văn phòng đừng chủ quan khi thoái hóa đốt sống cổ
Giúp chuyện 'chăn gối' của quý ông trung niên sung mãn như thời trai trẻ
Thói quen thường gặp của dân văn phòng nhưng lại gây ra một loạt tác hại không ngờ
Bị đau lưng chớ nên coi thường: 5 căn bệnh này sẽ tàn phá bạn nếu không thăm khám kịp thời


  • Bảo vệ đôi mắt
  • chăm sóc mắt
  • làm việc máy tính
  • thuốc nhỏ mắt
  • kính 0 độ

    • https://kienthuc.net.vn/khoe-dep/10-meo-bao-ve-doi-mat-sang-khoe-khi-lam-viec-may-tinh-qua-nhieu-1376295.html#p-10



    Tin cùng chuyên mục
    Tin mới nhất

    Video Nổi Bật
    Người phụ nữ suýt gặp họa với miếng tôn trên đường vì giông bão
    Người dân hốt hoảng cứu tài xế mắc kẹt trong chiếc xe bị lật
    Người dân hốt hoảng cứu tài xế mắc kẹt trong chiếc xe bị lật
    Sang đường bất cẩn gây tai nạn, cụ ông còn khiến người đi bộ nhận 'cú đúp' đau thương
    Sang đường bất cẩn gây tai nạn, cụ ông còn khiến người đi bộ nhận 'cú đúp' đau thương
    Bầu trời Điện Biên rực rỡ với màn trình diễn của 700 drone phát sáng, du khách và người dân thích thú ghi lại từng chi tiết
    Bầu trời Điện Biên rực rỡ với màn trình diễn của 700 drone phát sáng, du khách và người dân thích thú ghi lại từng chi tiết
    Thông cầu vượt thép giảm ùn tắc cho khu vực Mai Dịch-vành đai 3
    Thông cầu vượt thép giảm ùn tắc cho khu vực Mai Dịch-vành đai 3
    Dân mạng phẫn nộ với cách nhập làn của xe con trên cao tốc
    Dân mạng phẫn nộ với cách nhập làn của xe con trên cao tốc
    'Em bé Điện Biên' hăng say tập luyện mừng đại lễ 70 năm Chiến thắng Điện Biên Phủ
    'Em bé Điện Biên' hăng say tập luyện mừng đại lễ 70 năm Chiến thắng Điện Biên Phủ



    Trang Thông tin điện tử docnhanh.vn

    Công ty Cổ phần KIB

    Địa chỉ: P604, Tầng 6, Tòa nhà Golden Field, Khu đô thị mới Mỹ Đình 1, phường Cầu Diễn, quận Nam Từ Liêm, Hà Nội

    Chịu trách nhiệm nội dung: Điều Thị Bích - Email: [email protected] - SĐT: 0903227888

    Giấy phép thiết lập Trang thông tin điện tử tổng hợp trên Internet số 39/GP-STTTT.

    Chính sách bảo mật RSS