-
Ngày cuối ở trại giam, nữ phạm nhân gửi lời xúc động tới Đại tá công an
-
Đi qua đập tràn, cả gia đình bị lũ cuốn, người vợ tử vong
-
Người dân nhận quà 100.000 đồng ở nơi thường trú hay tạm trú?
-
Việt Nam trao tặng lần một cho nhân dân Cuba số tiền 385 tỷ đồng
-
Xe máy điện chạy 101km/sạc, giá chỉ 3,7 triệu đồng có gì hot?
-
Tuần đầu tháng 9 mặc màu gì để may mắn? 12 con giáp chọn đúng gam là tiền bạc rủng rỉnh
-
Sống đến 60 tuổi mới biết: 3 thói quen khiến con vô ơn bất hiếu cha mẹ nào cũng từng phạm phải
-
Cục trưởng Xuân Bắc đặt tên khai sinh cực ý nghĩa cho con trai sinh đúng ngày Quốc khánh 2/9
-
Chi hơn 100 tỷ đô nhập hàng Trung Quốc trong 7 tháng, Việt Nam mua những gì từ nước láng giềng?
-
Phát hiện tin nhắn trong điện thoại chồng, vợ ly dị ngay lập tức
-
Vàng 24k là gì?
-
Nụ hôn gây bão của Lâm Tâm Như và Hoắc Kiến Hoa
-
Hà Nội một đêm không ngủ: Khắp phố là concert "0 đồng", ai cũng thành ca sĩ hết rồi!
-
Miễn phí vé, ga tàu Cát Linh - Hà Đông chật kín khách đi xem diễu binh Quốc khánh 2-9
-
Ô tô bị chặn đầu, đập vỡ kính trên đường, tài xế tiết lộ điều khó tin
-
Nữ diễn viên có mẹ là Thượng tá quân đội, vinh dự cầm biển của khối Văn hoá - Thể thao diễu hành A80
-
Thiếu niên 16 tuổi tử vong giữa đường sau khi đi chơi với bạn: Camera hé lộ sự việc
-
Vụ nam thanh niên cuỗm xe phân khối lớn, để “người yêu” lại ở cửa hàng: Người phụ nữ ở Cần Thơ sửng sốt khi trông thấy nghi phạm là bạn nhậu của em trai
-
Giọng ca nhí cùng Mỹ Tâm hát Tiến Quân Ca ở Quảng trường Ba Đình vào Đại lễ 2/9 là ai?
-
Công an Hà Nội thông báo khẩn tới tất cả người tham gia giao thông từ 14h hôm nay
Gia đình
17/03/2018 08:47Thói quen thường gặp của dân văn phòng nhưng lại gây ra một loạt tác hại không ngờ
Sau giờ ăn trưa, dân văn phòng thường có thói quen gục đầu xuống bàn để tranh thủ chợp mắt nghỉ trưa. Thế nhưng, tư thế khoanh 2 tay trên bàn làm việc và gối đầu lên tay sẽ vô tình khiến máu trong người dồn xuống dạ dày và ruột.
Dù chỉ là chợp mắt ngủ trong vài phút thì tư thế này vẫn sẽ để lại rất nhiều tác hại gây ảnh hưởng lớn cho sức khoẻ.
Cùng điểm qua những vấn đề sức khoẻ mà bạn có thể gặp phải khi duy trì thường xuyên thói quen tai hại này nhé.
Ảnh hưởng tới hệ hô hấp
Khi bạn gục đầu xuống bàn thì sẽ làm ngực bị chèn ép và gây hại tới hệ hô hấp. Thêm nữa, hành động này còn làm gia tăng áp lực và gây ra các ảnh hưởng xấu lên hai bộ phận là tim, phổi.
Ảnh hưởng tới hệ tiêu hoá
Bạn có biết rằng, sau bữa cơm trưa thì dạ dày đang cần rất nhiều máu lưu thông để hỗ trợ hệ tiêu hoá làm việc tốt. Đó là lý do vì sao sau khi ăn thì các bác sĩ thường khuyên bạn nên dành 1 tiếng để cơ thể tiêu hoá hết thức ăn trong dạ dày.
Thế nên, hành động gối tay lên bàn để ngủ sẽ làm dạ dày phải chịu áp lực lớn và tăng thêm gánh nặng cho nhu động.
Ảnh hưởng tới cột sống
Tất nhiên sẽ không thể quên nhắc đến vấn đề cong vẹo cột sống thường gặp của dân văn phòng. Thói quen ngủ gục đầu trên bàn làm tăng cao nguy cơ cong vẹo cột sống ở phần cổ và ngực.
Thêm nữa, thói quen này cũng sẽ làm ảnh hưởng đến việc lưu thông máu về các cơ quan khác như, tim, phổi, dạ dày...
Ảnh hưởng tới thị lực
Ngủ gục đầu trên bàn cũng sẽ làm đôi mắt của bạn bị ảnh hưởng. Do đôi mắt phải tì đè lên 2 tay nên khiến cho nhãn cầu cũng bị chèn ép.
Vậy nên, khi bạn thức dậy thì mắt thường bị sưng đỏ và phải dụi mắt liên tục mới tỉnh táo lại được. Về lâu về dài, việc duy trì thói quen này quá lâu sẽ gây ảnh hưởng xấu tới thị lực.
Qua đó, bạn nên lưu ý khi có ý định nghỉ ngơi sau giờ ăn trưa ở công ty là:
- Tránh ăn quá no trong bữa trưa để giảm gánh nặng cho dạ dày.
- Tránh nằm nghỉ ngay sau khi ăn trưa.
- Chọn một góc trống và trải thảm xuống nằm ngủ (dù chỉ là chợp mắt 15 - 30 phút) để không gây ảnh hưởng tới cột sống.
Theo Quỳnh Phương (Helino)








- Đội tuyển Việt Nam chạm trán tiền đạo cao 2m06, HLV Kim Sang-sik dùng đội hình gì? (08:31)
- Tang lễ diễn viên Ngọc Trinh: Ốc Thanh Vân, Hùng Thuận và dàn sao đội mưa đến viếng trong đêm (08:26)
- Toàn cảnh Hà Nội đêm không ngủ (08:15)
- Tuyển thủ U23 Việt Nam lần đầu tiết lộ về tân binh Việt kiều trị giá 15 tỷ đồng (08:03)
- Những loại tàu và máy bay hiện đại xuất hiện trong lễ diễu binh trên biển (08:03)
- Israel mở rộng tấn công tại Thành phố Gaza, hàng chục dân thường thiệt mạng (41 phút trước)
- AI chẩn đoán sớm ung thư phổi, bước tiến vượt bậc của y học Việt Nam (1 giờ trước)
- Dự báo thời tiết 2/9/2025: Miền Bắc vẫn có mưa giông, Nam Bộ mưa to cục bộ (1 giờ trước)
- Khối nghệ sĩ tươi rói chuẩn bị diễu hành lễ 2/9: Mỹ Tâm, Lan Ngọc và dàn nghệ sĩ sẵn sàng! (1 giờ trước)
- Những điều đặc biệt ít biết về bản "Tuyên ngôn Độc lập" năm 1945 của Chủ tịch Hồ Chí Minh (1 giờ trước)




