-
Cận cảnh dàn xe tăng, xe thiết giáp, ngư lôi lần đầu xuất hiện tại triển lãm lớn nhất lịch sử
-
Công bố kết quả nghiên cứu ảnh hưởng của xăng E10 với ô tô, xe máy
-
Cùng đi xem xe, người đàn ông bỏ lại bạn gái rồi lấy xe máy phóng mất hút
-
Cô bé từng xuất hiện trong trận Chung kết Olympia 19 năm trước giờ đã thành Chị Đẹp, cuộc sống thay đổi 180 độ
-
Danh tính nam thanh niên xăm trổ thách thức công an tại chốt bảo vệ sơ duyệt A80
-
Bức ảnh nghiệt ngã: Người trao giải và người nhận giải Miss Audition 2006 đều vướng lao lý
-
TP HCM: Cán bộ, công chức thôi việc sau sắp xếp có thể vay đến 300 triệu đồng
-
Ô tô bất ngờ "sụt hố" trên phố Đội Cấn, Hà Nội
-
Lần đầu tiên người dân có thể bán vàng miếng với giá 127 triệu/lượng
-
Bão số 6 khả năng sắp hình thành, trọng tâm mưa lớn ở miền Trung
-
Vụ 8 cán bộ Quảng Ninh làm lộ bí mật nhà nước: Sơ suất nhỏ có thể phạm điều nghiêm cấm
-
"Ông Ba Minh cưu mang vợ nhặt 11 năm" nhận 1,6 tỷ đồng: Tiền sẽ được sử dụng thế nào?
-
Nhà triệu USD cứ mưa là ngập, vì sao giá không ngừng tăng?
-
iPhone 17 hoàn toàn "mất tích" khỏi đại lý chính hãng Việt Nam
-
"Bảo bối" UAV đa năng ra mắt tại công trình kỷ lục Việt Nam: Vận tốc tối đa 200km/h, có thể mang cả tên lửa
-
Danh tính chàng chiến sĩ 'triệu view' đang gây sốt mạng xã hội dịp lễ 2/9
-
Clip thanh niên đâm bạn tử vong: Hé lộ nguyên nhân phát sinh trên bàn nhậu
-
Cục Cảnh sát kinh tế ra yêu cầu khẩn đối với bà Đào Thị Hương Lan
-
Loạt ngân hàng hướng dẫn cách liên kết tài khoản hưởng an sinh xã hội trên VNeID
-
Đề nghị truy tố các cựu lãnh đạo tỉnh Khánh Hòa liên quan đến các dự án Phúc Sơn
Gia đình
07/01/2016 08:4010 thực phẩm khiến bạn già đi tới 20 tuổi
Dưới đây là một số thực phẩm bạn cần tránh hoặc không nên ăn nhiều để ngăn ngừa lão hóa hiệu quả.
Bơ thực vật margarine
Theo Yahoo, nhiều người nghĩ rằng margarine lành mạnh bởi được làm từ thực vật thay vì chế phẩm của sữa động vật. Tuy nhiên, đây lại là quan niệm sai lầm vì loại dầu thực vật nguyên liệu để làm ra margarine đã được hydro hóa, đồng nghĩa với việc có rất nhiều chất béo chuyển hóa (chất béo có hại) trong bơ thực vật. Chúng sẽ khiến cơ thể tích tụ cholesterol trong nội tạng, gây hại cho làn da, khiến nếp nhăn xuất hiện nhiều hơn.
Thịt chế biến
![]() |
Các thực phẩm chế biến có thể gây viêm da và thúc đẩy quá trình lão hóa. Ảnh: Yahoo. |
Các chuyên gia cho biết đường thể gây viêm, tác nhân rõ ràng nhất ảnh hưởng đến làn da của bạn. Đường còn phá hủy cấu trúc và sự sản sinh của collagen, khiến da mau mất độ đàn hồi, dẫn đến nhăn nheo.
Thực phẩm giàu carbohydrates đơn giản
Các loại thực phẩm giàu carbs như bánh mì, mì ống, bột yến mạch, ngũ cốc... có chỉ số đường huyết cao, tiêu thụ nhiều có thể phá vỡ collagen, khiến da mất đi sức sống, gây ra mụn trứng cá. Muốn có làn da khỏe mạnh, cần ưu tiên chọn những carbs phức tạp, như ngũ cốc nguyên hạt.
Rượu
Tiêu thụ nhiều rượu sẽ tạo ra các gốc tự do, đồng thời làm mất lượng lớn vitamin A trong cơ thể, một chất chống oxy hóa cần thiết để tái tạo tế bào và làn da. Điều này có thể dẫn đến một số vấn đề như mụn trứng cá, nếp nhăn. Ngoài ra, rượu còn gây hại cho giấc ngủ của bạn, trong khi đó việc thiếu ngủ sẽ gây ra các nếp nhăn, sắc tố không đồng đều và giảm độ đàn hồi của da.
Đồ ăn mặn
|
Đồ ăn chứa quá nhiều muối cũng là thực phẩm khiến bạn già nhanh chóng. Ảnh: Yahoo. |
Các loại đồ ăn nhanh chứa nhiều chất béo chuyển hoá hơn lượng chất béo được cho phép. Những chất béo chuyển hoá này làm cứng động mạch khiến da bạn trở nên khô và xỉn màu. Nó cũng có thể khiên bạn mệt mỏi, khó chịu và ít năng lượng hơn.
Kẹo
Về mặt lý thuyết, khi bạn ăn nhiều đường chế biến trong kẹo hơn so với khả năng xử lý của các tế bào, các phân tử đường dư thừa sẽ kết hợp với các protein, sẽ tạo ra glycation, tác nhân khiến làn da mất đi vẻ rạng rỡ, săn chắc. Tiêu thụ quá nhiều đồ ngọt cũng có hại cho nụ cười của bạn. Đường bám vào răng khiến các vi khuẩn phát triển, gây sâu răng và đổi màu.
Thịt cháy đen
Thịt nướng cháy đen có thể chứa hydrocarbon gây viêm, phá vỡ collagen trong da, dẫn đến lão hóa nhanh. Bạn vẫn có thể ăn món thịt nướng thơm phức nhưng hãy bỏ những miếng đã cháy đi và sau đó làm sạch vỉ nướng.
Đồ ăn nhiều dầu mỡ








- "Mưa đỏ" mang về 200 tỷ đồng (20:33)
- Giám đốc BV Đại học Y Hà Nội lên tiếng về sức khỏe của GS Ngô Bảo Châu (20:30)
- Công an Hà Nội xử lý trường hợp gây rối tại chốt bảo vệ A80 (20:27)
- Cận cảnh dàn xe tăng, xe thiết giáp, ngư lôi lần đầu xuất hiện tại triển lãm lớn nhất lịch sử (1 giờ trước)
- Công bố kết quả nghiên cứu ảnh hưởng của xăng E10 với ô tô, xe máy (1 giờ trước)
- Cùng đi xem xe, người đàn ông bỏ lại bạn gái rồi lấy xe máy phóng mất hút (1 giờ trước)
- Cô bé từng xuất hiện trong trận Chung kết Olympia 19 năm trước giờ đã thành Chị Đẹp, cuộc sống thay đổi 180 độ (1 giờ trước)
- Danh tính nam thanh niên xăm trổ thách thức công an tại chốt bảo vệ sơ duyệt A80 (2 giờ trước)
- Bức ảnh nghiệt ngã: Người trao giải và người nhận giải Miss Audition 2006 đều vướng lao lý (2 giờ trước)
- TP HCM: Cán bộ, công chức thôi việc sau sắp xếp có thể vay đến 300 triệu đồng (2 giờ trước)




