Nếu có thể duy trì những thói quen tốt từ khi còn trẻ thì khi có tuổi, bạn không những tránh xa bệnh tật mà còn trông trẻ trung hơn tuổi.

Một số thói quen ăn sáng có thể đẩy nhanh tốc độ lão hóa của cơ thể, tuy nhiên nhiều người vẫn làm hàng ngày.

Các nghiên cứu đã cho thấy có 6 cách ăn sáng khiến chị em già nhanh khủng khiếp. Đáng lưu ý hơn là những thói quen này đều khá phổ biến ở nhiều chị em phụ nữ Việt.

Dù lão hóa là quá trình tự nhiên nhưng có một số thói quen có thể đẩy nhanh quá trình này, khiến da nhăn nheo, cơ thể đau nhức, suy giảm trí nhớ...

Năm 1985, câu chuyện hi hữu của người phụ nữ tên Hồ Quyên tại tỉnh Hà Nam, Trung Quốc thu hút sự chú ý của dư luận.

Ăn nhiều đường có trong thực phẩm, nước ngọt có thể đẩy nhanh tình trạng lão hóa. Ngoài ra, thói quen này còn dễ gây ra các bệnh lý nguy hiểm khác…

Nhiều người cho rằng ăn uống đủ chất, cân bằng, tập thể dục thường xuyên, không hút thuốc và ngủ đủ từ 6 đến 8 tiếng là chìa khóa giúp sống lâu. Thực tế phức tạp hơn nhiều.

Lưu Hương Giang hiếm hoi lộ nhược điểm lão hóa tố cáo tuổi thật khiến nhiều người ngỡ ngàng.

Cà phê là thức uống được nhiều người ưa thích và mang lại nhiều lợi ích sức khỏe. Theo Trường Y tế Công cộng Harvard TH Chan, những người uống cà phê thường xuyên có nguy cơ tử vong sớm thấp hơn. Tuy nhiên, 5 kiểu uống cà phê này có thể 'đảo ngược' lợi ích của cà phê.

Cụ ông ngoài 70 tuổi cho biết, các xét nghiệm lipid cho thấy tuổi của ông xét về tình trạng thể chất cho kết quả giống với người 48 tuổi, trong khi về mặt tinh thần ông luôn cảm thấy mình như thanh niên ngoài 30.

Bryan Johnson, Giám đốc điều hành công nghệ sinh học 45 tuổi, đã chi hàng triệu USD để tìm cách đảo ngược quá trình lão hóa của mình. Tuy nhiên không phải ai cũng có thể theo đuổi được chế độ dinh dưỡng cũng như chế độ tập luyện của vị doanh nhân này.

Ăn sáng không đúng cách, đúng món có thể khiến bạn ngày càng già đi trông thấy so với những người cùng tuổi. Dưới đây là một số thói quen ăn sáng có thể là "thủ phạm" khiến da lão hóa nhanh hơn mà bạn nên tránh.

Bên canh việc duy trì những thói quen lành mạnh, cầu thủ người Bồ Đào Nha áp dụng chế độ ăn 6 bữa, ngủ không đến 8 tiếng mỗi ngày.

Không phải tất cả, nhưng nhìn chung phụ nữ lão hóa nhanh hơn đàn ông, bạn có biết lý do vì sao?

Một nghiên cứu cho thấy cảm giác cô đơn và không hạnh phúc có hại cho sức khỏe của bạn hơn hút thuốc.

Các loại rau quen thuộc này không chỉ cung cấp nguồn dinh dưỡng dồi dào cho cơ thể mà còn kích thích cquas trình sản xuất collagen trong da.

Sau 9 giờ tối bạn nên tránh xa những việc dưới đây kẻo gây hại sức khỏe, khiến quá trình lão hóa diễn ra nhanh hơn.

Nhiều nghiên cứu cho thấy có những thói quen khiến cho bạn gái nhanh già, già trước tuổi, đó là ăn, ngủ thất thường, uống nhiều bia rượu, ngồi lâu với máy tính, thức khuya, ngủ cùng điện thoại với tâm lý canh chờ tin nhắn…