-
Bán cơm giá "cắt cổ" cho thợ điện, nhà hàng Nghệ An "chữa" thành suất miễn phí?
-
Vinfast bàn giao lô xe Lạc Hồng - Đưa đón nguyên thủ quốc tế tại đại lễ kỷ niệm 80 năm Quốc khánh
-
Xe cứu thương đi 200km thu 21 triệu đồng: BV Đa khoa số 1 Bắc Ninh lên tiếng
-
Từ vận động viên thể thao chuyên nghiệp thành thủ khoa tốt nghiệp trường y
-
Đã tìm ra lý do không ai qua nổi Thượng úy Lê Hoàng Hiệp?
-
Dàn xe tăng, bọc thép sơ duyệt diễu binh trong tiếng reo hò của người dân
-
Clip: Hoàng Thuỳ Linh - Đen Vâu nối đuôi nhau sơ duyệt diễu hành, biểu cảm hân hoan cực đáng yêu gây sốt MXH!
-
Làm gì để chặn môi giới bất động sản "lùa gà" khách hàng?
-
Hai nàng dâu và nỗi buồn sau một tháng ròng rã tận tâm chăm mẹ chồng nằm viện
-
VIDEO: Khoảnh khắc đáng yêu mà bộ đội và người dân dành cho nhau tại điểm tập kết tối Sơ duyệt A80
-
Vụ thi thể trẻ sơ sinh tại con hẻm ở TPHCM: Chế tài nào xử lý người mẹ?
-
Dự báo thời tiết 28/8/2025: Miền Bắc còn mưa rào rải rác, Hà Nội nắng đến 31 độ
-
Tử vi thứ 5 ngày 28/8/2025 của 12 con giáp: Sửu khó chịu, Tị gặp điềm lành
-
Cọc gỗ đóng thẳng xuống hàng loạt ngôi mộ, người dân bức xúc
-
Cuộc sống mẹ đơn thân sang chảnh của Miss Audition Ngọc Anh trước khi bị bắt
-
Bắt Miss Auditon Ngọc Anh
-
Xôn xao suất cơm bình dân giá đắt đỏ bán cho thợ điện sau bão Kajiki
-
Xác minh clip người đàn ông bị chém tại quán karaoke ở TPHCM
-
Nữ chủ trại nói sự thật về thông tin cả chục người nhảy xuống bể "hôi của" cá tầm
-
Hành trình hơn 14 giờ truy bắt nghi phạm người Mỹ cướp cửa hàng vàng ở Đà Nẵng
Gia đình
06/11/2021 13:513 ly nước siêng uống mỗi sáng sớm vừa giảm mỡ vừa đẹp da, giảm 5kg chỉ là chuyện nhỏ
Cà phê, cacao nguyên chất
Cà phê có chứa caffein giúp chuyển hóa các axit béo thành năng lượng dễ tiêu thụ, giúp đốt cháy mỡ thừa, làm cơ thể săn chắc, thon gọn hơn.
Caffein cũng giúp giải phóng lipolysis, hòa tan chất béo trong máu từ đó giảm thiểu lượng mỡ trong máu, hạn chế mỡ tích tụ dưới da. Ngoài ra, uống cà phê với lượng hợp lý còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.
Bột cacao nguyên chất cũng có tác dụng tương tự.
Uống cà phê hoặc cacao nguyên chất khi còn ấm sẽ giúp đốt cháy năng lượng nhanh hơn, từ đó hỗ trợ giảm cân tốt.
Để giảm cân, bạn không nên thêm đường, sữa hoặc các chất tạo ngọt vào trong cà phê, cacao.
Tinh bột nghệ
Tinh bột nghệ có chứa hoạt chất curcumin giúp giảm lượng cholesterol trong máu, tăng cường trao đổi chất, đào thải mỡ thừa ra khỏi cơ thể.
Chất curcumin đi vào cơ thể không chỉ giúp chuyển hóa mỡ thừa mà còn ngăn chặn sự hình thành cách mạch máu dưới lớp mỡ, ngăn không cho lớp mỡ dày thêm.
Bạn chỉ cần hòa 1-2 muỗng bột nghệ vào nước ấm cùng một ít mật ong rồi khuấy đều và thường thức.
Nếu không mắc các bệnh về đường ruột, dạ dày, bạn có thể thêm nửa muỗng nước cốt chanh giúp quá trình giảm cân diễn ra hiệu quả hơn.
Bạn có thể uống 1 ly nước nghệ vào buổi sáng sau khi thức dậy, trước khi ăn ít nhất 30 phút hoặc uống trước khi đi ngủ 30 phút.
Không nên lạm dụng uống quá nhiều vì dư thừa curcumin có thể gây ra tác dụng phụ như buồn nôn, tiêu chảy, rối loạn chuyển hóa sắt dẫn tới thiếu sắt.
Ngoài ra, những người bị trào ngược dạ dày, sỏi mật, tắc nghẽn đường mật, thiếu máu, tiểu đường... không nên tự ý sử dụng tinh bột nghệ khi không có hướng dẫn của bác sĩ.
Nước ép lựu - bưởi
Nghiên cứu cho thấy 100 gram lựu chỉ chứa 83 kcal lại nhiều chất xơ nên rất tốt cho những người cần giảm cân. Lựu giúp giảm sự thèm ăn từ đó giảm bớt lượng thức ăn nạp vào cơ thể mỗi ngày.
Bưởi cùng có hàm lượng calo thấp, giúp làm giảm nồng độ insulin, điều chỉnh sự chuyển hóa carbohydrate, chất béo, protein, ức chế sự hấp thụ glucose từ đó giúp giảm cân hiệu quả.
Lựu và bưởi còn chứa nhiều vitamin, khoáng chất, chất chống oxy hóa giúp tăng cường hệ miễn dịch, làm chậm quá trình lão hóa của cơ thể, giúp dưỡng da từ bên trong.
Để làm nước ép lựu - bưởi, bạn cần tách 3 múi bưởi lớn cùng 100g hạt lựu. Cho các nguyên liệu vào máy ép hoặc dùng máy xay sinh tố xay nhuyễn và lọc bỏ bã.
Khi uống, có thể cho thêm một chú mật ong, thêm đá cho vừa khẩu vị.
Lưu ý, không uống nước ép bưởi sau khi uống thuốc kháng sinh vì làm giảm tác dụng của thuốc. Nên tránh uống lúc đói vì axit trong bưởi có thể làm ảnh hưởng tới dạ dày.
Người đang bị tiêu chảy, thuốc giảm mỡ máu không nên dùng bưởi vì có thể làm tổn thương gan, thận.
Theo Thanh Huyền (Khỏe & Đẹp)








- Chủ tịch Triều Tiên thị sát đơn vị lính bắn tỉa, kêu gọi hiện đại hóa vũ khí (10:28)
- Để thị trường vàng hạ nhiệt và ổn định giá cả trong kinh tế Việt Nam (10:27)
- Bán cơm giá "cắt cổ" cho thợ điện, nhà hàng Nghệ An "chữa" thành suất miễn phí? (10:10)
- Xây hạnh phúc mới sau vết thương cũ (10:07)
- Thu hồi lô kem dưỡng quảng cáo "cho làn da mịn trắng sáng như vầng Thái Dương" (10:05)
- Vinfast bàn giao lô xe Lạc Hồng - Đưa đón nguyên thủ quốc tế tại đại lễ kỷ niệm 80 năm Quốc khánh (10:04)
- Từng bị chế giễu vì không có công nghệ lõi, chỉ lắp ráp như chơi Lego, hãng smartphone lớn thứ 3 thế giới ‘lột xác’ toàn diện, sắp cho Tesla, Apple "hít khói" (10:01)
- Xe cứu thương đi 200km thu 21 triệu đồng: BV Đa khoa số 1 Bắc Ninh lên tiếng (34 phút trước)
- Hình ảnh Lý Liên Kiệt sau khi ra viện (37 phút trước)
- Người may mắn sở hữu THẬN KHỎE khi đi vệ sinh thường lộ ra 3 điểm, mong bạn có đủ! (44 phút trước)




