-
Nam hành khách đòi hỏi vô lý, chửi bới, giật vô lăng tài xế taxi gây bức xúc: MBS bất ngờ lên tiếng
-
Khuyến khích cán bộ, công chức nghỉ theo Nghị định 178 kết thúc trước ngày 31/8
-
Phát hiện người đàn ông tử vong ven đường ở Thanh Hóa
-
Giết 11 người chồng trong hơn 20 năm để chiếm tài sản ở Iran
-
Bộ Quốc phòng nêu lý do quy định chỉ số BMI 18-29.9 khi tuyển công dân nhập ngũ
-
“Út Ngáo” tái xuất cùng dàn chiến mã quanh hồ Hoàn Kiếm: Đã trưởng thành thấy rõ!
-
Giá xe Vision mới nhất giảm kỷ lục, rẻ chưa từng có, thấp nhất từ trước tới nay
-
Áp thấp nhiệt đới có khả năng mạnh thành bão?
-
Ông Nguyễn Mạnh Cường nhận quyết định phê chuẩn làm Phó Chủ tịch UBND TP HCM
-
Clip người đàn ông bước xuống xe buýt, cầm dao chĩa thẳng vào tài xế ô tô
-
Hàng loạt xe sang Mercedes-Benz bị nứt ốp gỗ nội thất, hãng từ chối bảo hành
-
Từ lệnh cấm xe máy xăng đến đô thị không khói: Bài học của Thâm Quyến
-
Trên tay mẫu tablet 11.5 inch có pin trâu 10 tiếng, giá 6,6 triệu đồng
-
Người dùng iPhone cần làm ngay điều này nếu không muốn bị chiếm quyền điều khiển thiết bị
-
Sau cuộc điện thoại với vợ, nam tài xế bất ngờ trúng độc đắc: Ngỡ ngàng tổng giải thưởng
-
Bộ Công an cảnh báo hàng chục triệu người đang dùng ứng dụng VNeID
-
Khó khăn dạy 2 buổi/ngày, chi phí giáo dục sẽ tăng?
-
5 thực phẩm màu tím là “vua chống oxy hóa”, giảm cân, phòng ung thư nhưng nhiều người không biết
-
Tổng thống Trump công bố thời gian và địa điểm gặp Tổng thống Putin
-
Quảng Ninh: Người đàn ông ngừng tim ngay trước cửa phòng lọc máu, hành động của bác sĩ khiến cả phòng lặng đi
Gia đình
21/03/2021 21:224 loại thực phẩm nên ăn ít vào buổi tối, vừa nuôi dưỡng dạ dày vừa gia tăng tuổi thọ
1. Đồ cay
Đồ cay không phải loại thực phẩm nên ăn nhiều vào buổi tối vì nó dễ gây kích thích dạ dày. Đặc biệt, trong các món cay còn chứa nhiều sốt với những loại gia vị như ớt, tỏi, hành, mù tạt... Khi ăn vào có thể làm cơ thể bị nóng trong, dễ gây táo bón, khô miệng, đau rát lưỡi...
Vì vậy, bạn nên hạn chế ăn các món cay vào buổi tối để bảo vệ dạ dày luôn khỏe mạnh.
2. Đồ chua
Ăn ít đồ chua vào buổi tối vừa tốt cho sức khỏe lại bảo vệ dạ dày hiệu quả. Những món đồ chua như dưa muối, kim chi... dễ ẩn chứa nitrosamine (một chất gây ung thư) nên cần giảm bớt món ăn này vào buổi tối để ngăn ngừa nguy cơ mắc bệnh.
3. Đồ ăn nhiều chất béo
Bữa tối nên ăn ít thức ăn có chứa nhiều chất béo để giữ gìn vóc dáng và giúp cho dạ dày làm việc nhẹ nhàng hơn. Những món có chứa nhiều chất béo xấu như đồ chiên rán, dầu mỡ có thể làm gia tăng hàm lượng cholesterol và axit mật trong ruột già nên không hề có lợi cho sức khỏe. Do đó, bạn nên hạn chế ăn ăn món này vào buổi tối để bảo vệ dạ dày tốt hơn.
4. Đồ ngọt
Bạn không nên ăn nhiều món ăn có chứa hàm lượng đường cao vào buổi tối. Các nhà nghiên cứu Ý đã phát hiện ra rằng, nếu cơ thể nạp quá nhiều đồ ngọt vào bữa ăn này có thể sinh ra bệnh béo phì, làm gia tăng gánh nặng chuyển hóa của thận và không hề tốt cho sức khỏe.
Buổi tối nên ăn những món nhạt, chế biến dưới phương pháp luộc, hấp và ăn tối trước 19 giờ sẽ giúp hệ tiêu hóa làm việc trơn tru và gia tăng tuổi thọ lâu hơn.
Theo Minh Quýt (Pháp Luật & Bạn Đọc)








- Nam hành khách đòi hỏi vô lý, chửi bới, giật vô lăng tài xế taxi gây bức xúc: MBS bất ngờ lên tiếng (11:23)
- Clip 17 phút gây sốc MXH: Vợ hất tung mâm cơm trong sự bàng hoàng của chồng, ai cũng ủng hộ (11:18)
- Khuyến khích cán bộ, công chức nghỉ theo Nghị định 178 kết thúc trước ngày 31/8 (11:16)
- Tiết lộ bất ngờ về đường dây sản xuất "cỏ Mỹ" lớn nhất Đà Nẵng vừa bị triệt phá (11:08)
- Phát hiện người đàn ông tử vong ven đường ở Thanh Hóa (11:07)
- Vợ chồng trẻ từ bỏ công việc thành thị, chi tiền tỷ xây biệt thự hơn 700 m² tại quê: Nghỉ hưu sớm sống an nhàn ở tuổi 35 (11:07)
- Giết 11 người chồng trong hơn 20 năm để chiếm tài sản ở Iran (40 phút trước)
- Bộ Quốc phòng nêu lý do quy định chỉ số BMI 18-29.9 khi tuyển công dân nhập ngũ (40 phút trước)
- Chăm bố chồng lẫn suốt 3 năm, ngày ông hấp hối nhà chồng công bố di chúc khiến tôi muốn ngã khụy (47 phút trước)
- “Út Ngáo” tái xuất cùng dàn chiến mã quanh hồ Hoàn Kiếm: Đã trưởng thành thấy rõ! (54 phút trước)




