-
Nhan sắc gây sốc của Kim Tae Hee, dụi mắt 1000 lần vẫn không tin đây là quốc bảo nhan sắc xứ Hàn
-
"Cháy vé" máy bay dịp A80, khách sạn kín phòng, lượng tìm kiếm tăng vọt vì “concert quốc gia”
-
Đón mẹ già lên thành phố sống chung để báo hiếu, nửa năm sau tôi phải thừa nhận một thực tế đau lòng
-
"Có anh nơi ấy bình yên" tập 8: Bằng đưa phong bì dày cộp để cảm ơn chủ tịch Thứ
-
Xe bán tải biển "siêu đẹp" vượt đèn đỏ, nữ tài xế ngỡ ngàng khi lộ sự thật
-
7 nét tướng của phụ nữ dễ lấy chồng giàu sang phú quý
-
Năm sinh nào hết tuổi đi nghĩa vụ quân sự 2026?
-
Tử vi thứ 6 ngày 8/8/2025 của 12 con giáp: Dậu thuận lợi, Tý đón lộc
-
Rầm rộ tin đồn chị gái của 1 sao nam đình đám Vbiz bị xử lý vì liên quan đến chất cấm
-
Gia đình nhiều người bị "bắt cóc online", thao túng tâm lý đến mất kiểm soát
-
Bé gái 7 tuổi đuối nước tử vong tại hồ bơi ở Đồng Nai
-
Quỳnh Anh Shyn tiết lộ bí mật trong màn làm hoà gây chấn động với Chi Pu
-
Thiếu niên 15 tuổi ở Ninh Bình mất tích bí ẩn, để lại thư tay với lời nhắn "Tết này con không về"
-
Cảnh giác chiêu lừa đảo nộp phạt giao thông qua Cổng Dịch vụ công Quốc gia giả
-
Giá vàng miếng SJC đắt nhất lịch sử
-
Bộ Công an bảo vệ Lễ 80 năm Cách mạng Tháng Tám và Quốc khánh ở cấp độ cao nhất
-
Vướng vào "địa ngục tâm linh", 3 đại gia bị vợ chồng thầy cúng lừa 20 tỷ đồng
-
Thủ tướng: Bắn pháo hoa tại 34 tỉnh, thành phố chào mừng Quốc khánh
-
Sức khỏe của nghệ sĩ Phước Sang sau 1 năm bị đột quỵ
-
Sốc với visual của ca sĩ Việt đi hát hội chợ Trung Quốc, hình tượng nàng thơ vỡ tan tành
Gia đình
10/09/2021 09:304 nhóm thực phẩm tốt cho mắt nên khuyến khích trẻ ăn nhiều khi học online
Thời gian gần đây, việc học online của các con đang khiến cho các mẹ lo lắng bởi thời gian ngồi máy tính của các con mỗi ngày phải đến 7 - 8 giờ, thậm chí nếu các con lại giải trí tiếp bằng các thiết bị có màn hình thì thời lượng có thể lên tới 10 - 12 giờ/ngày. Như thế rất đáng ngại cho mắt của trẻ.
Theo các nghiên cứu, khi chúng ta làm việc với các phương tiện có màn hình, ở cự ly gần trên 7 giờ/ngày thì tiến triển của cận thị sau 5 năm khoảng 70% sẽ mắc cận thị, nếu chưa cận thị thì sẽ cận thị, nếu đã cận thị rồi thì sẽ tăng số tương ứng với cường độ và thời gian làm việc bằng các loại màn hình.

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, ngoài chế độ làm việc, sinh hoạt hợp lý thì việc bổ sung các loại thực phẩm tốt cho mắt trong thực đơn hằng ngày chính là cách tốt nhất giúp bạn có một đôi mắt sáng khoẻ lâu dài.
4 nhóm dinh dưỡng được khuyên bổ sung vào thực đơn hàng ngày để mắt luôn khỏe mạnh:
Thực phẩm chứa nhiều vitamin A
Những thực phẩm có nhiều vitamin A như gan động vật, rau quả có màu đỏ, vàng như các loại trái cây đu đủ, xoài, dưa hấu, cà chua, cà rốt, gấc..., lòng đỏ trứng gà, dầu cá,...
Nếu như cơ thể thiếu vitamin A sẽ sinh ra chứng quáng gà, ở mức độ nặng sẽ không nhìn rõ được khi trời mờ tối. Nếu như trẻ bị thiếu vitamin A cũng dẫn đến bệnh khô mắt.
Thực phẩm chứa nhiều kẽm
Các thực phẩm giàu kẽm thường có nhiều trong các loại hải sản có vỏ như là: ngao, sò tôm, cua, cá, thịt bò, rau lá xanh đậm, các loại hạt,...
Thành phần kẽm chiếm hàm lượng rất cao ở võng mạc và mi mắt. Vì vậy, thực phẩm giàu kẽm là không thể thiếu cho một đôi mắt khỏe mạnh giúp bé tránh được các bệnh về mắt.
Thực phẩm chứa nhiều canxi
Thực phẩm giàu canxi như hải sản, trứng, gan, các loại hoa quả có múi (cam, chanh, bưởi, quýt,... hoặc trong các loại rau lá xanh đậm như bông cải xanh, cải bó xôi…
Khi cơ thể của bé thiếu canxi dễ dẫn đến sụt giảm khả năng đàn hồi của cung mạc, làm cho nhãn cầu bị giãn và phát triển thành cận thị.
Thực phẩm chứa nhiều vitamin B
Các loại thực phẩm giàu vitamin B thường có trong hạt điều, quả óc chó, chuối, quả bơ, bí ngô, gạo lứt, khoai lang, các loại đậu, thịt nạc,...Khi cơ thể của con người thiếu vitamin B1 sẽ gây viêm dây thần kinh, nhất là thần kinh thị giác, xuất huyết võng mạc, làm giảm thị lực nhanh chóng…
Thiếu vitamin B3 gây ra rung giật nhãn cầu làm yếu thị giác… Vitamin B2 đảm bảo cho võng mạc và giác mạc chuyển hóa được bình thường. Việc thiếu chất này sẽ gây chảy nước mắt, mắt đỏ, ngứa, viêm bờ mi, viêm giác mạc, đục thủy tinh thể.
Dấu hiệu cần cho trẻ đi khám mắt sớm
Nếu các bậc phụ huynh nhận thấy trẻ có một trong số dấu hiệu dưới đây, hãy nhanh chóng đưa trẻ đến gặp bác sĩ nhãn khoa ngay để phát hiện sớm các vấn đề về mắt:
- Nheo mắt, đọc sách khó khăn
- Nghiêng hoặc xoay đầu để nhìn rõ hơn
- Có xu hướng đưa các vật đến gần mắt
- Dụi mắt liên tục, chảy nước mắt
- Va vào đồ vật xung quanh hoặc té ngã nhiều hơn bình thường.
Theo M.H (Giadinh.net.vn)








- Nhan sắc gây sốc của Kim Tae Hee, dụi mắt 1000 lần vẫn không tin đây là quốc bảo nhan sắc xứ Hàn (16 phút trước)
- Nhóm ngành Máy tính, Trí tuệ nhân tạo sẽ có điểm chuẩn năm 2025 rất cao (25 phút trước)
- Mua 300.000 tài khoản cá nhân, "nâng cấp" bán thu lợi hơn 3 tỷ đồng (25 phút trước)
- "Cháy vé" máy bay dịp A80, khách sạn kín phòng, lượng tìm kiếm tăng vọt vì “concert quốc gia” (26 phút trước)
- Gia đình tài phiệt ồn nhất lúc này: Thiếu gia bị tố lén có con riêng, ái nữ đã bỏ chồng sao hạng A? (30 phút trước)
- Đón mẹ già lên thành phố sống chung để báo hiếu, nửa năm sau tôi phải thừa nhận một thực tế đau lòng (39 phút trước)
- Bác sĩ cảnh báo một tác hại rõ ràng của cà phê đá (40 phút trước)
- Nữ sinh 17 tuổi tự học trường làng nhưng đạt thành tích Toán cao hơn cả Tiến sĩ: 39 người viết thư tố cáo, kết quả thanh tra gây bất ngờ (42 phút trước)
- "Có anh nơi ấy bình yên" tập 8: Bằng đưa phong bì dày cộp để cảm ơn chủ tịch Thứ (44 phút trước)
- Chelsea gặp họa lớn trước ngày Ngoại hạng Anh khởi tranh (44 phút trước)




