-
Người phụ nữ khỏe mạnh sau gần nửa thế kỷ mắc ung thư tuyến giáp
-
Tranh cãi nam du khách nước ngoài mặc váy đồng bào Mông, quay video giải trí
-
Nhận cuộc điện thoại trong đêm, đại lý vé số ở Tây Ninh lập tức tới nhà một nữ công nhân
-
Cấm xe tải đi vào làn tốc độ cao nhất trên cao tốc: Đơn vị quản lý đường nói gì?
-
Tại sao bạn mãi không gặp may? Có thể do phong thủy ngôi nhà đang "tụ âm khí"
-
Hà Nội nắng nóng kỷ lục, nhiều nơi bị cắt điện ngày 5/8
-
Người khôn sống ở đời: 3 chuyện càng “quá cố chấp” càng thiệt thân
-
Phát hiện vật liệu nổ nghi là bom khi đào móng nhà ở Hà Nội
-
Người đẹp showbiz là ái nữ thừa kế gia tộc nội thất nổi danh Sài Gòn, có lịch sử lên tới 40 năm: Vừa đẹp lại vừa giỏi chính là đây
-
Bà Paetongtarn nộp đơn bào chữa lên tòa án Thái Lan, phủ nhận tin đồn từ chức
Gia đình
02/09/2016 09:365 bộ phận trên cơ thể dễ bị tổn thương do sử dụng điện thoại di động
Bạn có biết rằng điện thoại di động cũng là mối hiểm họa làm suy giảm sức khỏe của bạn hằng ngày không?
Bạn có biết rằng điện thoại di động cũng là mối hiểm họa làm suy giảm sức khỏe của bạn hằng ngày không?
Ngón tay cái
Cách đây không lâu, sử dụng điện thoại di động có bàn phím trở thành một vấn đề lớn với tất cả mọi người vì các ngón tay cái liên tục phải ấn mạnh vào bàn phím gây mỏi cơ, đau đớn. Hiện giờ, mặc dù điện thoại thông minh có màn hình cảm ứng đòi hỏi rất ít lực của ngón tay cái, nhưng các ngón tay cái vẫn hay bị mỏi và đau do mọi người sử dụng điện thoại để lướt web, đọc báo nhiều quá mức.
Cách khắc phục: Theo Jaime Quinn, một bác sĩ vật lý trị liệu chuyên nghiệp cho biết: "Bạn nên sử dụng các ngón tay khác nữa chứ không nên chỉ sử dụng ngón tay cái. Nếu bạn thấy đau quá sức chịu đựng thì bạn nên yêu cầu bác sĩ nẹp cố định ngón tay cái lại để hỗ trợ và giảm bớt đau".
![]() |
Đa số các bệnh nhân bị đau, mỏi cổ là do tư thế đứng, ngồi chưa đúng hoặc do sử dụng điện thoại thông minh. (Ảnh minh họa: Internet) |
Cổ
"Đa số các bệnh nhân bị đau, mỏi cổ là do tư thế đứng, ngồi chưa đúng hoặc do sử dụng điện thoại thông minh", Kenneth K. Hansraj, giám đốc phẫu thuật cột sống tại New York cho biết. Trong một nghiên cứu mới đây, tiến sĩ Hansraj thấy rằng khi bạn cúi xuống nhìn điện thoại thì cũng có nghĩa rằng bạn đang đặt một sức nặng khoảng 30kg lên cột sống. "Về lâu dài, phần cổ và cơ bắp của bạn có thể bắt đầu co thắt lại, cuối cùng thì xương của bạn thậm chí bắt đầu thay đổi," Tiến sĩ Hansraj nói.
Cách khắc phục: Tiến sĩ Hansraj cho biết: "Thay vì cúi đầu xuống để nhìn điện thoại thì bạn nên đưa điện thoại lên để ngang với tầm mắt".
Khuỷu tay
Việc gấp cánh tay tại khuỷu tay khi bạn cầm điện thoại đưa ra trước mặt hay giữ cổ tay ở một vị trí cố định để nhắn tin thì cũng có nghĩa là bạn đang vô tình đặt áp lực lên các cơ bắp của cánh tay khiến các dây thần kinh đi qua khớp khuỷu tay bị căng, gây đau đớn. Sự căng cơ dẫn đến đau ở khuỷu tay và cổ tay cũng có thể xuất hiện tương tự nếu như bạn là một tay chơi quần vợt hay golf.
Cách khắc phục: Chuyển tay thường xuyên, đặc biệt là khi bạn đang đọc một bài viết đòi hỏi bạn phải cầm điện thoại trong một thời gian dài.
Lưng
Không chỉ có cơ cổ của bạn có xu hướng uốn cong xuống khi nhìn vào màn hình điện thoại mà còn có cả cơ lưng. Điều này sẽ khiến bạn gặp phải chứng đau lưng.
Cách khắc phục: Bạn nên chú ý đến tư thế của bạn khi sử dụng điện thoại. Dù đứng hay ngồi thì bạn nên chú ý giữ lưng thẳng. Ngoài ra, nếu có thể thì bạn nên tìm một lớp tập yoga để tăng tính linh hoạt của cột sống.
![]() |
Dùng điện thoại để nhắn tin khiến cổ tay phải đặt ở vị trí cố định trong một thời gian dài. (Ảnh minh họa: Internet) |
Cổ tay
Dùng điện thoại để nhắn tin khiến cổ tay phải đặt ở vị trí cố định trong một thời gian dài. Điều này khiến các cơ, dây chằng và khớp xương từ cổ tay đến khuỷu tay của bạn bị căng dẫn đến đau, mỏi cổ tay.
Cách khắc phục: Bạn nên chú ý đổi tay liên tục khi sử dụng điện thoại. Điều này không chỉ giúp cổ tay đỡ mỏi mà còn giúp cả khuỷu tay. Bạn nên dùng laptop hay máy tính bàn để xử lí các công việc của bạn thay vì sử dụng điện thoại trong một thời gian dài. Nếu bạn thấy các cơn đau ở cổ tay lặp lại liên tục và không có chiều hướng thuyên giảm thì bạn nên đi gặp bác sĩ chuyên khoa để khám và điều trị kịp thời vì có thể cấu trúc mô mềm ở cổ tay bạn đã bị viêm.
Theo Thảo Thảo (Afamily.vn/Trí Thức Trẻ)
Tin cùng chuyên mục

Con trai ông Hoàng Nam Tiến kể về lễ tang xúc động của ba, ước đổi 10 năm để lấy 1 điều quý giá
3 giờ trước

Chồng thuê luật sư giỏi để ép tôi trắng tay khi ly hôn, ai ngờ phiên tòa đó, tôi thắng cả hai người đàn ông
3 giờ trước

Cho "trai phố" về quê đi mò cua bắt ốc, lăn lộn giữa thiên nhiên, mẹ bỉm ở Hà Nội có cách dạy con trải nghiệm sống thú vị
4 giờ trước

Chồng âm thầm chi hơn 3,6 tỷ đồng mua sắm online khiến vợ bật khóc cầu cứu
04/08/25 21:52

Thấy tôi khóc trong phòng ngủ, chị chồng hỏi han và khuyên ly hôn gấp, tôi điếng người khi chị tiết lộ quá khứ
04/08/25 16:42

Cháu gái 15 tuổi dẫn bạn trai về nhà chú thím hẹn hò, bị nhắc còn ngang ngược
04/08/25 13:45

Bỏ lại con 10 tuổi ở sân bay để đi du lịch, cặp đôi hứng bão chỉ trích
04/08/25 10:30

Khi người lớn thèm được vỗ về, an ủi
04/08/25 09:50
Tin mới nhất
- Luka Modric: "Tôi đến Milan để vô địch" (59 phút trước)
- Người phụ nữ khỏe mạnh sau gần nửa thế kỷ mắc ung thư tuyến giáp (1 giờ trước)
- Chelsea bất ngờ xóa 9 cầu thủ trị giá hơn 200 triệu bảng khỏi CLB (1 giờ trước)
- Tóc Tiên diễn bốc lửa khiến netizen xem toát mồ hôi, chỉ sợ chiếc váy ngắn cũn “phản chủ” (1 giờ trước)
- Những hình ảnh ấn tượng từ buổi Tổng hợp luyện A80 lần hai (1 giờ trước)
- Tranh cãi nam du khách nước ngoài mặc váy đồng bào Mông, quay video giải trí (1 giờ trước)
- Mất điện 6 lần/đêm, gia đình kéo nhau ra khách sạn ngủ tốn cả triệu đồng (1 giờ trước)
- Hình ảnh đầu tiên của Mercedes-Benz GLC bản thuần điện (1 giờ trước)
- Nhận cuộc điện thoại trong đêm, đại lý vé số ở Tây Ninh lập tức tới nhà một nữ công nhân (1 giờ trước)
- Lái ô tô cán qua người đàn ông, nữ tài xế có hành động khó hiểu, video hiện trường gây phẫn nộ (1 giờ trước)
Bài đọc nhiều

Công an Cần Thơ triệu tập người "tố" Công ty C.P. Việt Nam bán thịt heo bệnh

Hà Nội nóng nhất cả nước: Nếu thấy dấu hiệu này trên da, hãy gọi cấp cứu ngay

Con trai ông Hoàng Nam Tiến kể về lễ tang xúc động của ba, ước đổi 10 năm để lấy 1 điều quý giá

Kẻ lừa đảo giả danh công an bị lật tẩy do kiểu nói chuyện bất thường

Những lời đủ thân, đủ hiểu, đủ đau được Giáo sư Xoay viết sau đám tang "người anh" Hoàng Nam Tiến