-
Đoàn Quân đội Lào tham gia diễu binh: Rất xúc động khi tiếng hô vang cổ vũ bên đường rực sắc đỏ
-
Bác bỏ thông tin công an bắt giữ chủ tịch phường tại Huế, thu giữ tài sản 'khủng'
-
Ông bà dặn: 6 thứ tối kỵ đặt đầu giường kẻo giấc ngủ hóa ác mộng, cơ thể hao mòn như dòng sông cạn nước
-
Phát hiện 2 người tử vong bất thường dưới hố cống sâu 8 mét ở Đà Nẵng
-
Vụ biếu xén hàng chục nghìn USD cho nguyên Bí thư thành ủy, Chủ tịch UBND TP Cần Thơ từ đâu lộ sáng?
-
Chiếc xe chết máy giữa đường và nỗi khổ của dân công sở ngày mưa ngập ở Hà Nội
-
Đi đám giỗ miền Tây, nơi được hưởng nhiều "đặc quyền" nhất lại ở chỗ ít ai nghĩ tới
-
Người đàn ông cầm sổ ghi nợ bật khóc trước cửa hàng bị bão đánh tan
-
7 loại cá "ngậm" nhiều thủy ngân: Thích đến mấy cũng phải hạn chế
-
Càng ngoài 40 tuổi càng cần: 3 món ăn bổ khí huyết giúp da dẻ hồng hào, cơ thể tràn năng lượng
-
Lào Cai xuất hiện lũ ống
-
Chủ xe kể 30 giây kinh hoàng khi cây lớn bật gốc đè trúng ô tô giữa phố tại Hà Nội
-
Chung cư, nhà dân Hà Nội dựng đập, rào chắn ngăn nước ngập
-
Xác định được người mẹ liên quan vụ thi thể bé sơ sinh không nguyên vẹn ở TP.HCM: Bỏ con lại sau khi sinh, lên ô tô rời đi cùng nhóm bạn
-
Thuê thuyền vượt ngập đi làm, nữ nhân viên ở Hà Nội: "Phải chấm công bằng mọi giá"
-
Chi tiết vị trí đặt 22 màn hình LED phục vụ người dân xem diễu binh 2/9
-
Vợ Quế Ngọc Hải bồng bế 3 con đi tránh bão, tâm sự chạnh lòng: "Những lúc này cần người đàn ông ở nhà thật"!
-
Vì sao Hà Nội mưa lớn kéo dài, ngập sâu khủng khiếp khắp nơi sáng 26/8?
-
Đưa ô tô đi sơ tán, người dân "ngớ người" với cảnh tượng sau bão
Chu Thanh Huyền bị tố “nhận vơ” ảnh kho hàng...
Thấy gì từ vụ cô gái nặng 300 kg tử...
Danh tính cô gái MMA "hạ gục" thanh niên xăm...
Thu 21 triệu tiền xe cấp cứu chở bệnh nhân...
Lamine Yamal công khai bạn gái hơn 6 tuổi: Yêu...
Bà tôi 91 tuổi không có thói quen làm đẹp...
Clip lốc xoáy kinh hoàng, mái tôn bay lả tả...
Thanh niên cầm búa đập tủ kính, cướp tiệm vàng...
Hàng nghìn người đội mưa “đu” concert quốc gia
"Cô gái đẹp nhất thế giới" bức xúc
Chu Thanh Huyền bị tố “nhận vơ” ảnh kho hàng...
Thấy gì từ vụ cô gái nặng 300 kg tử...
Danh tính cô gái MMA "hạ gục" thanh niên xăm...
Thu 21 triệu tiền xe cấp cứu chở bệnh nhân...
Lamine Yamal công khai bạn gái hơn 6 tuổi: Yêu...
Bà tôi 91 tuổi không có thói quen làm đẹp...
Clip lốc xoáy kinh hoàng, mái tôn bay lả tả...
Thanh niên cầm búa đập tủ kính, cướp tiệm vàng...
Hàng nghìn người đội mưa “đu” concert quốc gia
"Cô gái đẹp nhất thế giới" bức xúc
Tin mới
Gia đình
02/09/2016 09:365 bộ phận trên cơ thể dễ bị tổn thương do sử dụng điện thoại di động
Bạn có biết rằng điện thoại di động cũng là mối hiểm họa làm suy giảm sức khỏe của bạn hằng ngày không?
Bạn có biết rằng điện thoại di động cũng là mối hiểm họa làm suy giảm sức khỏe của bạn hằng ngày không?
Ngón tay cái
Cách đây không lâu, sử dụng điện thoại di động có bàn phím trở thành một vấn đề lớn với tất cả mọi người vì các ngón tay cái liên tục phải ấn mạnh vào bàn phím gây mỏi cơ, đau đớn. Hiện giờ, mặc dù điện thoại thông minh có màn hình cảm ứng đòi hỏi rất ít lực của ngón tay cái, nhưng các ngón tay cái vẫn hay bị mỏi và đau do mọi người sử dụng điện thoại để lướt web, đọc báo nhiều quá mức.
Cách khắc phục: Theo Jaime Quinn, một bác sĩ vật lý trị liệu chuyên nghiệp cho biết: "Bạn nên sử dụng các ngón tay khác nữa chứ không nên chỉ sử dụng ngón tay cái. Nếu bạn thấy đau quá sức chịu đựng thì bạn nên yêu cầu bác sĩ nẹp cố định ngón tay cái lại để hỗ trợ và giảm bớt đau".
![]() |
Đa số các bệnh nhân bị đau, mỏi cổ là do tư thế đứng, ngồi chưa đúng hoặc do sử dụng điện thoại thông minh. (Ảnh minh họa: Internet) |
Cổ
"Đa số các bệnh nhân bị đau, mỏi cổ là do tư thế đứng, ngồi chưa đúng hoặc do sử dụng điện thoại thông minh", Kenneth K. Hansraj, giám đốc phẫu thuật cột sống tại New York cho biết. Trong một nghiên cứu mới đây, tiến sĩ Hansraj thấy rằng khi bạn cúi xuống nhìn điện thoại thì cũng có nghĩa rằng bạn đang đặt một sức nặng khoảng 30kg lên cột sống. "Về lâu dài, phần cổ và cơ bắp của bạn có thể bắt đầu co thắt lại, cuối cùng thì xương của bạn thậm chí bắt đầu thay đổi," Tiến sĩ Hansraj nói.
Cách khắc phục: Tiến sĩ Hansraj cho biết: "Thay vì cúi đầu xuống để nhìn điện thoại thì bạn nên đưa điện thoại lên để ngang với tầm mắt".
Khuỷu tay
Việc gấp cánh tay tại khuỷu tay khi bạn cầm điện thoại đưa ra trước mặt hay giữ cổ tay ở một vị trí cố định để nhắn tin thì cũng có nghĩa là bạn đang vô tình đặt áp lực lên các cơ bắp của cánh tay khiến các dây thần kinh đi qua khớp khuỷu tay bị căng, gây đau đớn. Sự căng cơ dẫn đến đau ở khuỷu tay và cổ tay cũng có thể xuất hiện tương tự nếu như bạn là một tay chơi quần vợt hay golf.
Cách khắc phục: Chuyển tay thường xuyên, đặc biệt là khi bạn đang đọc một bài viết đòi hỏi bạn phải cầm điện thoại trong một thời gian dài.
Lưng
Không chỉ có cơ cổ của bạn có xu hướng uốn cong xuống khi nhìn vào màn hình điện thoại mà còn có cả cơ lưng. Điều này sẽ khiến bạn gặp phải chứng đau lưng.
Cách khắc phục: Bạn nên chú ý đến tư thế của bạn khi sử dụng điện thoại. Dù đứng hay ngồi thì bạn nên chú ý giữ lưng thẳng. Ngoài ra, nếu có thể thì bạn nên tìm một lớp tập yoga để tăng tính linh hoạt của cột sống.
![]() |
Dùng điện thoại để nhắn tin khiến cổ tay phải đặt ở vị trí cố định trong một thời gian dài. (Ảnh minh họa: Internet) |
Cổ tay
Dùng điện thoại để nhắn tin khiến cổ tay phải đặt ở vị trí cố định trong một thời gian dài. Điều này khiến các cơ, dây chằng và khớp xương từ cổ tay đến khuỷu tay của bạn bị căng dẫn đến đau, mỏi cổ tay.
Cách khắc phục: Bạn nên chú ý đổi tay liên tục khi sử dụng điện thoại. Điều này không chỉ giúp cổ tay đỡ mỏi mà còn giúp cả khuỷu tay. Bạn nên dùng laptop hay máy tính bàn để xử lí các công việc của bạn thay vì sử dụng điện thoại trong một thời gian dài. Nếu bạn thấy các cơn đau ở cổ tay lặp lại liên tục và không có chiều hướng thuyên giảm thì bạn nên đi gặp bác sĩ chuyên khoa để khám và điều trị kịp thời vì có thể cấu trúc mô mềm ở cổ tay bạn đã bị viêm.
Theo Thảo Thảo (Afamily.vn/Trí Thức Trẻ)
Tin cùng chuyên mục

Nghe cách Đàm Thu Trang giảng giải sau khi con khóc lóc ăn vạ: Dân mạng khen Cường Đô La đã cưới đúng người
26/08/25 20:20

Đưa người yêu về ra mắt mà ai cũng nhìn tôi bằng ánh mắt kì dị, ăn trưa xong, bạn trai tôi phải "tháo chạy" vội
26/08/25 16:32

Chồng ngoại tình, tậu nhà và xe cho ‘tiểu tam’: Vợ có quyền đòi lại?
26/08/25 14:06

Gần 40 tuổi, tôi thấy mình vẫn loay hoay với cơm áo gạo tiền: Không có nổi 15 triệu/tháng để thuê nhà tử tế cho vợ con ở
26/08/25 09:35

Nghe lời bạn trai "có bầu trước rồi cưới cho chắc", cô gái nhận cái kết ê chề
26/08/25 09:08

Con dâu sinh đôi, nhờ mẹ chồng lên chăm ở cữ mà bà nói thẳng một câu khiến tôi ngẩn cả người
25/08/25 14:26

Nam giám đốc ngoại tình, màn kịch bị bại lộ trong ngày giỗ họ
25/08/25 13:50

Tiền bạc là thước đo độ trưởng thành của đàn ông?
25/08/25 10:53
Tin mới nhất
- Chu Thanh Huyền bị tố “nhận vơ” ảnh kho hàng ngập nước trên mạng để xả hàng, gấp rút làm 1 việc khi bị phát giác (26/08/25 23:12)
- Thấy gì từ vụ cô gái nặng 300 kg tử vong khi đang quay clip mukbang (26/08/25 23:08)
- Danh tính cô gái MMA "hạ gục" thanh niên xăm trổ ở hầm giữ xe (26/08/25 22:51)
- Thu 21 triệu tiền xe cấp cứu chở bệnh nhân đi 200km từ Bắc Ninh về Thái Nguyên (26/08/25 22:44)
- Lamine Yamal công khai bạn gái hơn 6 tuổi: Yêu đương và chiến thắng (26/08/25 22:22)
- Bà tôi 91 tuổi không có thói quen làm đẹp nhưng luôn sử dụng 1 thứ mỗi tối: Không thấy mấy nếp nhăn xuất hiện, cháu gái cũng "thua xa" (26/08/25 22:20)
- Clip lốc xoáy kinh hoàng, mái tôn bay lả tả ở Bắc Ninh (26/08/25 22:03)
- Thanh niên cầm búa đập tủ kính, cướp tiệm vàng PNJ rồi ngang nhiên bỏ đi (26/08/25 21:50)
- Hàng nghìn người đội mưa “đu” concert quốc gia (26/08/25 21:37)
- "Cô gái đẹp nhất thế giới" bức xúc (26/08/25 21:34)
Bài đọc nhiều

Hà Nội đang ngập khủng khiếp khắp nẻo đường: Loạt ô tô chìm trong “biển” nước, người dân dùng xô múc nước tràn khỏi nhà

Chủ tịch LĐBĐ Malaysia từ chức, FIFA điều tra, huỷ trận thắng ĐT Việt Nam 4-0?

Thanh niên cầm búa đập tủ kính, cướp tiệm vàng PNJ rồi ngang nhiên bỏ đi

Clip: "Chị đại" Top team MMA hạ đẹp thanh niên xăm trổ khiến nhiều người hả hê

Chuyên gia dự báo xác suất mưa rào và dông tại Hà Nội trong sáng 2/9