5 'hành vi' của phụ nữ khiến ngực 'sợ nhất', tăng nguy cơ mắc các bệnh về vú

Trong vài năm gần đây, tỷ lệ nữ giới mắc các bệnh về vú cũng ngang ngửa không kém so với các bệnh phụ khoa. Theo tuổi tác tăng dần, "núi đôi" có mối liên quan đến mức độ tiết hormone trong cơ thể và dễ ảnh hưởng nhiều từ những thói quen sinh hoạt hàng ngày.

Dưới đây là 5 hành vi gây hại tới vòng 1 phổ biến mà rất nhiều phụ nữ thường mắc phải, cần sửa đổi ngay từ bây giờ để bảo vệ "núi đôi".

1. Bóp mạnh

Ngực rất mềm mại, khi sờ có cảm giác dễ chịu. Nếu bạn hoặc người yêu thường xuyên bóp mạnh vào ngực sẽ làm tổn thương một số mô mềm. Vú bị bóp thường xuyên rất dễ xảy ra các tổn thương ở vú.

Ngoài ra khi vú bị bóp mạnh cũng có thể khiến ngực bị biến dạng, chảy xệ. Bảo vệ bầu ngực là tránh bóp mạnh, đồng thời kông nên thường xuyên mặc quần áo quá chật, bởi chúng cũng sẽ làm tổn thương đến bầu ngực.

2. Thường xuyên tức giận

Bạn có biết rằng, việc thường xuyên cáu gắt hay nổi nóng nhiều có thể làm rối loạn nội tiết tố và ảnh hưởng tới sự phát triển của vú. Hormone estrogen đóng một vai trò quan trọng đối với sự phát triển của ngực và mông. Khi quá trình sản sinh estrogen trong cơ thể không đủ, các mô vú sẽ co lại nhiều hơn, từ đó dẫn tới tình trạng chảy xệ vòng 1. Dần dần, nó còn làm cho cơ thể mất cơ bắp và cơ hông cũng sẽ bị ảnh hưởng. Hậu quả là nữ giới sẽ thấy cơ thể lão hóa nhanh hơn.

Ngoài ra, tức giận cũng gây ra tình trạng ứ trệ khí gan, ảnh hưởng đến sức khỏe của gan. Vì vậy, phụ nữ phải sống lạc quan và không quá căng thẳng. Hãy nghĩ đến những điều vui vẻ hơn và thả lỏng cơ thể.

3. Tắm không đúng cách

Trên bầu ngực có rất nhiều mao mạch, nếu thường xuyên bị kích thích bởi nước quá lạnh hoặc nước quá nóng, cũng sẽ làm tổn thương bầu ngực. Nhiệt độ nước quá cao sẽ làm hỏng các mao mạch, quá trình lưu thông máu cũng sẽ chậm lại và có thể xảy ra tình trạng viêm nhiễm. Nếu nhiệt độ nước quá thấp, bầu ngực sẽ bị co lại. Nhiệt độ nước tắm phải được kiểm soát tốt, nhiệt độ nước tắm chỉ nên trong khoảng 27 độ là đủ.

4. Ăn kiêng quá mức

Một số phụ nữ ăn kiêng quá mức để giảm cân, mong muốn có một thân hình đẹp. Tuy nhiên ăn kiêng trong thời gian dài sẽ khiến cơ thể thiếu chất. Sự phát triển của ngực sẽ bị cản trở, đồng thời lượng chất béo sẽ giảm đi.

Nhiều phụ nữ lầm tưởng, hạn chế tối đa chất béo sẽ có được vóc dáng cân đối, không có mỡ thừa. Nhưng bạn nên biết, cấu trúc chính tạo nên độ căng tròn cho vòng ngực chính là collagen chất béo. Khi chất béo ở ngực bị mất mát, tuyến mô cũng teo dần, size vòng một thay đổi đáng kể, không còn săn chắc. Một vòng ngực đẹp rất cần các loại thực phẩm giàu protein, vitamin A, B, C, E, khoáng chất, canxi, magie, sắt… để cung cấp cho ngực đầy đủ dinh dưỡng và duy trì sự cân bằng hormone.

5. Lạm dụng thuốc tăng lượng estrogen

Việc sử dụng thuốc bổ sung nội tiết tố nữ có thể giúp cải thiện nhanh các triệu chứng như: rối loạn kinh nguyệt, bốc hỏa, khô âm đạo, đau rát khi quan hệ... Tuy nhiên, những loại thuốc này cần sự chỉ định và giám sát của chuyên gia y tế, vì nếu lạm dụng các loại thuốc này có nguy cơ xảy ra tác dụng phụ không mong muốn như: chóng mặt, buồn nôn, rong kinh, tức ngực. Ngoài ra, việc dư thừa lượng estrogen trong cơ thể cũng được cảnh báo có thể làm tăng nguy cơ ung thư vú, ung thư nội mạc tử cung…

Theo Hà Vũ (Nhịp Sống Việt)