-
Ngập lụt ở Cao Bằng, Thái Nguyên, Lạng Sơn, Bắc Ninh kéo dài đến khi nào?
-
Vụ án Mr Pips: Thu giữ 2,3 triệu USD, 890 miếng vàng SJC, 246 kg vàng
-
Trước khi vướng lùm xùm tiền ảo AntEx, Nexttech Group của Shark Bình đã đột ngột giảm vốn từ 500 xuống còn 4 tỷ đồng; Ngân Lượng cũng giảm 85% vốn
-
Công an xác minh clip tàu hỏa húc văng bàn ghế ở phố cà phê đường tàu Hà Nội
-
Cháy nhà ở Lâm Đồng khiến 2 vợ chồng thiệt mạng: Thông tin mới nhất
-
Khoảnh khắc thót tim cứu hai ông cháu 18 tiếng cầm cự trên mái nhà giữa lũ dữ
-
Thái Nguyên và những giọt nước mắt trong lũ dữ: "Con cháu tôi 3 ngày nay không có cơm"
-
Cả nước bật “chế độ cứu trợ khẩn cấp” hướng về Thái Nguyên
-
Chỉ cần giải quyết vấn đề này, người Hà Nội không còn phải bì bõm lội nước
-
Hỗ trợ khẩn cấp 140 tỷ cho 4 tỉnh khắc phục hậu quả mưa lũ, Thái Nguyên mức cao nhất 50 tỷ
Gia đình
20/04/2022 16:115 thói quen khi ngủ khiến bạn già nua, thậm chí gây 'đoản mệnh', đáng tiếc nhiều người mắc phải
Bác sĩ Vương Tú Cúc thuộc Bệnh viện nhân dân số 4 thuộc ĐH Cáp Nhĩ Tân, Trung Quốc cảnh báo, 5 thói quen ngủ dưới đây nguy hiểm hơn thức khuya, làm tăng lão hóa, giảm tuổi thọ.
Ngủ ngay sau khi say rượu
Khi uống rượu xong bạn rất muốn đi ngủ. Nhưng nếu sau khi uống rượu mà đi ngủ lập tức thì sẽ làm chậm quá trình trao đổi chất trong cơ thể, gây nguy hại cho gan. Ngoài gây hại cho gan thì hệ hô hấp cũng bị ảnh hưởng không nhỏ, gây rối loạn nhịp thở và tạm ngưng thở, tim rất dễ mắc nguy hiểm.
Rất nhiều trường hợp bị trúng độc rượu quá nặng mà không hay biết, sau đó đi ngủ luôn có thể dẫn tới tử vong mà không ai hay. Vì thế sau khi uống rượu chúng ta không nên đi ngủ ngay mà hãy rửa mặt bằng nước lạnh, sau đó ngồi nghỉ ngơi.
Ngủ với tâm trạng khó chịu
Các nhà khoa học đã xác định, chất lượng giấc ngủ ảnh hưởng đến sức khỏe tổng thể của một người. Thông thường, giấc ngủ đóng vai trò như “liệu pháp qua đêm”, giúp chúng ta ổn định cảm xúc để có tâm trạng tốt hơn vào ngày hôm sau. Nhưng sự tức giận và căng thẳng dữ dội có thể gây nguy hiểm cho quá trình này.
Cảm xúc tiêu cực giải phóng hormone căng thẳng, khiến bạn trở nên cáu kỉnh hơn và rất nhiều triệu chứng đáng lo ngại có thể đi kèm theo đó. Về lâu dài, nó có thể dẫn đến mất ngủ, ngủ không ngon giấc và gặp ác mộng hoặc trong trường hợp xấu nhất là dẫn tới các vấn đề về sức khỏe tâm thần, chẳng hạn như trầm cảm.
Trùm chăn kín đầu khi ngủ
Nhiều người thích ngủ trùm chăn kín đầu, thực sự việc làm này không tốt cho sức khỏe và còn ảnh hưởng nghiêm trọng đến chất lượng giấc ngủ. Khi ngủ trùm chăn kín đầu, lượng khí ôxy hít vào cơ thể sẽ giảm, khí carbonic tăng, làm giảm sự trao đổi khí trong cơ thể với môi trường bên ngoài. Người hay ngủ trùm chăn kín đầu có thể gây ảnh hưởng liên quan tổn thương não, rất dễ chóng mặt và mệt mỏi sau khi ngủ dậy.
Ngoài ra, chăn mền không được giặt thường xuyên có thể ẩn chứa vi khuẩn, bụi, khi trùm kín đầu sẽ làm tăng nguy cơ nhiễm khuẩn, tăng tình trạng mọc mụn trên da, khiến bạn già hơn.
Không tẩy trang khi ngủ
Việc giữ nguyên lớp trang điểm qua đêm mà không tẩy trang chẳng những làm bẩn chăn gối mà còn gây ảnh hưởng đến vẻ ngoài của bạn. Phấn trang điểm có thể gây tích tụ bụi bẩn, các chất gây ô nhiễm môi trường bên trong da, từ đó làm tăng sinh các gốc tự do, gây đột biến ADN, suy thoái collagen. Theo thời gian, việc này có thể dẫn đến lão hóa sớm.
Vì da cũng cần trao đổi chất vào ban đêm, nếu bạn không tẩy trang có thể khiến lỗ chân lông bị bít kín, gây ra mụn trứng cá, mụn bọc và các vấn đề về da khác. Do đó, nhiều phụ nữ thích trang điểm nên thực hiện thật tốt việc tẩy trang trước khi đi ngủ, tránh gây hại cho sức khỏe.
Há miệng khi ngủ
Theo nghiên cứu trong y học Trung Quốc, ngậm miệng khi ngủ mới có thể duy trì được nguyên khí. Bạn há miệng khi ngủ rất dễ khiến các loại vi khuẩn và virus xâm nhập vào miệng, từ đó gây ra các vấn đề về nhiễm trùng. Nó thậm chí có thể ảnh hưởng đến dạ dày, phổi và các cơ quan hô hấp.
Há miệng khi ngủ, rất dễ bị kích thích bởi không khí lạnh và bụi, từ đó ảnh hưởng đến sức khỏe. Ngậm miệng trong khi ngủ, thở bằng mũi, và mũi có thể làm ấm không khí lạnh, lông mũi có thể chặn bụi và vi khuẩn, tránh ảnh hưởng đến sức khỏe.
PN (Nguoiduatin.vn)








- Ngập lụt ở Cao Bằng, Thái Nguyên, Lạng Sơn, Bắc Ninh kéo dài đến khi nào? (08/10/25 23:20)
- Vụ án Mr Pips: Thu giữ 2,3 triệu USD, 890 miếng vàng SJC, 246 kg vàng (08/10/25 23:04)
- Chị dâu ly hôn, đến ngày chị ấy dọn ra khỏi nhà tôi mới biết chồng mình không hề đơn giản (08/10/25 22:57)
- Xử lý người đưa tin trên Tiktok xuyên tạc vụ thảm án Đồng Nai (08/10/25 22:45)
- Trước khi vướng lùm xùm tiền ảo AntEx, Nexttech Group của Shark Bình đã đột ngột giảm vốn từ 500 xuống còn 4 tỷ đồng; Ngân Lượng cũng giảm 85% vốn (08/10/25 22:21)
- Cảnh tượng "nghẹt thở" sau Tết đoàn viên (08/10/25 22:15)
- HLV Kim Sang-sik nói thẳng về bê bối của ĐT Malaysia, nêu ra điều cực kỳ quan trọng cho ĐT Việt Nam (08/10/25 22:00)
- Công an xác minh clip tàu hỏa húc văng bàn ghế ở phố cà phê đường tàu Hà Nội (08/10/25 21:40)
- Cháy nhà ở Lâm Đồng khiến 2 vợ chồng thiệt mạng: Thông tin mới nhất (08/10/25 21:20)
- Đám cưới Selena Gomez lộ vật thể đáng ngờ phải giấu vội khi bị quay đến (08/10/25 21:12)




