Thói quen khi ngủ gây hại âm thầm nhưng có thể gây ra đột quỵ, suy tim, rất nhiều người vẫn đang làm mỗi đêm
Nhiều người tin rằng chỉ cần ngủ trọn vẹn 7-8 tiếng mỗi đêm là hệ tim mạch đã được nạp lại năng lượng đầy đủ. Thế nhưng, nghiên cứu mới đây cho thấy trái tim của bạn có thể vẫn đang phải âm thầm làm việc nếu không gian phòng ngủ vẫn có ánh sáng.
27/09/2026 06:53:00
Quy tắc “3 giờ trước khi ngủ”: Thói quen nhỏ, lợi ích lớn cho tim mạch
Trong bối cảnh nhịp sống hiện đại khiến việc ăn tối muộn trở nên phổ biến, nhiều chuyên gia sức khỏe đang khuyến nghị một thay đổi đơn giản nhưng hiệu quả: kết thúc bữa tối ít nhất 3 giờ trước khi đi ngủ.
21/03/2026 07:23:13
4 thói quen ngủ tai hại có thể làm tăng nguy cơ ung thư, tiểu đường
Nhiều người vẫn lầm tưởng rằng giấc ngủ đơn thuần chỉ là khoảng thời gian để cơ thể nghỉ ngơi sau một ngày dài làm việc căng thẳng. Tuy nhiên, trên thực tế, đây lại là một quá trình phục hồi tối quan trọng của hệ thống miễn dịch và khả năng chuyển hóa trong cơ thể.
17/03/2026 08:36:00
5 thói quen khi ngủ khiến bạn già nua, thậm chí gây 'đoản mệnh', đáng tiếc nhiều người mắc phải
Theo nghiên cứu, gần 1/3 cuộc đời của một người dành cho giấc ngủ, vì vậy chất lượng giấc ngủ có tốt và thời gian ngủ có đủ hay không là điều đặc biệt quan trọng đối với sức khỏe thể chất.
20/04/2022 16:11:33
Bài đọc nhiều
Tử vi thứ 5 ngày 5/11/2026 của 12 con giáp: Ngọ phóng khoáng, Tý hiểu nhầm
Giám đốc sở hữu câu nói "HDPE là ngon luôn" bị bắt vì trốn thuế gần 1,9 tỷ đồng
Điện thoại Huawei, Oppo, Xiaomi và loạt thương hiệu Trung Quốc bị gỡ khỏi kệ tại Việt Nam, nghi ứng dụng Thời tiết chứa bản đồ phi pháp
Đại biểu Quốc hội đề xuất không phá dỡ đồng loạt chung cư Mường Thanh sai phạm
Thai phụ ở Lào Cai nhập viện sau vụ ô tô VF3 đuổi theo, tông ngã: Hé lộ lời kể về mâu thuẫn trước đó