-
Quỳnh Anh Shyn tiết lộ bí mật trong màn làm hoà gây chấn động với Chi Pu
-
Thiếu niên 15 tuổi ở Ninh Bình mất tích bí ẩn, để lại thư tay với lời nhắn "Tết này con không về"
-
Cảnh giác chiêu lừa đảo nộp phạt giao thông qua Cổng Dịch vụ công Quốc gia giả
-
Giá vàng miếng SJC đắt nhất lịch sử
-
Bộ Công an bảo vệ Lễ 80 năm Cách mạng Tháng Tám và Quốc khánh ở cấp độ cao nhất
-
Vướng vào "địa ngục tâm linh", 3 đại gia bị vợ chồng thầy cúng lừa 20 tỷ đồng
-
Thủ tướng: Bắn pháo hoa tại 34 tỉnh, thành phố chào mừng Quốc khánh
-
Sức khỏe của nghệ sĩ Phước Sang sau 1 năm bị đột quỵ
-
Sốc với visual của ca sĩ Việt đi hát hội chợ Trung Quốc, hình tượng nàng thơ vỡ tan tành
-
Phát hiện chấn động: Thi thể người đàn ông mất tích 28 năm vẫn còn nguyên vẹn
-
Vụ hiệu trưởng nâng khống điểm cho 1 thí sinh thành thủ khoa: Hội đồng chấm thi giải trình gì?
-
Nam thanh niên mất tích khi leo núi ở Nha Trang: Trước khi đi nhắn chủ nhà một điều đáng lo
-
Sau dịu mát ngày lập thu, miền Bắc sẽ nắng nóng gay gắt như giữa mùa hè từ ngày 8-8
-
Đang làm nhiệm vụ, trung tá cảnh sát giao thông bị người đàn ông nước ngoài đấm vào miệng
-
Bộ Tài chính thông tin mới về mức giảm trừ gia cảnh thuế thu nhập cá nhân
-
Campuchia và Thái Lan đạt được thỏa thuận đột phá về biên giới
-
Bộ Quốc phòng thông tin chương trình diễu binh, diễu hành mừng Cách mạng tháng Tám và Quốc khánh 2/9
-
Một gia đình nông thôn ở Thanh Hóa tiền điện tăng gần 10 triệu đồng một tháng
-
Quảng Ninh sẽ lắp thiết bị này trên tất cả tàu du lịch ở Hạ Long
-
Giá xăng tăng vượt mốc 20.000 đồng/lít
Gia đình
08/06/2022 10:147 thói quen tàn phá dạ dày 'khủng khiếp', nhiều người Việt làm hàng ngày
1. Ăn đồ lạnh
Hầu hết mọi người thường chú ý ăn đồ nóng, ấm vào mùa thu và mùa đông mà nhưng mùa hè lại tự cho phép mình ăn quá nhiều đồ lạnh, điều này sẽ ảnh hưởng nghiêm trọng đến chức năng tiêu hóa.
Đặc biệt ở dạ dày, là cơ quan rất nhạy cảm với khí hậu và nhiệt độ. Khi bị kích thích bởi không khí lạnh, dạ dày dễ bị những cơn co thắt, gây đau bụng, khó tiêu, nôn mửa, tiêu chảy và các triệu chứng khác.
2. Uống nước cam lúc đói bụng
Từ trước đến nay, cam được biết đến là loại trái cây cực kỳ tốt cho sức khỏe vì chứa nhiều vitamin C và khoáng chất. Đặc biệt, trong mùa dịch Covid-19, nhiều gia đình lựa chọn uống nước cam để tăng cường sức đề kháng. Tuy nhiên, nếu uống khi bụng rỗng sẽ không tốt cho sức khỏe.
Nếu đã quen với việc bắt đầu buổi sáng với một cốc nước cam, bạn cần thay đổi ngay. Bởi vì axit trong nước cam kết hợp với lượng axit trong dạ dày sẽ gây nên những cơn đau dạ dày, buồn nôn, đầy hơi và ợ chua. Hơn nữa, đường fructose trong trái cây có thể làm chậm quá trình tiêu hóa nếu chúng ta ăn chúng trước bữa ăn.
3. Ăn sữa chua trước khi đi ngủ
Sữa chua cũng là món ăn được nhiều gia đình ưa chuộng. Tuy nhiên, khi ăn sữa chua trước khi đi ngủ sẽ khiến quá trình tiêu hóa của bạn trở nên tồi tệ hơn, đặc biệt là những người bị trào ngược dạ dày.
Thời điểm vàng để ăn sữa chua là khoảng 1-2 giờ sau các bữa chính trong ngày. Khi đó, dạ dày đã tiêu hóa một phần thức ăn đã nạp vào, lợi khuẩn có trong sữa chua sẽ được hấp thụ tối đa.
4. Ăn quá no
Ăn quá no sẽ gây quá tải cho hệ thống tiêu hóa của cơ thể. Khi đó, dịch tiêu hóa tiết ra không đủ dẫn tới dạ dày hoạt động chậm lại hẳn. Khi thức ăn không tiêu hóa và hấp thụ hết, cộng với quá trình chuyển hóa tạo ra năng lượng quá mức nên cũng sẽ làm tăng nguy cơ béo phì, đây cũng là nguồn cơn của vô vàn loại bệnh gây hại nghiêm trọng cho sức khỏe.
5. Không ăn sáng
Trên thực tế, việc duy trì 3 bữa ăn mỗi ngày cực kỳ quan trọng, nhất là vào buổi sáng. Sau giấc ngủ dài vào ban đêm, năng lượng cơ thể đã cạn kiệt, nếu không ăn uống kịp thời, dạ dày bị kích thích bởi axit dịch vị, theo thời gian chức năng tiêu hóa sẽ suy giảm rất nhiều, gây ra bệnh dạ dày, viêm loét và lâu ngày là ung thư dạ dày.
6. Ăn quá nhanh
Cuộc sống bận rộn khiến nhiều người có thói quen ăn nhanh, nhai vội vàng. Các chuyên gia khuyến cáo đây chính là nguyên nhân gây ra nhiều bệnh lý nghiêm trọng cho dạ dày.
Việc ăn quá nhanh thường gây nên hiện tượng khó tiêu hoá vì khi lượng thức ăn vào cơ thể quá nhanh, não bộ chưa kịp nhận tín hiệu từ dạ dày và kết quả là dạ dày không kịp tiết dịch và co bóp để tiêu hoá thức ăn. Thói quen ăn nhanh lâu ngày có thể dẫn tới bệnh đau dạ dày, viêm loét dạ dày…
7. Ăn khuya
Giới trẻ ngày nay thường có xu hướng sống về đêm nhiều nên thói quen ăn uống cũng thay đổi, khiến ăn khuya trở nên phổ biến.
Tai hại nhất của việc ăn khuya là làm tăng gánh nặng cho dạ dày và ruột. Về đêm, lẽ ra 2 cơ quan này được nghỉ ngơi nhưng lại phải làm việc quá sức, dẫn đến suy giảm chức năng và sớm mắc bệnh. Đồng thời, việc ăn đêm cũng sẽ ảnh hưởng giấc ngủ, gây khó ngủ, khiến cơ thể mệt mỏi thêm.
8. Lạm dụng thuốc
Chúng ta thường có thói quen dùng thuốc giảm đau, kháng sinh ngay cả khi chỉ là những cơn đau đơn thuần như đau đầu, đau cơ, đau khớp… mà không lường đến hậu quả nặng nề cho dạ dày.
Các loại thuốc này khi vào cơ thể sẽ kìm hãm sự sản xuất niêm mạc bảo vệ thành dạ dày, giết chết các vi khuẩn có lợi, gây chảy máu dạ dày , thậm chí gây ra vết loét suốt thời gian dài mà không có triệu chứng nào.
9. Ăn nhiều đồ chế biến sẵn
Thực phẩm chế biến rất hấp dẫn bởi vì chúng được tẩm ướp nhiều hương liệu tạo cảm giác ngon miệng hơn. Tuy nhiên, việc tiêu thụ nhiều thực phẩm siêu chế có thể làm tăng nguy cơ mắc các bệnh béo phì, tăng huyết áp và ung thư nội tạng bởi hàm lượng chất bảo quản thực phẩm có trong các đồ ăn sẵn là rất lớn.
Các chuyên gia dinh dưỡng khuyến cáo, không cần thiết phải nói không với đồ ăn chế biến sẵn, nhưng thực phẩm tốt nhất vẫn là thực phẩm tươi sống cho bữa ăn hàng ngày.
10. Uống nhiều rượu bia, nước ngọt có ga
Theo 1 nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Hiệp hội Y khoa Mỹ, những người uống đồ uống có đường mỗi ngày, bao gồm cả nước ngọt có ga, thức uống trái cây có nguy cơ mắc các bệnh tiêu hóa cao hơn 59%.
Đặc biệt, nếu bạn thường uống chúng khi lạnh thì nguy cơ kích ứng dạ dày, đường tiêu hóa càng cao. Về lâu dài gây ra nhiều bệnh lý nguy hiểm cho dạ dày.
Ngoài ra, thói quen uống rượu bia không chỉ làm tăng cao nguy cơ mắc bệnh ung thư dạ dày mà còn có cả bệnh ung thư phổi , ung thư gan...
PN (Nguoiduatin.vn)








- Tin mới nhất về áp thấp nhiệt đới trên Biển Đông, diễn biến bất ngờ sau 48 giờ (06:10)
- Lan Phương nói lý do mâu thuẫn chồng Tây: "Tôi khóc nhiều tới mức sợ ảnh hưởng đến con" (06:03)
- Tử vi thứ 6 ngày 8/8/2025 của 12 con giáp: Dậu thuận lợi, Tý đón lộc (06:01)
- Cô gái 24 tuổi đăng quang Hoa hậu Hàn Quốc 2025 (07/08/25 23:39)
- Phát hiện thi thể mất bàn tay chân, không quần áo ở Cà Mau (07/08/25 22:36)
- Hội bạn thân đẹp, giàu nổi tiếng TikTok Việt bị nghi nói xấu, nghỉ chơi (07/08/25 22:30)
- Mỹ nhân MasterChef qua đời vì tai nạn kinh hoàng ở tuổi 38 (07/08/25 21:56)
- Khởi tố vụ cô gái mất 96% sức khỏe vì bị khung đỡ đèn tiệc cưới đổ sập, đè lên người (07/08/25 21:07)
- Bé gái 7 tuổi đuối nước tử vong tại hồ bơi ở Đồng Nai (07/08/25 21:03)
- Sesko đối mặt cú sốc văn hóa tại MU (07/08/25 20:58)




