-
Nam hành khách đòi hỏi vô lý, chửi bới, giật vô lăng tài xế taxi gây bức xúc: MBS bất ngờ lên tiếng
-
Khuyến khích cán bộ, công chức nghỉ theo Nghị định 178 kết thúc trước ngày 31/8
-
Phát hiện người đàn ông tử vong ven đường ở Thanh Hóa
-
Giết 11 người chồng trong hơn 20 năm để chiếm tài sản ở Iran
-
Bộ Quốc phòng nêu lý do quy định chỉ số BMI 18-29.9 khi tuyển công dân nhập ngũ
-
“Út Ngáo” tái xuất cùng dàn chiến mã quanh hồ Hoàn Kiếm: Đã trưởng thành thấy rõ!
-
Giá xe Vision mới nhất giảm kỷ lục, rẻ chưa từng có, thấp nhất từ trước tới nay
-
Áp thấp nhiệt đới có khả năng mạnh thành bão?
-
Ông Nguyễn Mạnh Cường nhận quyết định phê chuẩn làm Phó Chủ tịch UBND TP HCM
-
Clip người đàn ông bước xuống xe buýt, cầm dao chĩa thẳng vào tài xế ô tô
-
Hàng loạt xe sang Mercedes-Benz bị nứt ốp gỗ nội thất, hãng từ chối bảo hành
-
Từ lệnh cấm xe máy xăng đến đô thị không khói: Bài học của Thâm Quyến
-
Trên tay mẫu tablet 11.5 inch có pin trâu 10 tiếng, giá 6,6 triệu đồng
-
Người dùng iPhone cần làm ngay điều này nếu không muốn bị chiếm quyền điều khiển thiết bị
-
Sau cuộc điện thoại với vợ, nam tài xế bất ngờ trúng độc đắc: Ngỡ ngàng tổng giải thưởng
-
Bộ Công an cảnh báo hàng chục triệu người đang dùng ứng dụng VNeID
-
Khó khăn dạy 2 buổi/ngày, chi phí giáo dục sẽ tăng?
-
5 thực phẩm màu tím là “vua chống oxy hóa”, giảm cân, phòng ung thư nhưng nhiều người không biết
-
Tổng thống Trump công bố thời gian và địa điểm gặp Tổng thống Putin
-
Quảng Ninh: Người đàn ông ngừng tim ngay trước cửa phòng lọc máu, hành động của bác sĩ khiến cả phòng lặng đi
Gia đình
11/01/2022 14:167 thực phẩm giúp chống lão hóa da ở tuổi 30
Xà lách xoong
Xà lách xoong rất giàu vitamin A và C, đây là những chất chống oxy hóa cực tốt có thể làm vô hiệu hóa các gốc tự do có hại cho làn da và làm giảm nếp nhăn. Ngoài ra, loại rau này còn chứa nhiều các chất dinh dưỡng khác như canxi, photpho, mangan, vitamin B1, B2… có chức năng khử trùng bên trong da, tăng khả năng lưu thông và cung cấp các vi chất đến các tế bào bên trong cơ thể.
Đu đủ
Đu đủ là một loại trái cây quen thuộc và được nhiều người yêu thích. Một số chất chống oxy hóa trong đu đủ có thể giúp chống lại tác động của các gốc tự do có hại, từ đó làm giảm dấu hiệu lão hóa da. Ngoài ra, các vitamin và khoáng chất có trong loại quả cũng giúp cải thiện độ đàn hồi của da và giảm thiểu sự xuất hiện của các nếp nhăn.

Cải bó xôi
Phụ nữ tuổi 30 nên bổ sung cải bó xôi vào chế độ ăn uống của mình. Hàm lượng vitamin C có trong cải bó xôi sẽ giúp tăng cường sản sinh collagen, giữ độ săn chắc và mịn màng cho làn da của bạn. Ngoài ra, tiêu thụ cải bó xôi cũng giúp cung cấp đầy đủ các dưỡng chất thiết yếu cho cơ thể như vitamin A, K, sắt, lutein,…
Ớt chuông
Carotenoids là một chất chống oxy hóa có nhiều trong ớt chuông, có thể giúp bảo vệ làn da của bạn khi tiếp xúc với ánh mặt trời và các tác động từ môi trường. Ngoài ra, hàm lượng vitamin C cao có trong loại thực phẩm này cũng giúp sản sinh collagen làm trẻ hóa làn da của bạn.
Bông cải xanh
Bông cải xanh là loại thực phẩm tiếp theo không thể thiếu trong danh sách này. Hàm lượng vitamin C và K cao trong bông cải xanh sẽ giúp da sản xuất collagen, làm tăng độ đàn hồi của da, giúp da căng mịn và mềm mại.
Bơ
Bơ chứa nhiều các dưỡng chất thiết yếu có thể ngăn chặn các tác động tiêu cực của lão hóa. Hàm lượng caroten cao có trong loại quả này sẽ giúp ngăn chặn độc tố từ ánh nắng mặt trời, chống lại ung thư da và dưỡng ẩm cho làn da của bạn.
Khoai lang
Khoai lang là thực phẩm chứa nhiều các chất dinh dưỡng có lợi đối với làn da. Nguồn vitamin C và E dồi dào trong khoai lang sẽ giúp bảo vệ da tránh khỏi tác động của các gốc tự do có hại, giữ sự trẻ trung cho làn da của bạn. Ngoài ra, beta carotene có trong khoai lang cũng giúp phục hồi độ đàn hồi cho làn da, góp phần mang lại cho bạn làn da mềm mại, mịn màng.
Theo Ánh Nhiên (Lao Động)








- Nam hành khách đòi hỏi vô lý, chửi bới, giật vô lăng tài xế taxi gây bức xúc: MBS bất ngờ lên tiếng (11:23)
- Clip 17 phút gây sốc MXH: Vợ hất tung mâm cơm trong sự bàng hoàng của chồng, ai cũng ủng hộ (11:18)
- Khuyến khích cán bộ, công chức nghỉ theo Nghị định 178 kết thúc trước ngày 31/8 (11:16)
- Tiết lộ bất ngờ về đường dây sản xuất "cỏ Mỹ" lớn nhất Đà Nẵng vừa bị triệt phá (11:08)
- Phát hiện người đàn ông tử vong ven đường ở Thanh Hóa (11:07)
- Vợ chồng trẻ từ bỏ công việc thành thị, chi tiền tỷ xây biệt thự hơn 700 m² tại quê: Nghỉ hưu sớm sống an nhàn ở tuổi 35 (11:07)
- Giết 11 người chồng trong hơn 20 năm để chiếm tài sản ở Iran (51 phút trước)
- Bộ Quốc phòng nêu lý do quy định chỉ số BMI 18-29.9 khi tuyển công dân nhập ngũ (51 phút trước)
- Chăm bố chồng lẫn suốt 3 năm, ngày ông hấp hối nhà chồng công bố di chúc khiến tôi muốn ngã khụy (58 phút trước)
- “Út Ngáo” tái xuất cùng dàn chiến mã quanh hồ Hoàn Kiếm: Đã trưởng thành thấy rõ! (1 giờ trước)




