Gia đình
02/06/2016 14:51Ăn chuối tốt hơn uống thuốc tây
Quả chuối chứa nhiều chất tryptophan, hợp chất tương tự trong thịt gà tây có tác dụng cho tâm trạng thoải mái, bình tĩnh hơn. Ăn chuối còn hỗ trợ làm giảm các triệu chứng của bệnh trầm cảm. Khi kết hợp với những ích lợi của vitamin B làm biến đổi tryptophan trong chuối thành serotonin, chất được ví von là hormone hạnh phúc giúp cải thiện tâm trạng hiệu quả. Những người có thói quen ăn chuối thường xuyên được chứng minh là lạc quan yêu đời hơn.
![]() |
Ảnh: Pinterest. |
Chất xơ thúc đẩy tiêu hóa
Cũng như nhiều loại trái cây khác, ăn chuối bổ sung nguồn chất xơ dồi dào cho cơ thể. Ăn chuối thường xuyên là cách phòng trừ chứng táo bón hiệu quả hơn việc sử dụng thuốc trị táo bón và các bệnh liên quan đến đường ruột. Chuối giúp phục hồi chức năng tiêu hóa, đặc biệt sau khi bạn bị tiêu chảy.
Trí óc minh mẫn
Quả chuối bổ sung nguồn kali cần thiết cho các hoạt động của não bộ và trái tim. Nghiên cứu chỉ ra bổ sung kali làm giảm các gốc tự do.
Vitamin B trong chuối giúp làm dịu hệ thần kinh
Chuối chứa 5 loại vitamin B quan trọng gồm B1, B2, B3, B6 và B9. Vitamin B hỗ trợ sản xuất và duy trì các tế bào mới, là một phần thiết yếu của nhiều phản ứng sinh hóa trong cơ thể.
Theo Như Mây (VnExpress.net)
Tin cùng chuyên mục








-
Lũ ngập đến mái, người dân hốt hoảng bỏ nhà chạy trong mưa lớn (22/07)
-
Mỹ rút khỏi UNESCO (22/07)
-
Cảnh sát đập vỡ kính xe, đấm tài xế vì không bật đèn pha (22/07)
-
Đắm tàu có 4 thuyền viên trong đêm tại Quảng Ninh (22/07)
-
Món từ nội tạng thường được người Việt ăn sáng lên đài Hàn Quốc, du khách nhận xét: "Đúng là kiệt tác!" (22/07)
-
Anh em sinh đôi người Việt tử nạn tại Đức: Người gây tai nạn sử dụng khí cười (22/07)
-
Hạ Campuchia, U23 Việt Nam vào bán kết giải Đông Nam Á (22/07)
-
"Bom tấn" Gyokeres đã nổ (22/07)
-
Bà Nguyễn Thị Phương Thảo "kiếm" được hơn nghìn tỷ một ngày (22/07)
-
Kẻ hạ gục Conan (22/07)
Bài đọc nhiều




