Gia đình
02/06/2016 14:51Ăn chuối tốt hơn uống thuốc tây
Quả chuối chứa nhiều chất tryptophan, hợp chất tương tự trong thịt gà tây có tác dụng cho tâm trạng thoải mái, bình tĩnh hơn. Ăn chuối còn hỗ trợ làm giảm các triệu chứng của bệnh trầm cảm. Khi kết hợp với những ích lợi của vitamin B làm biến đổi tryptophan trong chuối thành serotonin, chất được ví von là hormone hạnh phúc giúp cải thiện tâm trạng hiệu quả. Những người có thói quen ăn chuối thường xuyên được chứng minh là lạc quan yêu đời hơn.
![]() |
Ảnh: Pinterest. |
Chất xơ thúc đẩy tiêu hóa
Cũng như nhiều loại trái cây khác, ăn chuối bổ sung nguồn chất xơ dồi dào cho cơ thể. Ăn chuối thường xuyên là cách phòng trừ chứng táo bón hiệu quả hơn việc sử dụng thuốc trị táo bón và các bệnh liên quan đến đường ruột. Chuối giúp phục hồi chức năng tiêu hóa, đặc biệt sau khi bạn bị tiêu chảy.
Trí óc minh mẫn
Quả chuối bổ sung nguồn kali cần thiết cho các hoạt động của não bộ và trái tim. Nghiên cứu chỉ ra bổ sung kali làm giảm các gốc tự do.
Vitamin B trong chuối giúp làm dịu hệ thần kinh
Chuối chứa 5 loại vitamin B quan trọng gồm B1, B2, B3, B6 và B9. Vitamin B hỗ trợ sản xuất và duy trì các tế bào mới, là một phần thiết yếu của nhiều phản ứng sinh hóa trong cơ thể.
Theo Như Mây (VnExpress.net)
Tin cùng chuyên mục








-
Phó Thủ tướng yêu cầu Bộ Tài chính báo cáo lại vụ Tập đoàn Sơn Hải 'trượt' thầu (02/07)
-
Đức Chiến đền bù 2 tháng hợp đồng 3 tỉ, Thể Công Viettel lên tiếng (02/07)
-
Trốn trong cốp xe theo dõi vợ ngoại tình, chồng nhận hậu quả cay đắng (02/07)
-
Người 'tố' cửa hàng của C.P. Việt Nam nói gì về thông báo không khởi tố vụ án? (02/07)
-
Công an xác minh đối tượng hành hung cô gái tại công viên (02/07)
-
Chuyện khó tin: 1 sao đình đám từ chối Em Xinh để tham gia Anh Trai Say Hi mùa 2 (02/07)
-
Đề Tiếng Anh thi tốt nghiệp THPT 2025 đo năng lực hay tạo áp lực? (02/07)
-
Giá vàng miếng SJC ở mức cao nhất trong nhiều tuần qua (02/07)
-
4 cây tụ lộc trời ban: Chặt là mất phúc, giữ thì tài lộc phú quý vô biên (02/07)
-
Trung Quốc đào được 'quái vật Âm Sơn' cổ xưa hơn khủng long (02/07)
Bài đọc nhiều




