-
Biển Đông đón "bão dồn dập": Dự báo 2-3 cơn bão hình thành trong tháng 11 -
Cái kết bất ngờ của người đàn ông bỏ lại xe máy, nhảy cầu ở Hà Tĩnh -
Huấn Hoa Hồng chính thức lên tiếng về thông tin bị bắt, tình hình hiện tại được vợ hot girl tiết lộ -
Máy bay Nga chở 30 tấn hàng viện trợ khẩn cấp cho Việt Nam -
Người đàn ông 40 tuổi suýt chết vì... ăn lẩu, BS cảnh báo 8 nhóm người phải cẩn trọng! -
Xót xa bé gái 4 tuổi bị nước cuốn trôi khi cha mẹ dọn đồ chạy lũ -
Clip: Bé trai trôi giữa dòng sông Hàn cuộn xiết được người dân dũng cảm cứu sống chỉ trong 45 giây -
Cháy căn hộ tầng 12 chung cư Winhouse Hàm Nghi, hàng trăm người hoảng loạn tháo chạy -
Xót xa khoảnh khắc một người bị nước lũ cuốn trôi ở Huế, nhiều người tìm cách ứng cứu nhưng không kịp trở tay -
Đúng ngày giá vàng "tuột dốc", người phụ nữ Hà Nội đem 120 chỉ vàng đi bán, tiết lộ giá mua vào mà choáng!
Gia đình
26/09/2015 17:54Ăn thiếu chất xơ, vi khuẩn có thể gặm mòn đường ruột bạn
Các nhà nghiên cứu phát hiện, nếu không hấp thu đủ chất xơ từ chế độ dinh dưỡng hàng ngày, hàng ngàn tỉ vi khuẩn trú ngụ trong đường tiêu hóa có thể bắt đầu ăn mòn đường ruột của chúng ta.
![]() |
Trong khi đó, việc hao mòn, thậm chí thủng thành ruột là điều tồi tệ. Nó có thể dẫn tới tình trạng viêm, kích ứng và các bệnh đường ruột như viêm loét ruột kế và chứng Crohn. Để tránh xảy ra tình trạng này, bạn nên áp dụng một chế độ dinh dưỡng giàu chất xơ, theo một nghiên cứu mới.
Tuy nhiên, khám phá thú vị nhất đến từ nhóm chuột thí nghiệm thứ ba. Khi ông Martens cho chúng ăn xen kẽ một bữa ăn giàu chất xơ vào ngày này và một bữa không có chất xơ vào ngày hôm sau. Kết quả là, thành màng nhầy của chúng chỉ dày bằng nửa độ dày thành ruột của những con chuột áp dụng chế độ ăn giàu chất xơ.
Ông Martens nhận định, điều tương tự cũng xảy ra ở người. Điều đó cũng đồng nghĩa, chúng ta cần một chế độ ăn giàu chất xơ mỗi ngày để giữ cho đường ruột khỏe mạnh.
Dù nghiên cứu không xác định rõ lượng chất xơ chúng ta cần ăn hàng ngày, nhưng Bộ Nông nghiệp Mỹ khuyến nghị 25g/ngày đối với phụ nữ và 38g/ngày với nam.
Theo Tuấn Anh (VietNamNet)
- Vụ bê bối gian dối của FAM bị phơi bày, Tổng thư ký bị đình chỉ vẫn ung dung xuất hiện bên chủ tịch FIFA (10:37)
- Diễn viên Đình Tú và Ngọc Huyền tổ chức lễ vu quy ấm cúng tại Bắc Ninh (10:33)
- Cái kết bất ngờ của người đàn ông bỏ lại xe máy, nhảy cầu ở Hà Tĩnh (10:33)
- Biển Đông đón "bão dồn dập": Dự báo 2-3 cơn bão hình thành trong tháng 11 (10:32)
- Huấn Hoa Hồng chính thức lên tiếng về thông tin bị bắt, tình hình hiện tại được vợ hot girl tiết lộ (10:28)
- Sau 6 năm gặp lại, Ông Trump dành một lời khen với ông Tập Cận Bình (10:15)
- Máy bay Nga chở 30 tấn hàng viện trợ khẩn cấp cho Việt Nam (10:13)
- Đoàn Di Băng và Nguyễn Quốc Vũ hiện tại gây bất ngờ (10:06)
- Say rượu gọi tên "người cũ": Đêm định mệnh suýt hủy hoại hạnh phúc gia đình (10:05)
- Sức hút của G-Dragon: Lượng tìm kiếm khách sạn Hà Nội tăng vọt hơn 250% (47 phút trước)
